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    白頭發(fā)出現(xiàn)的原因,哪里長白發(fā)要緊
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-27 10:51:49
        
    

        
    
           
    一
      、什么問題引起白發(fā)
    1. 年齡頭發(fā)隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產(chǎn)生大量過氧化氫
      ，這是致使頭發(fā)變白的主要原因。因?yàn)檫^氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素——黑色素的正常合成
    。2. 某些疾病些患者長期受到甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核
    、傷寒
    、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導(dǎo)致少量白發(fā)。但據(jù)專家表示，這種病理性白發(fā)是可以變黑的
    ，除了要努力治療疾病之外，平時(shí)還要多注意緩解壓力
    ，養(yǎng)成正確的起居飲食習(xí)慣
    。3. 缺乏營養(yǎng)素身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油
    、維生素B1
    、維生素B2、維生素B6
    ，或飲食中缺乏微量元素銅
    、鈷、鐵也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白
    。4. 心理原因心理刺激可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙
    。即使還能產(chǎn)生黑色素
    ，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)
    。所以
    ，平時(shí)要保持樂觀的心態(tài)
      ，切勿暴喜暴憂
      ，還要多注意緩解壓力，也能有效改善白發(fā)
      。5. 用腦過度研究發(fā)現(xiàn)
      ，腦力勞動(dòng)者長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張
      ，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡
      ，不良的生活習(xí)慣等
      ，因而易于過早出現(xiàn)白發(fā)。
    二
      、在哪里長白頭發(fā)最讓你擔(dān)心
    前額白發(fā)——脾胃失調(diào)前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃
      ，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助
    。脾胃不好的人常常腹脹
    、腹痛
    、胃酸，口淡不渴
    、四肢不溫
    、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭
    、食欲過旺，或四肢浮腫
    、畏寒喜暖
    、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀
    。對(duì)策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥
    。原料很簡單
    ，就是鮮姜3克
    ，粳米60克，煲粥的時(shí)候
    ，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛
    ，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽
    。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗
    、溫胃鎮(zhèn)痛
    、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎
    、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效
    。兩鬢斑白——肝火旺盛兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣
    ，常伴有口干、口苦
    、舌燥
    ，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起
    ，進(jìn)而致使脾胃受傷
    。對(duì)策：這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主
    ，可以多吃一點(diǎn)八寶粥
    、蓮子粥
    、蓮子白木耳粥、蓮子心茶
    、玫瑰花茶、山楂茶
    。如果口苦
    、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜
    。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸
    ，舒肝利膽。當(dāng)然
    ，情緒不好也是引起上火的原因
    。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情
    ，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)
    。后腦勺白發(fā)——腎氣不足后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻
    、遺尿或尿失禁
    、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿
    ，所以，這類患者較之常人不易憋尿
    。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系
    。對(duì)策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎
    、狗肉
    、羊肉、鹿肉
    、麻雀、黃鱔
    、泥鰍
    、蝦、公雞
    、核桃仁
    、黑豆等；女性不妨食用干貝
    、鱸魚
    、栗子、枸杞
    、首烏
    。當(dāng)然，以上食譜
    ，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇
    。
    三
    、怎么吃能預(yù)防白發(fā)
    怎么吃可以預(yù)防白發(fā)
    ？古人云“發(fā)為血之余”，意思是說頭發(fā)的生長與脫落
    、潤澤與枯槁
    ，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。不吃或少吃米谷類主食
    ，必然會(huì)傷脾胃，且間接傷及肝腎
    。人在青年時(shí)
    ，肝臟氣血充盈，所以頭發(fā)長得快且有光澤
    ，而到了老年時(shí)則精血多虛弱
    ，頭發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足造成的
    。主食中富含淀粉、糖類
    、蛋白質(zhì)
    、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營養(yǎng)成分
    。中老年人如果主食及肉食攝取不足
    ，常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白。為預(yù)防頭發(fā)變白
    ，中老年人可常吃黑米、黑豆
    、紅小豆
    、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞
    、牛肉
    、羊肉
    、豬肝
    、海參等肉食。此外
    ，中老年人常吃胡蘿卜
    、菠菜、香菇
    、黑木耳等，對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的
    。白頭發(fā)越拔越多，拔一根長十根
    ？長白頭發(fā)的原因主要是由于細(xì)胞制造黑色素機(jī)能降低導(dǎo)致
    ，所以白頭發(fā)越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的
    。但是
    ，拔白頭發(fā)會(huì)引發(fā)頭皮炎癥，同時(shí)同一個(gè)毛囊會(huì)生長數(shù)根頭發(fā)
    ，如果強(qiáng)硬將白頭發(fā)拔除，會(huì)影響其他健康頭發(fā)的生長
      ，引起脫發(fā)等
      ，所以不建議拔白頭發(fā)。如果無法容忍白頭發(fā)的存在
      ，可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉
      。
    四、拒絕長白發(fā)的方法
    很多人都覺得白頭發(fā)是人老的表現(xiàn)
      ，但是隨著少白頭的盛行
      ，越來越多的年輕人開始長出了白頭發(fā)，白頭發(fā)不再是老年人的專利
      ，其實(shí)我們不需要過于擔(dān)心長白頭發(fā)的影響
      ，少白頭完全是可以預(yù)防的，下面小編就來教大家
    ，如何治理我們的白頭發(fā)
    。年輕時(shí)長白頭發(fā)的原因主要是由于細(xì)胞制造黑色素機(jī)能降低導(dǎo)致，此外過大的壓力造成血液循環(huán)不暢通
    ，給頭皮造成負(fù)擔(dān)
    ，會(huì)間接刺激了白頭發(fā)的生長，白頭發(fā)越拔越多的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的
    。但是
    ，拔白頭發(fā)會(huì)引發(fā)頭皮炎癥，同時(shí)同一個(gè)毛囊會(huì)生長數(shù)根頭發(fā)
    ，如果強(qiáng)硬將白頭發(fā)拔除
    ，會(huì)影響其他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)等
    ，所以不建議拔白頭發(fā)。有人說染發(fā)導(dǎo)致白頭
    ，實(shí)際上染發(fā)并不是直接導(dǎo)致白頭發(fā)的原因
    ，但是染發(fā)化學(xué)藥劑會(huì)刺激頭皮，對(duì)毛囊造成傷害
    ，有些染發(fā)劑具有強(qiáng)烈的刺激物質(zhì)
    ，會(huì)破壞頭發(fā)表面的“外衣”使發(fā)質(zhì)顏色變淡，這些都間接的刺激白頭發(fā)的生長
    。很多人喜歡做頭發(fā)時(shí)，染發(fā)和燙發(fā)同時(shí)進(jìn)行
    ，這對(duì)發(fā)質(zhì)是致命的傷害
    ，為了減少皮囊及頭發(fā)的負(fù)擔(dān)，染發(fā)和燙發(fā)至少要間隔2周
    。有說法吃海藻類食物可以讓頭發(fā)變黑
      ，這是沒有科學(xué)根據(jù)的。人的頭發(fā)原本是由蛋白質(zhì)組成的
      。從頭發(fā)營養(yǎng)的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質(zhì)食物
      ，有意識(shí)的選擇含有亞鉛及銅的食品
      。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食
      ，要保證營養(yǎng)的均衡攝取
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/104414.html.
    
          
    
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