不用吃鈣片

！這樣搓搓就可以

，膝蓋問(wèn)題全恢復(fù)！

，郭誠(chéng)杰老師就開(kāi)始用上了之前自己常用的按揉方法，并且每天給自己按摩，加快骨頭血液循環(huán)和骨質(zhì)生長(zhǎng)。

與此同時(shí)也按照醫(yī)療要求，20天一個(gè)骨片

、20天一個(gè)骨片看情況……意想不到的是，結(jié)果拍到第三次，骨頭就完全長(zhǎng)好了，中間只花了60天……

2為什么骨頭恢復(fù)得這么快

？骨頭，相當(dāng)于我們說(shuō)的蘿卜一樣，里面糠了，這個(gè)骨頭本來(lái)的韌性比較差和脆性比較大，尤其是60歲以上的人，骨密度低于正常值，這個(gè)糠就更多，骨密度差，一掰就斷。

▲60歲老人的骨量0.173

▲郭誠(chéng)杰老師的骨量：0.232，遠(yuǎn)超60歲老人

很多老年人為什么斷了不容易長(zhǎng)上了

？就是骨質(zhì)不好了。但郭誠(chéng)杰老師的骨頭骨質(zhì)好，95歲骨密度有0.232，遠(yuǎn)超一般60歲的骨密度0.173，這也是他骨折康復(fù)得快的原因，基礎(chǔ)好，那這個(gè)基礎(chǔ)是怎么來(lái)的呢？

郭誠(chéng)杰老師骨頭之所以長(zhǎng)得這么么快

，跟他一種按摩手法有關(guān)，這個(gè)方法不敢說(shuō)包治百病，但疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，我們來(lái)看看這個(gè)讓80歲骨折郭誠(chéng)杰老師60天痊愈的護(hù)腿骨方法：

1來(lái)回擦腿

動(dòng)作要領(lǐng)：坐著

，來(lái)回擦腿，可以一直擦到小腿。擦腿根據(jù)自己的情況，擦20、30下