導(dǎo)讀其實(shí)這也是腎虛的一種癥狀
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，就是酸毒排不出去.png)
現(xiàn)在很多人得痛風(fēng)
，發(fā)作起來(lái)痛得冷汗直流，拖著腿也走不動(dòng)。這種病不發(fā)作的時(shí)候人好好的，到醫(yī)院也查不出來(lái)什么毛病，只是告訴你尿酸高點(diǎn)尿酸怎么會(huì)高
其實(shí)這也是腎虛的一種癥狀，因?yàn)槟I的過(guò)濾功能減弱了
如果你不去調(diào)整腎臟
，恢復(fù)它的過(guò)濾功能，酸毒結(jié)晶長(zhǎng)期擠壓關(guān)節(jié)，最后關(guān)節(jié)不能正?div id="d48novz" class="flower left">腎乃“先天之本”
，不可不知也。腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。怎樣養(yǎng)腎
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、護(hù)好自己的雙腳足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底
，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有許多穴位
，如涌泉穴?div id="d48novz" class="flower left">2
、大便要暢通大便不暢，宿便停積
，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí)
，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。3
、飲水養(yǎng)腎水是生命之源。水液不足
，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)4
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度
5、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎
，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。6
、飲食保腎能夠補(bǔ)腎的食物有很多
。除了黑色的黑芝麻、黑木耳7、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化
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隨著飲食和生活型態(tài)改變
痛風(fēng)其實(shí)和腎功能的健康息息相關(guān)，腎的過(guò)濾功能如果夠強(qiáng)
1. 足暖則腎強(qiáng)
腎經(jīng)起于腳底，血液循環(huán)稍差
2. 小便不可忍
尿液在膀胱累積到一定的量
3. 吃出好腎力
中醫(yī)認(rèn)為黑豆有「養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰」的功能
4. 睡夠好處多
足夠的睡眠對(duì)人體的氣血很重要
，臨床上發(fā)現(xiàn)許多腎衰之人，都有過(guò)度疲勞、睡眠不足的共通點(diǎn)，只要作息規(guī)律、盡量避免熬夜，對(duì)腎臟健康自然有正面幫助。1.怎樣排出身體里多余的酸
魔芋：
又名“鬼芋”
