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      辟谷復食要注意什么,辟谷結束吃什么健康
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-27 11:55:21
        
      

        
      
           
      一、辟谷有哪些好處呢
      1
      、人體代謝不好
        ，就會產(chǎn)生糖尿病
        、高血壓
      ，高血糖
      ，高血糖
      、心臟病
      、血液病、脂肪肝
      、乙肝
      、糖尿病、心腦血管
      、腸胃病
      、大便干結、便秘
      、痔瘡
      、婦科病、風濕類疾病
      、肥胖綜合癥
      、鼻炎
      、哮喘病、矽肺病
      、全身浮腫
      、口臭等病，通過辟谷均能收到養(yǎng)生健身的效果
      。
      2
      、隨著辟谷日程的增加
      ，體內白血球數(shù)量超過正常的一倍或數(shù)位
      ，來吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥
      。辟谷系統(tǒng)地改善和調節(jié)消化系統(tǒng)
      、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)
      、神經(jīng)系統(tǒng)
      、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能
        ，而且綠色
        ，無任何毒副作用。全身面目一新
        ，擺脫疾病的困擾
        。
      3、辟谷之所以養(yǎng)生美容
        ，減肥
        ，清除體內的毒素，代謝功能旺盛正常
        ，是因為燃燒了多余的脂肪和毒素
        ，清凈血液，吸收自然能量和清氣
        ，不僅使胖人變能瘦
        ，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔
        ，細膩年輕
        ，對人體起到雙向調節(jié)作用。
      4
      、辟谷狀態(tài)下
      ，由于身心放松，人體細胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)
      ，使人體與自然氣相通
      ，加速細胞與外界物質和能量的交換
      ，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣(能量)
      ，潛能得以開發(fā)
      ，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動
      。辟谷態(tài)還可降低體溫
      ，減緩人體脈捕跳動的次數(shù)，延緩衰老
      ，健康長壽
      。
      5、辟谷去掉了多余的脂肪和毒素
      ，體內得到了全面的清潔
      ，腸胃得到了調節(jié)和休養(yǎng)，心靈得到澄清和升華
      ，性情得以陶治和悅
      ，視野開闊，了悟人生
      。
      6
      、辟谷減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟谷養(yǎng)生指導師特殊的方法
      ，注入辟谷者能量而不餓
      ，這才是辟谷養(yǎng)生的核心。在此狀態(tài)下
        ，大腦始終處在一種全新自動狀態(tài)
        ，體能和潛力得到了充分的調節(jié)和發(fā)揮，身體負荷減輕
        ，氣血得到最充分的運用和發(fā)揮
        ，腦細胞的功用充分得到更新和延長。辟谷分解消耗體內多余的脂肪
        ，有效而快速轉化為體內多余脂肪
        ，而非減少水分。
      二
        、辟谷有哪些類型
      1
        、服氣辟谷
      服氣辟谷是一種相對較難的辟谷方式，簡單的說即為辟谷期間不進任何食物包括藥物
        。辟谷前和辟谷中需要服氣
        ，主要是采用綿長柔細的呼吸方法，這一方法來源于仿生吐納
        ，通過服氣獲取人體所需能量
        ，不僅能抵御斷食帶來的饑餓與虛弱
        ，還能使人精力旺盛，益壽延年
        。
      服氣辟谷主要分文幾個層次：
      (1)高層次的辟谷
        ，不但不食五谷、水果及其他補品
        ，甚至連水也不喝或基本不喝
        。這是一些修煉比較深的高人采用的方式，我們不倡導
      。
      (2)中層次辟谷
      ，一般只喝一點水，基本不進食
      、水果及其他補品
      ，有的進食一點點
      ，量很少
      ，我們郭連杰道醫(yī)辟谷對于初次辟谷者所采取的就是此種辟谷層次。
      (3)低層次的辟谷
      ，只不進食五谷
      ，喝水，同時進食少量的水果
      、菜湯
      、或少量的其他補品，但一定是少量的
      。
      所以從服氣辟谷的角度而言
      ，辟谷期間吃什么這個問題，應該能達到解決
      。簡而言之
      ，對于服氣辟谷，辟谷期間不吃任何東西
      ，主要靠服氣獲取人體所需能量
      ，但是人會格外精神，不會影響正常的工作和生活
      。這說起來對于處了解辟谷的人有點不科學
      ，但這確實事實，郭連杰道醫(yī)辟谷已經(jīng)開班50期
      ，辟谷7天
      ，絕大部分學員都不會有饑餓感，更有神清氣爽
      ，精力百倍的狀況
      ，毫不影響生活和工作
        。畢竟從現(xiàn)代已知的科學上是沒有相應的理論作為支撐的，但在中國已有數(shù)千年的歷史
        ，經(jīng)過無數(shù)中國人的檢驗
        ，這就是科學。
      2
      、服藥辟谷
      服藥辟谷是在不吃主食(五谷)的同時
      ，通過攝入其他輔食(辟谷丹、辟谷丸等藥食)
      ，對身體機能進行調節(jié)
      。所服之藥多有補氣益胃的功效，可以減少饑餓感
      ，幫助辟谷者進入辟谷狀態(tài)
      。
      但是現(xiàn)代許多辟谷機構讓辟谷者吃一些酵素、果蔬等所謂營養(yǎng)產(chǎn)品
      ，這其實已經(jīng)遠遠偏離了辟谷的根本意義和本質方法
      ，只是部分商家機構以辟谷之名進行產(chǎn)品銷售的目的。
      另外
      ，現(xiàn)在真正的如古人所食的辟谷丹
      、辟谷丸的配方已經(jīng)很難找到，現(xiàn)代市場上所售賣的辟谷丹和辟谷丸等藥食已經(jīng)遠遠沒有古人所配的藥方的那么好的功效
      ，一方面是現(xiàn)代中藥材加工技術和方法不能如古人所嚴格和講究
      ，另一方面，現(xiàn)代所謂的中藥大多人為種植
      ，已經(jīng)遭受過各種農(nóng)藥化肥等化學產(chǎn)品的侵蝕
      ，再加上生長條件的變化等，在功效上已經(jīng)大不如前
      。
      三
      、辟谷復食要注意什么
      1、辟谷后復食很重要
      ，辟谷結束是我們尋找健康的第一步
      ，一個新的開始。一般復食建議在晚上開始
      ，主要因為晚上人們食欲好
      。復食前先準備好要吃的飯菜，規(guī)定一個量
      ，以正常一餐為度
      ，避免暴飲暴食。
      2、我們不關注吃什么
      ，而關注怎么吃
      。更準確的說，我們關注吃的時候怎么想
      。吃什么都可以
      ，水果蔬菜，米飯肉類
      ，只要自己喜歡都可以
      。但怎么吃很重要。
      3
      、辟谷結束的人很容易找到對食物的重視態(tài)度
      ，一切覺得稀松平常的食物這時顯得彌足珍貴。希望我們每個人都能找到這種感覺
      ，這種對食物重視感恩的心態(tài)
      。可以學著在吃飯的時候感恩
      ，感謝稻子的成長
      ，感謝蔬菜的能量，感謝我們吃掉的動物植物
      。食物被我們吃掉了
      ，消失了，不存在了
      。他們并沒有真的消失，他們轉化成我們身體的一部分
      ，我們的生命來自于他們的生命
      ，我們承載在他們的生命。還可以感謝陽光雨露
      ，讓水果蔬菜動物植物正常生長
      ，還可以感謝我們的客戶，他們是我們的衣食父母
      ，等等等等
      。在這種感謝的心態(tài)中吃飯，是最有營養(yǎng)的
      ，對身體最好的
      ，最養(yǎng)我們的品德的。
      四
      、辟谷后的飲食
      1
      、辟谷期間可選用紅棗、南棗 
      、核桃胡桃
      、杏仁
      、人參、桂園
      、荔枝
      、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌
      。但注意每次食用不宜太多
      ，服用時盡量不要飲用糖。 其中
      ，選用紅棗時
      ，應口含 棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津
      ，?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？善鸬讲豢傻凸赖淖饔?因此紅棗歷代皆被視為辟谷的首選藥餌)。 以上藥餌或食餌
      ，只是在確有饑餓感才根據(jù)自己的情況選用
      ，若沒有饑餓感或意志能堅持不吃，最好不吃
      。
      2
      、切忌吃任何加工過的食品，比如零食點心之類的
      。務求自然
      、健康。
      3
      、辟谷后復谷期間的飲食極為重要
      ，切不可貪一時口欲而功虧一簣，牢記這一點
      。辟谷一結束
      ，還是有些禁忌的。 一忌飲酒
      ，二忌吸煙
      ，三忌飲茶，四忌吃糖
      ，五忌喝牛奶
        ，豆?jié){，六忌吃柿子
      ，七忌吃香蕉
      ，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂
      ，十一忌吃白薯
      ，十二忌吃大蔥大蒜等辣辛事物，十三忌吃蘿卜
      。有時辟谷結束后
      ，仍然沒有食欲，此時可任其自然
      ，不想吃就不吃
      ，直到有食欲時才恢復飲食。要是勉強進食
      ，身體反而不妥
      。
      

          
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