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      堅(jiān)持辟谷后脫發(fā),脫發(fā)怎么治療
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-27 12:34:11
        
      

        
      
           
      一
      、辟谷到底是什么意思
      辟谷，源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式
        。它源于先秦
      ，流行于唐朝
      ，是道家主要的修行方式
      ，也是道家秘不可傳的長壽秘訣
      。
      在理解辟谷的含義時(shí)，一定要和現(xiàn)在西方流行的斷食療法區(qū)分開來
      ，辟谷和斷食有相似更有不同
      。
      斷食不提倡服氣，也沒有服氣術(shù)這個(gè)說法
      ，斷食者會(huì)很餓
      ，要堅(jiān)持下來依靠的是頑強(qiáng)的意志。辟谷是一種穩(wěn)定的狀態(tài)
      ，是行氣到一定階段
      ，人體的一種自然反應(yīng)，并不是外力強(qiáng)加的
      ，偶爾有餓的感覺
      ，但可以通過服氣解決，其目的不是鍛煉意志
      ，而是強(qiáng)身健體!簡單的說
      ，斷食沒有能量來源，有明顯的饑餓感
      ，斷食時(shí)間長會(huì)出現(xiàn)危機(jī)生命的現(xiàn)象
      。而辟谷則不會(huì)出現(xiàn)以上情況，這就是辟谷與斷食最大的區(qū)別
      ，并且辟谷三天以后會(huì)有神清氣爽
      ，身輕如燕的感覺，甚至?xí)杏X有靈性提升
      ，思想頓悟的感覺
      。所以辟谷不只是健康養(yǎng)生的方法，更是一種修心的方法?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在我們來談?wù)劚俟扔心男┖锰帯?/p>
      二
      、辟谷的幾種好處
      1、排毒
      人的疾病
      ，很多是由人體內(nèi)外環(huán)境的有害物質(zhì)造成
      。人體內(nèi)之宿便有時(shí)多達(dá)十余公斤，長期停留在大腸壁上
      ，中
      、西醫(yī)學(xué)均視便秘為百病的根源。要想治病
      ，首先要清除宿便
      。
      糞便是最污穢的東西，如大量積聚
      ，其惡氣自肺部出來便是氣喘
      ，從皮膚排泄便是濕疹
      。長期自身中毒，令人神經(jīng)顫抖
      、精神疲乏
      ，且易并發(fā)頭痛、背痛
      、疲倦、失眠及過敏等癥狀
      。
      因?yàn)楸俟绕陂g
      ，人體不進(jìn)五谷，人體代謝系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行重新調(diào)整
      ，有助于排除體內(nèi)毒素和宿便
      。結(jié)合現(xiàn)實(shí)案例，一般在辟谷5天左右會(huì)排一次黑色的略帶油膩的大便
      ，并且味道很大
      ，這就是排出來的體內(nèi)毒素和垃圾以及宿便。現(xiàn)代已經(jīng)證實(shí)
      ，辟谷是排除毒素清理宿便最有效
      ，最直接的方法。
      2
      、減肥
      辟谷的主要目的不是減肥
      ，但它卻是最安全最強(qiáng)效的減肥法。平時(shí)人主要靠糖代謝供能
      ，辟谷2-3天后體內(nèi)糖耗盡
      ，便自然啟動(dòng)脂代謝，這才進(jìn)入辟谷狀態(tài)
      。脂代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運(yùn)輸?shù)礁闻K
      ，在肝臟切割代謝，進(jìn)一步變成能量
      。
      所以辟谷期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內(nèi)臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質(zhì)
      ，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉(zhuǎn)換能量的原料。所以辟谷減肥先減脂肪
      ，而且先減肚子
      。辟谷減肥后不會(huì)變成失水蜜桃、臉容憔悴
      、皺紋增加
      ，反而肌肉結(jié)實(shí)、皮光肉滑
      、白里透紅
      、明艷照人
      。
      3、調(diào)理脾胃
      脾胃不僅是營養(yǎng)之源
      ，也是主要毒素來源
      。毒素排干凈之后，不但增強(qiáng)了腸胃的吸收力
      ，且使消化系統(tǒng)工作效率提高
      ，營養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來。辟谷期間
        ，脾胃冬眠
        ，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當(dāng)于將脾胃返還歸零
        ，回歸到嬰兒胃腸狀態(tài)
        。這種歸零，包括腸道菌群恢復(fù)
        、脾胃功恢復(fù)等
        。辟谷是調(diào)理脾胃病最安全最強(qiáng)效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以療愈
        。
      4
        、凈化血液，軟化血管
      當(dāng)代人血管越來越硬越來越脆
      ，特別是動(dòng)脈硬化發(fā)病率越來越高
      ，而且越來越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉淀到血管壁上
      ，這種血管硬化靠吃藥基本沒用
      ，靠普通的運(yùn)動(dòng)也是很難。雖然這方面有很多的解決辦法
      ，而其中主要方法之一就是辟谷
      。辟谷后，物質(zhì)的分解代謝相對(duì)加快
      ，血管壁內(nèi)的血栓易被溶解而使血流通暢
      。沉積于動(dòng)脈內(nèi)膜的脂質(zhì)也會(huì)分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養(yǎng)
      ，動(dòng)脈管壁軟化
      ，對(duì)心腦血管病有益。
      5
      、降血糖
      、降血壓、降血脂
      通過辟谷服氣的練習(xí)
      ，增加肺活量和空氣中的微量元素
      ，達(dá)到降低血糖的作用
      ，同時(shí)在辟谷期間燃燒多余的脂肪和病變細(xì)胞，使其排出體外
      ，有效的對(duì)體內(nèi)一次大掃除
      ，讓血液純清，雜質(zhì)減少
      ，氣機(jī)生發(fā)
      ，使其血糖恢復(fù)，讓糖友們恢復(fù)健康的身體
      。如之前所說
        ，辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和膽固醇，有凈化血液的作用
        ，從而可以降血壓，降血脂
        。
      6
        、激活免疫系統(tǒng)
      辟谷后營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，會(huì)刺激構(gòu)成免疫器官的細(xì)胞
        ，使其代謝活躍
        ，加快更新和組建。如：免疫抑制物的排出
        ，從而解除免疫抑制
        ，激活免疫機(jī)能;機(jī)體內(nèi)耗，首先耗掉的是老化的
        、弱化的組織細(xì)胞
        ，同時(shí)，機(jī)體利用這些“原材料”合成新蛋白質(zhì)的速度相對(duì)加快
        ，結(jié)果使機(jī)體老化的組織蛋白質(zhì)得到更新
        。從而使人的整體機(jī)能加強(qiáng)，可出現(xiàn)“返老還童”現(xiàn)象
        。
      三
        、辟谷后脫發(fā)怎么辦
      辟谷后會(huì)檢查經(jīng)常脫發(fā)，下面我們就來看看辟谷后脫發(fā)是怎樣護(hù)理的?
      1
        、保持輕松
        ，快樂的情緒
      情緒壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定
        ，每天焦慮不安
        ，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑的程度越深
      ，脫發(fā)的速度也就越快
      。在生活中我們可能會(huì)遇到任何事情
      ，在挫折或不順利的階段，心情難免會(huì)比較灰色;但如果一個(gè)人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態(tài)
      ，他的性格就有問題了
      。每個(gè)人在這個(gè)世界上只能走一次，為什么不快快樂樂地去過呢?別忘了
      ，黑發(fā)也喜歡輕松
      ，開朗的性格。
      2
      、與蔬菜
      ，大豆和粗糧作朋友
      這三樣實(shí)物代表著秀發(fā)最需要的兩種營養(yǎng)素：維生素與蛋白質(zhì)。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內(nèi)廢物
      ，降低血液里的營養(yǎng)及更少的刺激
      。粗糧中維生素B6也具有保護(hù)頭發(fā)，減緩毛囊衰老
      ，退化的作用
      。辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀發(fā)，偶爾打一次牙祭沒有關(guān)系
      ，但酗咸酗辣的飲食習(xí)慣絕不可取
      。
      3、頭發(fā)適度使用空調(diào)
      其實(shí)我們的頭發(fā)是可以感知到空氣的溫度和濕度
      ，在溫濕度頻繁變化會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不良的影響
      。從空調(diào)中吹出來的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因，甚至?xí)呱装l(fā)
      。
      在炎熱的夏季和隆冬時(shí)節(jié)
      ，開足馬力猛吹空調(diào)，室內(nèi)外溫度和濕度差異過大
        ，對(duì)身體和頭發(fā)來說
        ，都不能夠適應(yīng)的，使用空調(diào)要適度
        ，室內(nèi)外的溫差最多不要超過7c
        ，而且最好不要過長時(shí)間地使用空調(diào)——只圖一時(shí)痛快總要付出代價(jià)的。
      4
        、頭皮按摩益處多
      頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”
        ，要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手
      。按摩頭皮能夠促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)
      ，而良好的血液循環(huán)將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)更好地生長，并且能延長頭發(fā)的壽命
      。實(shí)踐證明
      ，每天堅(jiān)持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對(duì)秀發(fā)的保養(yǎng)
      。
      5
      、梳頭要小心
      頭發(fā)需要保持一定程度的自然蓬松，發(fā)絲雖然具有彈性
      ，但長期過度地牽拉也會(huì)損傷發(fā)絲結(jié)構(gòu)
      ，使毛囊松動(dòng)，造成脫發(fā)
      。燙發(fā)
      ，漂染，經(jīng)常梳一些過緊的發(fā)型例如發(fā)髻
      ，辮子等都會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生較大程度的傷害
      。
      所以，盡管頭發(fā)經(jīng)過吹
      ，拉
      ，燙，染等各種處理做成的?型十分漂亮
      ，但那是犧牲頭發(fā)的自然狀態(tài)換來的，如果不是職業(yè)模特或演員
      ，還是不要頻繁折騰自己的一頭秀發(fā)啦!另外
      ，使用黃楊木梳和豬鬃制成的梳子梳理頭發(fā)，摩擦較小
      ，頭發(fā)受力也均勻
      ，有助于減少脫發(fā)。
      6
      、勤洗頭
      我們知道潔凈的頭發(fā)柔軟順滑有彈性
      ，而臟的發(fā)絲則硬，脆
      ，彈性也差
      ，很容易折斷和脫落。許多長發(fā)的女孩洗頭時(shí)會(huì)掉很多頭發(fā)
      ，頗為心疼
      ，殊不知如果不勤洗頭發(fā)，附著污物的頭皮不僅會(huì)造成脫發(fā)
      ，還會(huì)令新發(fā)難以生長
      。短發(fā)需要每天洗，長發(fā)最好也要隔天洗一次，若是頭發(fā)一直保持一種比較清潔的狀態(tài)
      ，每次洗發(fā)也不會(huì)很費(fèi)事
      。洗頭適宜用溫水，除非有一個(gè)牌子特別適合自己的發(fā)質(zhì)
      ，否則經(jīng)常更換洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)來說會(huì)更安全
      。
      四、預(yù)防脫發(fā)的小方法
      飲食均衡
      在日常生活中
      ，講究合理營養(yǎng)
      ，均衡膳食，不僅對(duì)健康長壽有益
      ，也可以預(yù)防脫發(fā)
      。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆
      、雞蛋
      、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類
      、貝類
      ，富含維生素b2、b6的菠菜
      、蘆筍
      、香蕉、豬肝等
      ，都對(duì)保護(hù)頭發(fā)
      、延緩老化具有作用。
      凡是辛辣食物
      、咖啡
      、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物
      ，會(huì)影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物
      ，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免
      。飲食還是清淡一些好
      ，同時(shí)也要戒除煙酒。
      緩解壓力
      精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一
      。因此千萬不要讓壓力積聚
      。多笑笑，莫煩惱
      。每天要安排一定的休息時(shí)間
      ，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如下棋、打球
      、做太極拳
      ，也要聽聽輕音樂，與朋友談?wù)勌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。世界上沒有“十全十美”的事情
      ，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁
      ，提倡“吃虧是?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！保形鸾锝镉?jì)較
      。注意從事自己感興趣的事情
      ，養(yǎng)花、釣魚……都可幫助人們緩解壓力
      ，消除煩惱
      。同時(shí)要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳
      ，力求每天睡眠不少于8小時(shí)
      ，這樣不僅精力充沛，而且也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)
      。
      保持頭皮清潔
      頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”
      。要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手
      。頭皮骯臟不僅會(huì)造成脫發(fā)
      ，還會(huì)使新發(fā)難以生長。所以必須保持頭皮清潔
      。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷
      ，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可
      ，能及時(shí)除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時(shí)會(huì)有一些頭發(fā)脫落
      ，這是生理現(xiàn)象
      ，不必介意。每天自然脫落的頭發(fā)大約70～100根
      。
      掌握頭皮按摩
      頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)
      。頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，促使頭發(fā)的生長良好
      ，并且能延長頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩
      ，可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，勝似靈丹妙藥。
      進(jìn)行頭皮按摩的步驟為：
      ——輕柔地上下按摩頸動(dòng)脈附近
      ，即耳朵下面頸部的頸動(dòng)脈搏動(dòng)處;
      ——輕輕地按揉頭部兩側(cè)(耳朵上面的部位);
      ——均勻地按摩后腦的枕部
      。
      按摩前，將手洗凈
      ，動(dòng)作要輕柔
      ，上述3個(gè)部位都要按摩到位，而且貴在持之以恒
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/104664.html.
      
          
      
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        ，女人一輩子都跟健康無緣了

  
    
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
        、念珠菌，同時(shí)還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
        ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗