最全中醫(yī)舌診圖譜

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，最重要的是，多喝水保持排便通暢。

◆舌黃面色紅，心火旺盛

癥狀：如果舌頭黃且伴隨面色紅

，平常覺得喉嚨干、喜歡喝冷飲，嘴里起潰瘍、心中煩躁，就是中醫(yī)所謂的「陰虛火旺」，心火亢盛的表現(xiàn)。

建議：平時(shí)可用麥門冬

、菊花各 2 錢，沖泡 700c.c. 熱水當(dāng)茶飲；多吃容易消化的食物，例如蔬菜、水果等，少吃油膩、油炸食物，最好不喝酒、不抽菸。

◆舌邊有齒痕

，水分代謝問題

癥狀：如果舌頭伸出來時(shí)

，邊邊有齒痕且舌頭胖胖大大的，這種舌象常合并氣虛及水腫癥狀，可能是體內(nèi)水分代謝有問題且過度疲勞導(dǎo)致，此時(shí)，身體組織細(xì)胞代謝產(chǎn)生障礙、全身機(jī)體代償機(jī)能失調(diào)或機(jī)能不足，就可能出現(xiàn)氣虛的舌象。尤其是在激烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)上氣不接下氣的的情形，還要特別注意心臟的問題。

建議：少吃油膩不易消化的食物

，多吃蔬菜、水果和清淡食物，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

◆舌兩側(cè)有瘀斑，內(nèi)分泌失調(diào)

癥狀：舌頭兩側(cè)如果可看到瘀斑或瘀血點(diǎn)

，且常會(huì)有情緒急躁?duì)顩r，這是身體內(nèi)分泌代謝紊亂所引起。尤其是壓力大的女性還會(huì)伴隨有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等瘀血郁阻的表現(xiàn)。

建議：可以喝玫瑰花茶等疏肝解郁的茶飲

，調(diào)經(jīng)活血、潤(rùn)血?dú)?div id="d48novz" class="flower left">