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，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注如何保護(hù)心肝脾肺腎? 這里向大家分享一個特別大道至簡的方法
，把人體的“四個窩”拍通了
，幫助改善心肝脾肺腎問題
。
，心肝脾肺腎就都好了.png" />
因為肝邪聚腋窩
、心肺邪聚肘窩
、脾邪聚大腿窩、腎邪聚膝腘窩
。
拍腋窩：改善肝病
、心臟病
兩腋（見上圖）主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)
。
肺經(jīng)出了毛病
，比如肺氣被壅滯的話，會出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象
，這屬于陽邪
，就是上壅而不降的象。
心包經(jīng)位于下腋三寸處
，如果這里出現(xiàn)腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問題
。
腋下還走膽經(jīng)，膽經(jīng)出現(xiàn)毛病以后
，有的人會出現(xiàn)嚴(yán)重心臟病的感覺
，叫心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，就是連睡覺轉(zhuǎn)個身都很難做到
。
這種病一般還伴有口苦
，且喜歡長吁短嘆。如果腋下長了一堆東西
，也是膽經(jīng)被郁
、生發(fā)不起來的象。
心經(jīng)會造成整個手臂的麻痹
，手臂冰涼
，活動不便，同時感覺咽喉特別干燥
，想喝水
。
手臂前緣走的經(jīng)脈分為上中下三個部分，分別是肺經(jīng)
、心包經(jīng)和心經(jīng)
。手臂前緣的上部由肺經(jīng)所主，一直通到大拇指
，達(dá)少商穴
。中線走的是心包經(jīng)，通到中指
。下線走的是心經(jīng)
，通到小拇指。
所以在人的五指當(dāng)中
，大指走的是肺經(jīng)
，中指走的是心包經(jīng)，小指的里側(cè)走的是心經(jīng)
。
比如
，日常生活中有些人常有掌中熱的毛病
，這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)
。
肝有邪聚于兩腋
，使心經(jīng)受損，平時所說的氣急攻心
，實(shí)際就是肝火滯留于兩腋阻滯了心經(jīng)氣血運(yùn)行，人就會導(dǎo)致一些不理智的行為
，嚴(yán)重的危機(jī)自己的生命
，生氣不但是傷肝還傷心。
拍打腋窩的作用：
1
、解郁悶
拍心包經(jīng)首先要掐住腋窩下心經(jīng)上的極泉穴（解郁大穴）
。如果人經(jīng)常郁悶的話，就有可能在腋窩下長出一個包來
，這是心氣被郁滯的象
。
把【極泉穴】彈撥開了以后，就能逐漸化解了包
。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢
？當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現(xiàn)無名指和小指發(fā)麻的情況
，就是彈撥對了
。
然后在這里多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來
，就能夠化解心郁
。
拍打極泉穴還可以令人快速平靜下來，不會那么容易急火攻心了
，同時也可以將虛邪拒之門外了
。（婦女更年期也可以舒緩）。
膻中也是解郁的大穴
。在日常生活中
，如果我們被氣著了，經(jīng)常會不自覺地拍打自己的胸膛
，實(shí)際上這就是在拍打膻中穴
。
中醫(yī)里認(rèn)為心包主“喜樂出焉”，就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這里出來的
。敲打膻中穴（胸腺）還能提高免疫力
。
人只要一生氣，經(jīng)脈肯定就會堵塞
。輕拍兩腋后可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀
，運(yùn)行不暢引起的胸悶
、氣短、心悸心悲欲哭
、多疑
、手臂漲麻等癥狀。
2
、輔助改善肝病
、心臟病
平時我們所說的“氣急攻心”實(shí)際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運(yùn)行
，不僅傷肝
，也傷心臟。
人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時可以彈撥極泉穴
，極泉穴位于我們的腋下
，我們平時在哄小孩兒時，用手一撓胳肢窩
，孩子就會笑個不停
。
其實(shí)這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動了心氣
，而心主喜
，所以孩子會開心地笑起來。
極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用
，還可以快速回陽
，引血上行，使頭腦快速清醒
。這個特殊的治療手法就是彈撥和拍打
。
遇到生氣后心胸氣短時，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥
。我們在彈撥的時候
，能明顯地感覺到有一條經(jīng)筋，這條筋的正中就是極泉穴
。
極泉穴可以治療人生氣發(fā)怒后氣滯血淤
、運(yùn)行不暢引起的胸悶、氣短
、心悸
、心悲欲哭、手臂脹麻等癥狀
，此時彈撥極泉穴可以增加氣血的流通
，使人快速平靜下來。
日常保健時
，我們用不著在極泉穴那兒費(fèi)那么大力氣去彈撥
，只需要輕輕地拍打即可
。平時彈撥拍打兩腋下，還可以預(yù)防冠心病
、心絞痛等心臟疾病
。
3、緩解手心汗
這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂
，因為人的心包為厥陰經(jīng)
，是主收的，不收斂就會手心出汗
。
我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手
，這種下意識動作其實(shí)也是一種自救，一種自我的幫助
，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。
大指走的是肺經(jīng)
。大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)
。大指上的魚際穴如果紅的話，就是肺熱
；如果魚際穴有青筋的話
，就是肺寒；如果大指里面有紋路且發(fā)青的話
，也代表肺寒
，而且這種肺寒還會繼續(xù)導(dǎo)致胃寒。
食指走的是大腸經(jīng)
。中醫(yī)認(rèn)為
，人本能的快樂實(shí)際上是來自于大腸，而大腸經(jīng)走到食指
，這也是食指名字的由來
。
中指走的是心包經(jīng)，訂婚戒指一般都戴在中指上
，意味著人已動心
，收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂
，所以也主欲念
。
無名指它所循行的經(jīng)脈是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)在中醫(yī)里是一個很特殊的經(jīng)脈
，三焦經(jīng)又稱為孤府
。
小指走的是小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來講
，中指麻木就是心臟病的輕癥
，如果小指麻木就是心臟病的重癥
。
拍肘窩：拍散心肺邪氣病氣
肘窩部位，剛好是心經(jīng)
、心包經(jīng)
、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，如果這三條經(jīng)的氣血一旦運(yùn)行受阻
，無形中就會傷害到心臟與肺
，引發(fā)這兩個臟器的疾病。古人認(rèn)為心肺之邪留于兩肘
。
肘窩部分實(shí)際上還藏著兩個穴位
，一個是肺經(jīng)的尺澤穴，一個是心包經(jīng)的曲澤穴
。
尺澤穴有清宣肺氣
、瀉火降逆的作用，對口腔異味
、感冒
、扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛
、便秘
、腹脹、口干
，以及咳嗽都有很好的治療效果
。
曲澤穴有降逆、鎮(zhèn)驚
、泄熱
、寧心的作用，對中暑
、平時有心慌氣短的癥狀
，以及心肌炎、急性胃腸炎
、身熱
、心煩、嘔吐等也有很好的預(yù)防和治療的作用
。
通過拍打肘窩
，這兩個穴位同時也就疏通了，還不用費(fèi)心去找穴位
，一舉兩得
。
1、輔助改善心肺不適
常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點(diǎn)
，輕輕一點(diǎn)患者就能痛得叫起來
，而正常人則沒有這種情況
。
有痛點(diǎn)就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留于此的觀點(diǎn)
。處理這種情況
，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開
，則正氣自復(fù)
，邪氣自然無從所留。
早晨起床后
，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍
，找找是否有硬結(jié)或者痛點(diǎn)，如果有比較強(qiáng)烈的反應(yīng)
，就說明身體需要及時調(diào)理了
，那就要有意識地增加一些拍打的次數(shù)，將痛點(diǎn)或者硬結(jié)拍散開
。
有的人也可能摸到痛點(diǎn)
，但是到醫(yī)院里面卻檢查不出疾病，查不到問題
，并不表明身體沒有問題。
很多所謂的"亞健康"患者
，用儀器診斷指標(biāo)基本都合格
，如果不及時處理，大部分都會發(fā)展成疾病
。
2
、緩解皮膚騷癢
肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒
，就能止癢
。
由于濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人
，可以試試這個方法
，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所致
。
肘窩的拍打方法：
把左手臂伸直
，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點(diǎn)住它定位
，找到后
，再用右手四指平放在肘窩正中，這個范疇之內(nèi)都是拍打的區(qū)域
。找準(zhǔn)位置后
，可用右手的四指并攏輕輕拍打
。
反過來，用左手拍打右手的肘窩也是如此
。兩個肘窩每次各九九八十一下即可
，力量可由輕到重。
一般心肺有熱的人
，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅
，甚至能拍出痧來，效果與刮痧有異曲同工之妙
。
不過
，重癥或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激
，在肘窩部位輕輕地推擦即可
，也可以起到輔助治療作用，推擦之后的微熱感
，能溫熏心肺
。
拍兩髀：拍散脾臟邪氣病氣
拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖
拍打兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行
，驅(qū)除病邪
，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖和沖門
。
氣沖在人體腹股溝處
，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)
、不孕
、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用
，而沖門在人體腹股溝外側(cè)
，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，我們在拍打的時候不需要找穴位
，就可以刺激到這兩個穴位的
。
拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕
。拍打兩髀時
，不僅能加速氣血運(yùn)行，祛除病邪
，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的穴位——?dú)鉀_穴
、沖門穴。
拍腘窩：補(bǔ)腎養(yǎng)腎
腎有邪，留于兩腘
。每天堅持5分鐘
，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用
。
溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
、驗方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方
，請勿盲目試用
！
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心肝脾肺腎在體內(nèi)各起著什么作用
心位于胸中
，兩肺之間
，形如倒垂未開的蓮蕊，外有心包護(hù)衛(wèi)
。心主血脈
，主神志。在五行屬火
，為陽中之陽臟
，與四時之夏相應(yīng)。心在體合脈
，其華在面
，開竅于舌，在志為喜
，在液為汗心的功能1、主血脈：包括主血和主脈兩個方面
。全身的血液
，都在脈中運(yùn)行，依賴于心臟的搏動而輸送到全身
，發(fā)揮其濡養(yǎng)作用
。心氣充沛，血液才能在脈內(nèi)周流不息
，營養(yǎng)全身
，面色紅潤光澤，脈象和緩有力
。如果心氣不足
，血液虧虛，脈道不利
，就會形成血流不暢
，或血脈空虛
，面色無華，脈象細(xì)弱無力
；甚至發(fā)生氣血淤滯
，血脈受阻，面色灰暗
，唇舌青紫
。 2、主神志：神有廣義
、狹義之分
。廣義的神指人體生命活動的外在表現(xiàn)，狹義的神是指人的精神意識思維活動
。心對人體生命活動起著主宰的作用
，在各臟腑功能活動中居于首要地位，五臟六腑都必須在心的統(tǒng)帥調(diào)節(jié)下
，才能進(jìn)行統(tǒng)一協(xié)調(diào)的正常生命活動
。肝位于腹腔中，膈肌之下
，右脅之內(nèi)
。肝主疏泄，主藏血
。在五行屬木
，為陰中之陽，肝與四時之春相應(yīng)
。肝主筋
，其華在爪，開竅于目
，在志為怒
，在液為淚肝的功能1、主疏泄：指肝具有疏通調(diào)暢全身氣機(jī)的功能
，表現(xiàn)為以下幾個方面
。（1）調(diào)暢氣機(jī)：氣在體內(nèi)的升降出入的運(yùn)動叫做氣機(jī)。人體的臟腑功能
、氣血運(yùn)行都依賴氣機(jī)的調(diào)暢
。肝的疏泄功能正常，氣機(jī)調(diào)暢
，臟腑功能就正常
。如果肝失疏泄，氣機(jī)不暢，則會出現(xiàn)不適
。如果是氣郁就會有胸脅
、少腹脹痛；氣逆就會出現(xiàn)頭痛
、面紅耳赤
，甚至喀血、暈厥等
。（2）促進(jìn)脾胃運(yùn)化：脾主升
、胃主降，肝的疏泄正常是保持脾胃升降正常的重要條件
。如果肝失疏泄
，可以出現(xiàn)腹脹、腹瀉
、惡心
、嘔吐等癥狀。（3）調(diào)解情志：精神情志的活動有賴于氣血的運(yùn)行
，氣機(jī)調(diào)暢則精神愉快
；氣機(jī)失調(diào)則會抑郁不樂。 2
、主藏血：指肝具有貯藏血液和調(diào)解血量的功能
。肝藏血是指肝臟具有貯藏血液、防止出血和調(diào)節(jié)血量的功能
，故有肝有血海之稱
。當(dāng)機(jī)體活動劇烈或情緒激動的時候，肝將貯藏的血液向外疏布
。若肝血不足
、血不養(yǎng)目，則兩眼干澀
、視物昏花
，或夜盲；血不養(yǎng)筋
，則會出現(xiàn)肢體麻木
，屈伸不利
；婦女可見月經(jīng)不調(diào)
，月經(jīng)量少。若肝不藏血
，則會出現(xiàn)吐血
、衄血
，經(jīng)量過多
，甚至崩漏
。脾位于腹腔上部，膈膜之下
，與胃以膜相連。脾主運(yùn)化，主統(tǒng)血
，主升清，輸布水谷精微
，為氣血生化之源
，人體臟腑皆依靠脾的滋潤濡養(yǎng)，故脾有后天之本之稱
。在五行屬土
，為陰中之至陰，脾與四時之長夏相應(yīng)
。脾主肌肉主四肢
，其華在唇，開竅于口
，在志為思
，在液為涎脾的功能1、主運(yùn)化：指具有將水谷化為精微
，并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身各臟腑組織的功能
。實(shí)際上，就是對營養(yǎng)物質(zhì)的消化
、吸收和運(yùn)輸?shù)墓δ?div id="4qifd00" class="flower right">
。可分為運(yùn)化水谷和運(yùn)化水液
。（1）運(yùn)化水谷：是指脾對飲食物的消化吸收作用
。脾運(yùn)化功能正常才能為氣、血
、津液等提供足夠的養(yǎng)料
，才能使全身臟腑組織得到充分的營養(yǎng)。反之
，若脾失健運(yùn)
，則機(jī)體的消化吸收功能便因之而失常，就會出現(xiàn)腹脹
、便溏
、食欲不振以至倦怠、消瘦和氣血不足等病理變化
。（2）運(yùn)化水濕：是指脾對水液的吸收和轉(zhuǎn)輸
，調(diào)節(jié)人體水液代謝的作用
，即脾配合肺、腎
、三焦
、膀胱等臟腑，調(diào)節(jié)
、維持人體水液代謝平衡的作用
。脾運(yùn)化水濕的功能健旺，既能使體內(nèi)各組織得到水液的充分濡潤
，又不致使水濕過多而潴留
。反之，如果脾運(yùn)化水濕的功能失常
，必然導(dǎo)致水液在體內(nèi)的停滯
，而產(chǎn)生水濕、痰飲等病理產(chǎn)物
，甚則形成水腫
。 2、主生血
、統(tǒng)血：指脾有生血和統(tǒng)攝血液
。脾為后天之本，氣血生化之源
。脾運(yùn)化的水谷精微是生成血液的主要物質(zhì)基礎(chǔ)
。若脾失健運(yùn)，生血物質(zhì)缺乏
，則血液虧虛
，出現(xiàn)頭暈眼花，面
、唇
、舌、爪甲淡白等血虛征象
。脾統(tǒng)血的作用是通過氣攝血作用來實(shí)現(xiàn)的
。脾的運(yùn)化功能減退，化源不足
，則氣血虛虧
，氣虛則統(tǒng)攝無權(quán)，血離脈道
，從而導(dǎo)致出血.因脾失健運(yùn)
，陽氣虛衰，不能統(tǒng)攝血液
，血不歸經(jīng)而導(dǎo)致出血者稱為脾不統(tǒng)血
，臨床上表現(xiàn)為皮下出血、便血
、尿血
、崩漏等，尤以下部出血多見
。 3
、主升清：是指脾具有將水谷精微等營養(yǎng)物質(zhì)，吸收并上輸于心
、肺
、頭目，再通過心肺的作用化生氣血
，以營養(yǎng)全身
，并維持人體內(nèi)臟位置相對恒定的作用。脾之升清
，是和胃之降濁相對而言
。脾宜升則健，胃宜降則和
。脾氣主升與胃氣主降共同完成飲食物之消化吸收和輸布
。脾的升清功能正常，水谷精微等營養(yǎng)物質(zhì)才能正常吸收和輸布
。脾氣升發(fā)
，又能使機(jī)體內(nèi)臟不致下垂。如脾氣不能升清
，則水谷不能運(yùn)化
，氣血生化無源，可出現(xiàn)神疲乏力
、眩暈
、泄瀉等癥狀。脾氣下陷（又稱中氣下陷）
，則可見久泄脫肛甚或內(nèi)臟下垂等肺與心同居膈上
，上連氣管，通竅于鼻
，與自然界之大氣直接相通
。肺主氣、司呼吸
；主宣發(fā)肅降
；通調(diào)水道；朝百脈
。在五行屬金
，為陽中之陰臟
，與四時之秋相應(yīng)。肺在體合皮
，其華在毛
，開竅于鼻，在志為憂
，在液為涕
。在五臟六腑中，位居最高
，為五臟之長肺的功能1
、主氣、司呼吸：肺主氣包括主一身之氣和呼吸之氣兩個方面
。在氣的生成方面
，肺吸入的清氣和脾胃化生的水谷精氣共同組成宗氣。同時
，肺有節(jié)律的呼吸運(yùn)動
，調(diào)節(jié)著全身的氣的升降出入的運(yùn)動，使體內(nèi)體外的氣體交換
，呼濁吸清
，保證生命活動的正常進(jìn)行。 2
、主宣發(fā)肅降：宣發(fā)是指肺氣向上升宣和向外周布散的作用
，可以排出體內(nèi)的濁氣，同時可以將脾轉(zhuǎn)輸?shù)慕蛞汉退染⒉忌⑷?div id="jfovm50" class="index-wrap">；如果肺氣失去宣發(fā)的功能
，則會呼吸不暢，胸悶
，咳嗽
，無汗等。肅降指肺將吸入的自然界的清氣向下散布
，同時使呼吸道保持潔凈的作用
；如果肺失肅降，可出現(xiàn)呼吸短促
，喘息
，咳痰等癥狀。 3
、通調(diào)水道：指肺通過宣發(fā)肅降的功能對體內(nèi)水液的輸布
、運(yùn)行和排泄起著疏通和調(diào)節(jié)的作用。如果肺通調(diào)水道的功能失調(diào)
，則可能水液停聚
，生痰成飲等
。 4、朝百脈：指全身的血脈都會聚于肺
，通過肺的呼吸進(jìn)行氣體交換
。肺朝百脈的生理作用為幫助心臟運(yùn)行血液。心臟的搏動
，是血液運(yùn)行的基本動力。血的運(yùn)行
，又依賴于氣的推動
，隨著氣的升降而運(yùn)行到全身。若肺氣虛衰
，不能幫助助心臟運(yùn)行血液
，就會影響心主血脈的生理功能，而出現(xiàn)血行障礙
，如胸悶心悸
、唇舌青紫等癥狀腎位于腰部，左右各一
，右邊偏下
，左邊偏上，外形橢圓彎曲
，狀如豇豆
。腎主藏精，主生長發(fā)育與生殖
，主水
，主納氣。為人體臟腑陰陽之本
，生命之源
，故稱為先天之本。五行屬水
，為陰中之陽
，在四時與冬季相應(yīng)。腎主骨生髓
，其華在發(fā)
，開竅于耳和二陰，在志為恐
，在液為唾腎的功能1
、主藏精、主生長發(fā)育與生殖：藏精是指腎具有貯藏精氣的功能
。精是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)
，廣義之精包括稟受于父母的生命物質(zhì)
，即先天之精，以及后天獲得的水谷之精
