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    干桂圓一天吃多少合適,一天吃幾顆桂圓補(bǔ)氣血
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-27 11:51:30
        
    

        
    
           
    干桂圓是由龍眼加工而成
    ，具有益氣健脾
      、養(yǎng)血安神的功效，但干桂圓屬于溫補(bǔ)類的補(bǔ)品
    ，多食可能會(huì)引起上火等癥狀
    ，正常人并不能吃太多干桂圓
    ，那么干桂圓一天吃多少合適呢?一天吃幾顆桂圓補(bǔ)氣血呢?
    一、干桂圓一天吃多少合適
    1
    、桂圓一天吃多少顆為宜
    干桂圓一天吃多少合適,一天吃幾顆桂圓補(bǔ)氣血
    對(duì)于無病的健康人來說
    ，如果是為了養(yǎng)生保健，桂圓一天吃5顆左右就可以了
    ，最多不要超過10顆
    。每天堅(jiān)持少量食用桂圓，能夠改善氣血虛弱的情況
    ，有助于增強(qiáng)體質(zhì)
    。如果是為了治療疾病
    ，那么就找專業(yè)的中醫(yī)開方子，單獨(dú)使用桂圓并不能取得很好的效果
    。
    2
    、桂圓一天吃多少克合適
    如果將干桂圓入湯使用，每次可以用到30克左右
    ，但特殊情況時(shí)可以再加一點(diǎn)
    ，可以用到100克左右，比如經(jīng)量較少的女性在月經(jīng)期補(bǔ)氣血時(shí)
    。但需要注意
    ，如果桂圓干入藥時(shí)就一定要遵醫(yī)囑使用，不可擅自增加劑量
    ，而且桂圓干的大小有所不同
    ，所以還不能夠簡(jiǎn)單地以個(gè)數(shù)來進(jìn)行計(jì)算。
    二
    、一天吃幾顆桂圓補(bǔ)氣血
    桂圓具有補(bǔ)血養(yǎng)氣
    、安心寧神的作用，可干吃
    ，也可以入湯劑。中醫(yī)臨床上
    ，桂圓加工所制的桂圓干可作為藥材使用
    ，用于氣血虧虛、心神不寧等治療
    ，但桂圓多食可能會(huì)引起上火
    ，而且補(bǔ)氣血是一個(gè)漫長(zhǎng)的工作，不可操之過急
    。所以當(dāng)食用桂圓補(bǔ)氣血時(shí)一定要注意食入量
    ，一般情況下，一天吃5-6個(gè)即可
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/10514.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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