一
、指甲有凹陷是怎么一回事指甲凹陷癥又稱反甲或匙狀指,其原因目前尚未完全弄清楚,可能與以下因素有關(guān):
意見建議:
1,抵氧血癥:缺氧可引起機(jī)體動(dòng)脈氧分壓下降,致使末梢組織血液循環(huán)缺氧,引起指甲的營養(yǎng)代謝障礙,形成指甲凹陷.
2,重體力勞動(dòng):在發(fā)生指甲凹陷癥的人中,重體力勞動(dòng)者多于輕體力勞動(dòng)者,勞動(dòng)強(qiáng)度大小對指甲凹陷有一定影響
3,營養(yǎng)狀態(tài):患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾士病,皆可引起指甲凹陷癥.說明指甲與營養(yǎng)也有一定的關(guān)系.
4,長期接觸冷水:手指長期與冷水接觸,末梢血管痙攣及指甲直接受到冷水浸漬,也可能是發(fā)生指甲凹陷的誘因.
5,寒冷因素:長期戶外作業(yè)的人指甲凹陷的發(fā)生率明顯高于其他工種.
6,也有認(rèn)為反甲可能為半胱氨酸代謝異常所致.你首先要考慮是否有缺鐵性貧血
.當(dāng)然也有可能有其他原因,因此宜到醫(yī)院作有關(guān)檢查,查明原因后才好進(jìn)行相應(yīng)的治療
二
指甲凹陷如何預(yù)防
日常生活中主要預(yù)防措施包括避免穿公共拖鞋
串門時(shí)可應(yīng)用鞋套代替換鞋
1
2
3、注意居住的環(huán)境衛(wèi)生
4
5
6
7、戴手套做家務(wù)時(shí),應(yīng)戴薄手套
水使指甲膨脹,當(dāng)指甲脫水干燥后
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指甲凹陷的產(chǎn)生和環(huán)境以及個(gè)人有著非常密切的關(guān)系
個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也和癬病有著非常密切的關(guān)系
引起指甲凹陷出現(xiàn)的原因還有可能是涂抹指甲油而造成的
導(dǎo)致指甲變得越來越脆弱
三、指甲凹陷吃什么比較好
指甲凹陷吃什么好
對于愛美的女性來說
1
、高蛋白的食物指甲中的成分,大部分是膠原質(zhì)
,這種物質(zhì),只能靠平時(shí)多吃一些高蛋白的食物才能夠補(bǔ)充的,平時(shí)含有蛋白質(zhì)比較高的食物有雞蛋,堅(jiān)果和豆制品,都不錯(cuò)的。2
、補(bǔ)充維生素D對于補(bǔ)充維生素D來說
,很多人都主張多曬太陽,因?yàn)槭澄镏泻械倪@種物質(zhì)是比較少的,并且只有通過曬太陽,才能轉(zhuǎn)化成人體能夠吸收的維生素D呢。3
、含鈣食物由于指甲的生長
,就跟骨骼生長是一個(gè)道理的,只有多補(bǔ)充鈣質(zhì),才能使指甲快速健康的生長,富含鈣質(zhì)的食物主要有豆制品和蝦皮,并且牛奶也不錯(cuò)的蛋白質(zhì)(含各種單一基酸)用量依產(chǎn)品標(biāo)示
4
啤酒酵母含各種必需營養(yǎng)素,并富含蛋白質(zhì)
5
水果和蔬菜應(yīng)占逐日膳食的50%
6、高蛋白膳食
高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源
7
、補(bǔ)充營養(yǎng)素(1)蛋白質(zhì)(含各種單一基酸)用量依產(chǎn)品標(biāo)示
,氨基酸是指甲的組成物,施用氨基酸較快被吸收及利用。(2)維生素A或維生素A乳劑:用量天天分別為15000IU或天天25000IU
。體內(nèi)若無維生素A,則無法利用蛋白質(zhì),乳劑較快被吸收利用。(3)維生素C,用量天天300毫克
。倒刺及指甲四面的組織產(chǎn)生炎癥與缺乏維生素c有關(guān)。(4)鈣及鎂及維生素D,用量依產(chǎn)品標(biāo)示
。它們是指甲滋長所必需的營養(yǎng)元素。(5)明膠,用量依產(chǎn)品標(biāo)示
。指甲的基本構(gòu)成物。(6)鐵質(zhì);用量依產(chǎn)品標(biāo)示。缺鐵會(huì)導(dǎo)致湯匙指甲和縱向突脊
。(7)胱胺酸和L-甲硫胺酸
,用量依產(chǎn)品指示。含硫的氨基酸,是皮膚及指甲滋長所必需的。(8)硅(燕麥桿茶及木賊),用量依產(chǎn)品指示
。是頭發(fā)、骨骼及指甲所需之物。(9)維生素B添加核黃素(B2)
、Bl2、葉酸缺乏維生素B,易使指甲脆弱。四
、指甲凹陷要怎么治療指甲凹陷的治療方法
人類五臟的變化
1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克
,最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服,這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。2
、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含鐵的食物,同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。3、每天將經(jīng)過琢磨
、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘,然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損,可以讓油更易滲透進(jìn)去。4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中
,這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度,而且有阻礙指甲分段沖截的作用。5
、指甲變柒色 ,一個(gè)人罹患慢性疾病,情緒長期受壓抑、吸煙,或者手指接觸復(fù)寫紙假如指甲被染色甚深
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據(jù)說佩戴人造指甲能助長指甲儲(chǔ)存潮氣
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外加維生素B6及鋅元素15克等即可
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、甲出現(xiàn)凹痕,此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)10
11、豎溝狀指甲
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