一
如果在沒有多次頻繁性生活的前提下
精子活力分為四級呢
要提高活力就要注意飲食和鍛煉，多 吃養(yǎng)精食物
導(dǎo)致不孕的病因很多
，并且每個(gè)人的病情都不相同，建議到正規(guī)專業(yè)的科技型快孕醫(yī)院做相關(guān)方面的檢查，查明具體病因，科學(xué)針對性的進(jìn)行調(diào)理治療。二
、精子活力低的原因都有哪些1.遺傳因素
先天性的遺傳是沒有辦法提高自身精子的能力
。例如染色體異常的羅氏易位等患者只能通過輔助生殖技術(shù)生育后代，如果是同源染色體的男性羅氏易位攜帶者等再嚴(yán)重情況就只能通過供精的方式獲得后代。2.年齡影響
精子新發(fā)突變與男性年齡成正相關(guān)
，45歲的男性與20-24的男性相比較，子代發(fā)生自閉癥和雙向障礙的的風(fēng)險(xiǎn)分別是3.5倍和27倍。3.環(huán)境影響
環(huán)境污染
、霧霾、飲用水和糧食的污染、職業(yè)病對整個(gè)人體都是有損害的，更不要說生殖系統(tǒng)。此類損害看不見摸不著4.不良生活習(xí)慣
久坐不運(yùn)動
三
1、應(yīng)酬多
生活中抽煙喝酒的男人幾乎是隨處可見，再加上現(xiàn)在人們工作應(yīng)酬的場合多了
2、偏食或飲食不當(dāng)
現(xiàn)代社會當(dāng)中很多男性朋友們都養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣
3、愛穿緊身褲
穿緊身褲是任何一個(gè)男性朋友們都一定要避免的，不管自己再怎么自戀也不能拿健康來當(dāng)籌碼
4
熬夜對于現(xiàn)在的年輕男女來講可以說是家常便飯了，如果男性不改掉經(jīng)常熬夜的惡習(xí)的話
5、久坐一天不運(yùn)動
生活中很多男性朋友們由于工作性質(zhì)的關(guān)系
四、備孕男性怎樣培育優(yōu)質(zhì)精子
1
生命在于運(yùn)動
2
我們的生活與工作在一定程度上是離不開電腦的
3、多吃富含鋅的食物
。要想改善精子質(zhì)量
，提高精子活力，不妨多在日常飲食方面下一些功夫，多吃一些含鋅元素豐富的食物是最佳選擇之一。鋅的存在，直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。所以男性平時(shí)應(yīng)該多吃富含鋅的植物類食物，如豆類精子成活率是指一滴精液中活精子的比例
基本含義
男子生育能力與精子數(shù)目
、精子活力成正比,與畸形精子數(shù)成反比; 要是精液檢測結(jié)果精液量少于2ml，精子數(shù)少于6000萬/ml，或正常精子形態(tài)低于60%，精子成活率低于60%，精子活動力Ⅱ以下對生育有直接影響。
原因
（1）炎癥
。如附睪、精囊及前列腺有炎癥時(shí)可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動和存活。（2）精液量不足
。精子活動余地不多。（3）精索靜脈曲張
。睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水平增高，都可引起精子活動力降低。（4）體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體
，使精子凝集或制動。（5）睪丸發(fā)育受阻。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄
，精子質(zhì)量差，活力減弱。（6）微量元素缺乏
。特別是鋅缺乏時(shí)可影響精子活動力。（7）支原體感染。支原體黏附於精子尾巴
，可影響精子活動力。
測定方法
精子成活率低是根據(jù)質(zhì)量，數(shù)量
，和時(shí)間3個(gè)參數(shù)進(jìn)行檢測的。（1）一滴精液與一滴0．5%藍(lán)曙紅液(用蒸餾水配置)混合。
（2）加入2滴10%苯胺黑(nigzosin)(蒸餾水配置)完全混合
。（3）作精液涂片空氣中干燥
（4）活精子在紅底板上未被染色
如何診斷
精子成活率低主要根據(jù)精液常規(guī)分析和病史詢問作出診斷
。要求禁欲3～7 d后手淫取精，經(jīng)連續(xù)3次以上的精液常規(guī)分析提示精子前向運(yùn)動(a+b級)小于50%或快速直線前向運(yùn)動的精子小于25%，精子密度大于20~106/mL，其他參數(shù)正?div id="d48novz" class="flower left">檢查方法
導(dǎo)致弱精子癥的常見原因有：
1
、睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生的精子素質(zhì)差，活動能力弱；2
、精液量少；3
、精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時(shí)，酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利于精子的活動和存活；若存在抗精子抗體，可以使精子凝集，從而失去了活動能力。要確定是不是死精子，常用下列方法進(jìn)行檢查：取精液1滴置于玻片上
用藥治療
如何治療
精子成活率低容易造成不育情況的發(fā)生，除了堅(jiān)持吃藥
補(bǔ)鋅補(bǔ)硒
根據(jù)腎藏精的理論
精子成活率與日常生活聯(lián)系緊密
死亡原因
陰道里的pH值約為4.0
注意事項(xiàng)
1
2、注意休息
3
4
5
、干凈衛(wèi)生的性生活，也有利于精子的質(zhì)量
成活率
研究發(fā)現(xiàn)，微量元素鋅
怎么提高精子的成活率呢
1.平衡營養(yǎng)吸收
2.戒煙
，少喝酒。煙中含有尼古丁，對人體的傷害特別大，也會影響到精子。所以男性朋友一定要及時(shí)的戒掉煙癮。3.注意放松，調(diào)整好情緒
，保持開朗的心境。研究發(fā)現(xiàn)人體在開心的情況下會分泌很多有利于人體發(fā)育的營養(yǎng)激素，同時(shí)也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開心對男性來說也非常的有益處。4.加強(qiáng)身體鍛煉。健康的身體才能產(chǎn)出高質(zhì)量的精子
。如果身體老是處在病態(tài)，那么產(chǎn)生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。5.少去高溫的地方
。比如說桑拿房或是什么其它的地方。睪丸長期處在高溫下會對精子造成不理影響，高溫會殺死精子，降低精子的生命力。
如何食補(bǔ)
男性若是精子成活率低要補(bǔ)鋅
，鋅在男性生育方面起著不可小覷的作用，富含鋅的食物，如牡蠣、蝦精子的活動與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)
含有鎂的食物要多補(bǔ)充
，如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品，因?yàn)殒V有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。多食富含精氨酸的食物也有助于改善精子成活率低的現(xiàn)象
，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
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