。
功效:益氣補中,健脾養(yǎng)胃
。適用于脾胃虛弱而表現(xiàn)為氣短乏力,食欲缺乏者。
脾胃虛弱如何調理
1
、要健脾養(yǎng)胃,先養(yǎng)心情
。
脾胃是有“感情”的,“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃
。日常生活中,我們常有這樣的體會:心情抑郁
、情緒低落時,會茶飯不思,而放松的環(huán)境和愉快的心情則會使你胃口大開。
2
、五谷飲食,健脾胃
。
養(yǎng)脾胃不僅要多吃五谷糙米,還要注意飲食有節(jié)和多樣化,順應四時,各種美味食物:如粳米
、糯米
、鍋巴、番薯
、薏苡仁
、飯豇豆
、白扁豆等
。
3、多動腳趾,增強脾胃
。
同時,脾主四肢,適當?shù)捏w育鍛煉,就是健脾胃
。從中醫(yī)學角度出發(fā),經絡系統(tǒng)分布人體四肢,故適當?shù)捏w育鍛煉可促進經氣運行,反作用于人體脾胃,使脾胃功能增強
。
4
、選擇適當運動,益脾胃。
專家認為,最好選擇和緩
、低強度
、少量、持續(xù)堅持的運動方式,運動后身體微微汗出,筋骨舒展,以不感到過度勞累為宜
。
脾胃虛弱不能吃什么
1
、鴨肉
性涼之物?div id="m50uktp" class="box-center"> ！讹嬍稠氈分性f:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣?div id="d48novz" class="flower left">
！鼻濉ね趺嫌⒁嘣?“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之
。”因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉
。
2
、甲魚
有涼血滋陰作用,屬于清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食欲不振
。
3
、田螺
性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌
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！?br>4
、梨子
生梨性涼,脾虛切忌
。正如《飲食須知》中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静萁浭琛芬嘣?“脾虛泄瀉,法咸忌之
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調理脾胃的食療方法
調理脾胃的食物
1、山藥
山藥是很好的養(yǎng)脾胃的食物
，它藥性平和
，營養(yǎng)豐富，容易消化也容易吸收
，滋補而不膩，具有固精
、補脾
、補腎、養(yǎng)陰的功效
。
2
、大蒜
可能很多人會認為，大蒜會刺激胃
，不是養(yǎng)脾胃的食物
，其實，少量的吃大蒜是不會刺激胃的
，反而能起到開胃健脾的功效，獨頭蒜為最佳
。
3
、蓮子
蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子
，蓮子里有心
，蓮子心很苦
，如果吃蓮子是為健脾的話
，可以把蓮子心去掉。
4
、芡實
芡實也是一種常見的中藥
，芡實也有很好的健脾益氣的功效
，可以加玉米
、蓮子、山藥
、大棗
，煮成粥來喝
，容易入口又養(yǎng)脾胃
。
擴展資料：
脾胃不好的情況：
1、脾胃血氣渾濁導致黑眼圈
胃經是氣血充沛的一條經絡
，而眼袋的地方正是胃經的起始點
，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈
，這正是血氣渾濁的體現(xiàn)
。
2、脾氣虧虛導致嘴唇無光澤
如果一個人脾氣健運
，則口唇紅潤有光澤
、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛
，則口唇淡白無光澤
，甚至萎黃
，而且常脫皮。
3
、因胃熱腹瀉多虛寒導致便秘
胃熱者
，食物殘渣下行緩慢，水分易流失
，到大腸時已變得很干
，從而導致便秘，而與此相對的
，大便常不成形
，很稀，多半為脾胃虛寒所致
。
參考資料：人民網(wǎng)-中醫(yī)告訴你脾胃不好的癥狀 調理脾胃吃什么好
脾胃虛弱怎么調理最快
脾胃虛弱怎么調理最快
脾胃虛弱怎么調理最快，我們知道對于食療是對喂奶的健康也是有一定的影響的
。那么脾胃虛弱的情況也是可以通過食療的方式來完成的
，那么下面介紹脾胃虛弱怎么調理最快，一起了解一下吧
。
脾胃虛弱怎么調理最快1 六個月的孕婦脾胃虛弱易腹瀉厭食怎么辦
三、養(yǎng)脾潤燥
，多吃秋果秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果
。所以過了夏天，西瓜基本上也該退出“歷史舞臺”了
。秋梨吃法不同
，功效也不同。用紅棗加大米熬成粥
，對保肝護肝也有很好的效果
。這個時候脾胃本就虛弱
，若過食寒涼之物只會“火上澆油”
，引起腹瀉也就是在所難免的了。如果有咽干喉痛等上火癥狀
，生吃就好。因此保養(yǎng)脾胃
，首先要保持良好的情緒。飲食禁忌忌吃性質寒涼
，易損傷脾氣的食品
，忌吃味厚滋膩
，容易阻礙脾氣運化功能的食品忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品
。
醫(yī)生說脾胃寒
如：苦瓜、冬瓜
、海帶
、螃蟹、鴨子等
。西瓜性寒解熱，食之冰涼
，因此才有了這個稱呼
。這確是經驗之談。西瓜本來性寒
，若這“寒瓜”再在冰箱里一放
，簡直就是“雪上加霜”，盡管其清熱解暑的效果較好
，吃上去很過癮，但多食對脾胃的傷害卻是很大的
。有些人西瓜吃多了會拉肚子
，甚至出現(xiàn)頭昏乏力、身體困重等現(xiàn)象
，就是因為濕邪困脾所致。
大棗：大棗有“木本糧食”的稱呼
，因為古人認為它可代食物食用
。由于紅豆性善下行，通利水道
，所以經常服用還有減肥的功效
。因為秋天的鴨子是最肥嫩的
，而且還有一定的醫(yī)療功效
。因此，飲食應有規(guī)律
，三餐定時
、定量、不暴飲暴食
。秋天燥邪嚴重
，吃些涼性的鴨肉，對于體內有熱
、愛上火的人而言
，便可起到祛火除燥的作用。
4 、水果的選擇葡萄、紅棗
、桃
、杏等。
一
、初秋養(yǎng)脾
，少吃“瓜”字輩夏季人們對西瓜情有獨鐘
，特別是涼爽可口的冰鎮(zhèn)西瓜
，幾乎成為人們消解暑熱的必備品。
脾虛經常拉肚子怎么調理
如果確實需要可以在說明妊娠情況后由中醫(yī)大夫適量斟酌用藥
。如果想要起到滋陰潤肺
、潤喉祛痰的功效
，熟吃更佳
。《本草綱目》認為棗味甘
、性溫
，能補中益氣、養(yǎng)血生津
，對于“脾虛弱、食少便糖
、氣血虧虛”等疾病有很好的治療效果
。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒，還可化濕
，助你的脾胃解圍
。適宜食物
1、主食及豆類的選擇粳米、秈米 、玉米、薏米
、番薯
、豆腐等
。
胃寒在懷孕期間怎么調養(yǎng)
中醫(yī)認為梨性涼味甘，能生津潤燥
、清熱化痰的功效
，對于燥邪猖獗的秋季來說，是去燥的最佳選擇
。孕期前三個月和后三個月應該盡量避免服藥，平時建議您可以服用山藥粥調理
。要常吃蔬菜和水果
，以滿足機體需求和保持大便通暢。
3
、蔬菜的選擇藕
、粟子
、山藥
、扁豆、豇豆
、胡蘿卜
、馬鈴薯、洋蔥
、平菇等。這個“虛”包含脾虛
、胃虛和氣虛
，所以我國一貫有“秋季進補”的習俗，但進補之前最好先把脾胃調理好
。一般問題不大
。
脾胃虛寒怎么調理
還有
，最好食療輔助下
，山藥，土豆
，胡蘿卜
，紅棗，生姜對你都好處
。祝你早日康復
，全家健康幸福
。
二、應對秋老虎
，多吃“豆”字輩不宜吃瓜類
，但是夏末秋初暑氣逼人該如何應對呢？綠豆：其實
，生活中有些食物即可消暑又可化濕邪，最廣為人知的.就是綠豆湯了
。對于愛美的女士而言
，若是擔心因“貼秋膘”而致身材變形的話，可以配合著多喝些紅豆湯
，即有消暑化濕，還可以維持你的曼妙身材
，何樂而不為
！
坊間甚至流傳有“一日吃仨棗，紅顏不顯老”的俗言
。但是大棗不宜食用過多
，“多食令人寒熱，凡贏瘦者不可食”
，每天吃棗不要超過50克為好
。脾胃不好對食欲、消化
、吸收都有很大影響，因此保持身體健康
，保養(yǎng)脾胃是關鍵
。最好去看中醫(yī)，參苓白術散很有效
，我和你癥狀一樣就是用了這個
，才好的
，或許對你有幫助的
。那么脾胃虛弱該如何調理效果最好
？堅持飲食調攝，注重運動以及良好的情緒是治療脾胃病的強力幫手
。據(jù)研究
，不良情緒可導致食欲下降
、腹部脹滿
、暖氣、消化不良等
，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動
。
素食為主、葷索搭配
。紅豆：中醫(yī)認為其有健脾利水
、清熱除濕、消腫解毒的功效
。
4
、要堅持參加適當?shù)捏w育活動，如散步
、慢跑、打太極拳
、做氣功等
。在肉類的選擇上，以鴨肉為最好
。少吃有刺激性和難于消化的食物
