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      腸胃不好會對身體造成什么影響,腸胃不好吃什么零食好_
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-28 03:38:04
        
      

        
      
           
      一
      、腸胃不好給身體帶來的影響有哪些
      腸胃不好
      ，就會影響脾的運化，脾的運化不好，氣血就不會好
      ，就會貧血，從而影響心臟功能，繼而影響全身
      。另外，腸胃不好
      ，也會影響排毒
      ，會引起便秘，影響睡眠
      。食物消化不好
      ，不僅影響食欲，還會影響營養(yǎng)的吸收
      。免疫力下降
      ，身體素質下降，容易患各種疾病。
      胃痛
      ，胃酸(返流)
      ，胃脹，腸鳴(肚子叫)
      ，食欲不振
      ，惡心，拉肚子
      ，便秘(大便干燥
      ，黑就是胃腸出血)。胃酸過多
      ，經常反酸
      ，有胃酸從胃里泛起或滿上來的感覺。胃黏膜充血
      、胃酸過多
      ，均會造成燒心的感覺，主要是胃部灼熱
        、發(fā)燒的感覺
        。慢性胃炎往往有惡心等癥狀，尤其是慢性萎縮性胃炎
        ，惡心嘔吐表現更為突出
        。
      沒有食欲，吃不下
        ，或看到食物
        ，想吃又不敢吃。無精打采
        、氣色差
        、睡眠差，胃病患者往往面帶病容
      ，白天沒精神
      ，晚上睡不香，工作效率下降
      ，對許多事物失去興趣
      。有些胃病患者感覺胃口還可以，也能吃飯
      ，但就是人一天天消瘦
      、體重下降，這說明消化功能不好
      ，雖然吃了
      ，但沒充分吸收。
      二、腸胃不好會引起什么情況呢
      1
      、消化不良：
      可因胃腸功能減弱
      ，胃排空減慢，引起腹脹
      、噯氣等消化不良癥狀
      ，;另外因消化液分泌減少，腸道菌群失調引起異常發(fā)酵
      ，引起消化不良
      。
      腹脹多在進食后明顯，尤與進食不易消化或易發(fā)酵產氣的食物
      ，如高蛋白食物
      、豆類、乳制品等
      ，引起上腹部飽脹
      。
      2、腹部可有隱痛不適：
      多與飲食有關
      ，空腹時比較舒適
      ，飯后腹部不適加重。常因進食冷
      、硬或刺激性食物可誘發(fā)或加重癥狀
      。部分患者與天氣寒冷有關。
      3
      、腹瀉或便秘：多呈慢性經過
      ，也可腹瀉與便秘不規(guī)則的交替出現。腹瀉時糞便多為糊狀
      ，或為大便稀溏
      。
      4、其他癥狀：如惡心
      、嘔吐
      、反酸、燒心
      、食欲不振
      、乏力等。
      通過上述的介紹
      ，我們知道了腸胃不好會引起什么情況，這也是在平時我們有了腸胃不好的事情后直接的表現
      ，出現上述的情況后
      ，我們一定要引起重視，特別是要進行針對性的治療，另外在日常飲食當中的調理也特別關鍵
      。
      三
      、吃什么零食對腸胃好
      1.低脂、少纖維
      。含脂肪太多的食物
      ，除不易消化外，其滑腸作用常會使腹瀉癥狀加重
      ，因此患者不應吃油炸
      、油煎、生冷及多纖維食物
      ，可選擇容易消化的細掛面
      、燴面片、餛飩
      、嫩菜葉
      、魚、蝦
      、蛋及豆類制品等
      ，以使腸道得到休息。
      2.慢性腸炎患者如伴有脫水現象時
      ，可喝些淡鹽開水
      、菜湯、米湯
      、果汁
      、米粥等，以補充水
      、鹽和維生素
      。
      3.排氣、腸鳴過強時
      ，應少吃蔗糖及易產氣發(fā)酵的食物
      ，如土豆、紅薯
      、白蘿卜
      、南瓜、牛奶
      、黃豆等
      。
      4.慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差
      ，因而更應注意飲食衛(wèi)生
      ，不吃生冷
      、堅硬及變質食物，不喝酒
      ，不吃辛辣刺激性強的調味品
      。
      5.蘋果含有鞣酸及果酸成分，有收斂止瀉作用
      ，慢性腸炎患者可經常食用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F介紹幾款有止瀉作用的藥粥，患者不妨一試
      。
      通過上述的介紹
      ，我們知道了腸胃不好吃什么零食好，這也是在日常的生活當中需要特別注意的
      ，一般有腸胃不好的情況盡量的要少吃零食
      ，在日常的飲食當中要以清淡、容易消化和吸收的食物為主
      ，而且還要飲食有規(guī)律性
      四
      、腸胃不好吃什么餅干好
      一、胃不舒服能吃餅干嗎?
      餅干是以小麥粉(可添加糯米粉
      、淀粉等)為主要原料
      ，加入(或不加入)糖、油脂及其他原料
      ，經調粉(或調漿)
      、成形、烘烤等工藝制成的口感酥松或松脆的食品
      。
      胃不好可以吃餅干
      ，因為有些餅干有助幫助消化，蘇打餅可以中和多余胃酸
      。而且餅干方便攜帶
      ，重點還是不要讓自己餓過頭，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛
      。
      二
      、胃痛多吃蘇打餅干有效嗎?
      別餓過頭最重要。蘇打餅干可以中和一點胃酸
      ，不過效果和其他食物差不多
      ，好處是在于方便攜帶。重點還是不要餓過頭
      ，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛
      。
      三、胃不好怎么吃餅干?
      ①胃不好飲食上要注意少吃油炸食物
      ，因為這類食物不容易消化
      ，會加重消化道負擔
      ，多吃會引起消化不良
      ，還會使血脂增高，對健康不利
      ，所以不要吃油炸類的餅干
      。
      ②要用餅干代替正餐
      。
      ③不要買劣質餅干，如果條件許可
      ，可以去面包房買新出爐的面包充饑
      。
      ④吃完餅干后，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化
      。如果做劇烈運動
      ，使血液流往他處，容易消化不良
        。所以容易嘔酸水
        ，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著
        。
      ⑤對于吃餅干要搭配飲料的人而言要注意：
      汽水和果汁這兩種飲料含有許多果糖
        ，大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適
        。吃餅干的時候不要搭配這些飲料
        。
      腸胃不好可以吃什么做零食
      你好，存在腸胃不好癥狀
        ，最好要合理飲食
        ，三餐進食要規(guī)律，忌辛辣
        、油膩食物
        ，一般是少吃零食為好，可以給予面包
      、瓜子花生等
      ，生冷及辛辣食物不要吃。注意休息及保暖
      ，適當多喝水
      ，三餐進食要規(guī)律，不要暴飲暴食進食后適當活動
      。
      如果胃不好
      ，能吃什么零食
      ？
      如果嚴格來說對腸道好的零食那是沒有的
      ，只有健康的零食哦，堅果類就是哦~~蝦條薯片的話還是少吃比較好哦~~全是膨化食品
      ，油炸的多吃會發(fā)痘痘哦~~為了美麗
      ，少吃一些吧，要多吃水果哦~~下面是養(yǎng)胃的方法哦
      ，一
      、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽
      。早上要吃好
      ，中午要吃飽，晚上要吃少
      。忌暴飲暴食
      。二、改變飲食習慣：按時就餐
      ，坐著吃飯不要站立或蹲著
      。戒吃辛辣、油炸
        、煙熏食物如燒烤等
        ，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物
        ，不飲酒
        ，少飲濃茶、咖啡等
        。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜
        、香菇等。三
        、積極食療和按摩保?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。貉蛉狻⒐啡獾葴責崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥
        ；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥
        ，建議多吃；另外枸杞
        、銀耳
        、紅棗、核桃都可以零食或入菜
        。飯后
        、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹
        。^_^ 養(yǎng)胃食物1
        、小米：暖胃
        ，安神2、南瓜：南瓜性溫
        ，味甘
        。解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性
      ，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質
      ，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素
      ，起到解毒作用。保護胃粘膜
      ，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜
      ，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合
      ，適宜于胃病患者
      。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化
      。消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用
      ，有防癌功效，并能幫助肝
      、腎功能的恢復
      ，增強肝、腎細胞的再生能力
      。3
      、菠菜、胡蘿卜
      、洋蔥
      、大蒜養(yǎng)胃食譜紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克
      ，蝦皮20克
      ，雞蛋1枚，醬油
      、豬油
      、黃酒、醋
        、味精
        、香油各適量。做法：先將紫菜水泡
        ，洗凈
        ，雞蛋打人碗內攪勻
        ，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮
      、瓤
      ，洗凈切塊；再將鍋放火上
      ，倒人豬油
      ，燒熱后，放人醬油熗鍋
      ，加適量的清水
      ，投人蝦皮、南瓜塊
      ，煮約30分鐘
      ，再把紫菜投入，10分鐘后
      ，將攪好的蛋液倒人鍋中
      ，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效
      。注意事項：南瓜性溫
      ，胃熱熾盛者少食木瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克
      。制法：木瓜削皮切塊
      ，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許
      ，放適量水
      ，共煮1小時左右。功用：滋養(yǎng)
      、消食
      。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效
      。參芪猴頭燉雞用料：猴頭菌100克
      ，母雞1只（約750克），黃芪
      、黨參
      、大棗各10克，姜片
      、蔥結
      、紹酒、清湯、淀粉各適量
      。制法：將猴頭菌洗凈去蒂
      ，發(fā)脹后將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味
      ，再切成2毫米厚片待用
      。把母雞去頭腳，剁方塊
      ，放入燉盅內
      ，加入姜片、蔥結
      、紹酒
      、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪
      、黨參
      、大棗，用文火慢慢燉
      ，直至肉熟爛為止，調味即成
      。功用：補氣健脾養(yǎng)胃
      。健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥
      、蓮子
      、大豆、谷物
      、扁豆
      、薏苡仁、山楂
      、香蕉
      、大棗、板栗及豬瘦肉
      、牛肉
      、雞肉、牛奶
      、豆制品等
      。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓
      、黃芪
      、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳
      。如何護胃呢
      ？這就要重“五養(yǎng)”保暖護養(yǎng)－天涼之后，晝夜溫差變化大
      ，患有慢性胃炎的人
      ，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服
      ，夜晚睡覺蓋好被褥
      ，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病
      ；飲食調養(yǎng)－胃病患者的飲食應以溫
      、軟、淡
      、素
      、鮮為宜，做到定時定量
      ，少食多餐
      ，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
      ；忌嘴保養(yǎng)－胃病患者要注意忌嘴
      ，不吃過冷、過燙
      、過硬
      、過辣、過粘的食物
      ，更忌暴飲暴食
      ，戒煙禁酒。另外
      ，服藥時應注意服用方法
      ，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化
        ；平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展
      ，與人的情緒、心態(tài)密切相關
      。因此
      ，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
      ，避免緊張
      、焦慮
      、惱怒等不良情緒的刺激。同時
      ，注意勞逸結合
      ，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；運動健養(yǎng)－腸胃病人要結合自己的體征
      ，加強適度的運動鍛煉
      ，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)
      ，促進身心健康
      。常食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥
      、蓮子
      、大豆、谷物
      、扁豆
      、薏苡仁、山楂
      、香蕉
      、大棗、板栗及豬瘦肉
      、牛肉
      、雞肉、牛奶
      、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參
      、茯苓
      、黃芪、白術
        、甘草等
        ，與食物配制成藥膳效果更佳。腸胃不好的話
        ，還是少吃零食呢~~
      

      胃不好的人可以吃什么零食？
      胃不好就少吃零食
        ，注意養(yǎng)
        ，按時進餐，多素少葷
        ，多餐少食
        ，多嚼慢咽，少油炸刺激食物。 忌辛辣
        、咖啡
        、濃茶、汽水
        、酸性飲料
        、糯米食品、過多油炸食物;饅頭可以養(yǎng)胃
        ，不妨試試作為主食
        。
      可以吃食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥
      、蓮子
      、大豆、谷物
      、扁豆
      、薏苡仁、山楂
      、香蕉
      、大棗、板栗及豬瘦肉
      、牛肉
      、雞肉、牛奶
      、豆制品等
      胃不好平時最好保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
      ，避免緊張、焦慮
      、惱怒等不良情緒的刺激
      ，就會差多了；同時
      ，注意勞逸結合
      ，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。堅持鍛煉
      ，飯后摩腹
      ，晨起散步等；按時起臥
      ，尤忌熬夜不眠
      。
       要特別注意胃部的保暖。 
       還須進行藥物預防
      ，定期服用維生素A
        、維生素C
        、維生索E等藥物，促進上皮細胞及結締組織的修復
        ，增加機體抗病能力
       建議少吃多餐
        ，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物
        ，但不宜過多
        ，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃
        。食物以軟
        、松為主，一些比較韌性
        、爽口的東西不宜多吃
        ，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝
        ，飯后喝也會增加消化困難
        。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡
        ，如果覺得肚子空可以多喝水
        。
       避免服用對胃粘膜有損害的藥物：有些藥物，如阿司匹林
      、地塞米松
      、強的松、消炎痛等
      ，對胃粘膜有刺激作用
      ，可加重胃潰瘍的病情，應盡量避免使用,所以建議有病及時就醫(yī)
      ，按醫(yī)囑吃中藥
      。
      

          
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      ，妙不可言
      ！      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現
      ，就要注意觀察
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經受壓等問題，從而使患者產生的疼痛現象
      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
                
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      ？如何才能緩解
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