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      早上起床面部浮腫的幾大原因,早上起床面部浮腫怎么辦
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-28 03:44:50
        
      

        
      
           
      一
      、早上起來(lái)臉部浮腫是怎么回事
      導(dǎo)致臉部浮腫的原因有哪些?
      為什么每天早上起床臉上都會(huì)腫腫的感覺(jué)。這種癥狀稱為特發(fā)性浮腫
      ，或稱為血液循環(huán)不暢的浮腫
      。臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上
        ，影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差
        ，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去
      ，水分滯留在微血管內(nèi)
      ，甚至回滲到皮膚中
      ，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象
      。這種浮腫在起床后活動(dòng)一會(huì)后
      ，就會(huì)慢慢自動(dòng)消退。浮腫的原因有很多
      ，可以喝水過(guò)多
      、受涼、鹽吃太多或者壓力過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致浮腫
        。
      消除臉部浮腫的食物讓臉小一圈
      紅小豆：紅小豆富含維他命B1
        、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
        、較多的皂角甙
        ，可刺激腸道，有良好的利尿作用
        ，對(duì)水腫有作用
        。
      咖啡：消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝
        ，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解
        ，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水
        ，對(duì)面部
        、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡
        ，不僅去水腫還有很好的減肥功效
        。
      西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品
        ，入心
        、胃、肺
      、腎經(jīng)
      ，具消暑利尿作用，可以說(shuō)是很好的去水腫生果
      。
      香蕉：含豐富鉀質(zhì)
      ，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤(rùn)澤膚色之效
      。
      面部水腫怎么辦
      ，以上推薦的食物含有豐富纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了常吃以上瘦臉消水腫食物外
      ，配合進(jìn)行面部按摩可起到推動(dòng)作用，每天睡覺(jué)前或早起后每天進(jìn)行一次效果更佳
      。
      二
      、怎么樣消除晨起面部浮腫
      1
      、杜絕熬夜
      俗話說(shuō)：日出而作，日落而息
      。從健康的角度而言
      ，熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，造成免疫力降低
      ，嚴(yán)重影響人體的身體健康
      。經(jīng)常熬夜會(huì)使人日漸疲憊、精神萎靡不振
      、皮膚粗糙不堪
      ，各種不健康的問(wèn)題會(huì)接踵而至。
      尤其對(duì)愛美的美眉來(lái)講
      ，熬夜是大忌
      。經(jīng)常熬夜的話，皮膚得不到充分的休息
      ，皮脂腺無(wú)法分泌
      ，會(huì)使皮膚內(nèi)的雜質(zhì)無(wú)法排出，出現(xiàn)長(zhǎng)斑
      、長(zhǎng)痘
      、出油、水腫等問(wèn)題
      ，因而充足的睡眠對(duì)肌膚的養(yǎng)護(hù)起著非常關(guān)鍵的作用
      。要知道熬一次夜對(duì)皮膚所造成的傷害涂抹再昂貴的護(hù)膚品也彌補(bǔ)不了，因此
      ，為了美麗的肌膚
      ，遠(yuǎn)離面部浮腫，美眉們一定要杜絕熬夜問(wèn)題哦!
      2
      、禁食生冷食物
      女人要溫養(yǎng)
      ，最怕一個(gè)“寒”字。生冷寒性的食物會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)
      ，促使腸胃功能受損
      ，因此致使體內(nèi)的滯留的水分無(wú)法正常排出，因而造成水腫
      。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)
      ，冰淇淋、冷飲都要敬而遠(yuǎn)之
      ，即便是炎熱的夏季
      ，在冰箱里取出來(lái)的食物也要放置一會(huì)再食用。
      3
      、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
      經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
      ，會(huì)使人氣色飽滿
      、體態(tài)健康。增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)
      ，增強(qiáng)人體免疫力
      ，有效排出體內(nèi)及面部多余毒素，自然就不會(huì)出現(xiàn)浮腫的情況了
      。
      4
      、補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)
      多多補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于將人體內(nèi)所含鹽分產(chǎn)生的多余水分排出體內(nèi)
      ，保證人體自然
      、健康的狀態(tài)。因此
      ，在日常生活中
      ，應(yīng)多吃一些蘋果、豆腐
      、牛奶
      、核桃等鈣質(zhì)豐富的果蔬，排出體內(nèi)多余水分
      ，防止面部浮腫
      。
      三、早上起床眼睛腫的原因
      1
      、睡前哭泣
      。相信很多人有這樣的經(jīng)歷，今天哭了明天起床時(shí)眼睛就會(huì)浮腫
      ，這是很正常的現(xiàn)象;
      2
      、過(guò)敏反應(yīng)。其實(shí)
      ，由食物
      、蟲蝸、花粉等造成的過(guò)敏反應(yīng)有時(shí)會(huì)傳染到臉部
      ，造成眼睛的浮腫
      。浮腫及過(guò)敏癥狀愈多，眼瞼就會(huì)變得更浮腫或松弛;
      3
      、遺傳因素
      。很多人是因?yàn)檫z傳或是天生皮下脂肪較多，若是這樣
      ，則沒(méi)有天然辦法補(bǔ)救
      。可在化妝上多下功夫
      ，以求營(yíng)造出凹凸分明的立體效果
      。
      4
      、有敏感性肌膚的人
      ，由于皮膚發(fā)疹刺激到眼皮而引發(fā)的眼臉皮炎
      。通常的眼胞，也可能是你的手摸到一些讓你過(guò)敏的東西而后你的手又碰到眼瞼后引起
      ，如甲醛等;
      5
      、眼瞼緣炎。眼胞上的皮脂腺及睫毛發(fā)炎引致的眼瞼緣點(diǎn)
      ，也可造成眼睛浮腫
      。如果你長(zhǎng)期使用化妝品，而每次不能徹底卸除眼部化妝品殘余
      ，都會(huì)阻塞眼瞼上的皮脂腺腺管
      ，而引發(fā)眼瞼緣炎。
      6
      、其次患上腎病也會(huì)使眼睛浮腫
      ，但一般來(lái)說(shuō)，此類人除了眼部會(huì)無(wú)故地變得浮腫外
      ，手指
      、腳趾及腳踝亦會(huì)變得比正常人浮腫。這需要到醫(yī)院做徹底的檢查與治療
      。
      四
      、快速消除清晨面部浮腫的3個(gè)妙招
      1、按摩頜關(guān)節(jié)
      做法：飯前可以先按摩一下下頜關(guān)節(jié)
      ，張開手
      ，大拇指與食指并攏，中指
      、無(wú)名指與小拇指并攏
      ，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮
      ，然后閉上嘴巴
      ，從上往下輕擦按摩下頜，來(lái)回做10次
      。
      原理：按摩可以打通臉部經(jīng)絡(luò)
      ，令血流順暢，讓毒素排出
      ，對(duì)消除臉部浮腫很有幫助
      。
      2、冷熱交替敷臉
      做法：先用熱毛巾敷臉
      ，接著冷敷
      ，重復(fù)3次
      。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘
      。
      原理：熱冷交替敷臉
      ，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)
      ，促使排出臉部多余水分
      。
      注意：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱
      。
      3
      、喝黑咖啡
      做法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡
        ，約30分鐘到1小時(shí)后
        ，就能看到臉部浮腫消失。
      原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿
        、加速消耗身休熱量的作用
        ，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳
      。
      

          
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