導(dǎo)讀自古女為悅己者容，然而多少姐妹因皮膚差、黃褐斑等心情黯然，寄期望于激光激素等外治法，卻療效不顯反彈
。殊不知“有諸內(nèi)者
，必形諸外
，治病求于本”羅大倫博士告訴我們女人調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡
，才能煥發(fā)外在光彩容顏
。女子屬陰，體內(nèi)氣血陰陽
，應(yīng)月時以盈虧
，本文講述依經(jīng)期分段調(diào)理之法，揭示女性容顏逾常調(diào)理陰陽的秘方
，功效卓著
。
女性的身體因?yàn)橛刑厥庑裕院懿蝗菀渍{(diào)理
，記得離開家鄉(xiāng)的時候
，我長期跟隨學(xué)習(xí)的一位老中醫(yī)告誡了我一句心里話，他說：輕易不要治療婦科病
，很容易丟手藝的
。
百病消——女性祛斑、調(diào)陰陽之法.png)
所以古代有“寧治十男子
，不治一婦人”的說法
。但是，女性的身體也是有規(guī)律的
，如果能夠掌握
，就能夠促使她們的身體向良性方面發(fā)展。
有一位女士
，眼睛外側(cè)
、顴骨部位有兩大片顏色很深的黃褐斑，她曾經(jīng)去美容院處理過
，花費(fèi)數(shù)萬
，當(dāng)時似乎不錯，過后卻仍然如此
。這讓她很是苦惱
，經(jīng)朋友介紹找到我。當(dāng)時我給她打了個比方
，局部的治療
，就好比樹葉黃了，我們不去找樹根出了什么問題
，卻往樹葉上涂抹綠色
，這樣的做法一定不會見到好的效果的。
那么
，我們中醫(yī)怎么辦呢?
遇到這種情況時
，我通常把女性的一個月分成三個階段或者四個階段來治療
，這次，我把她的一個月分成了三個階段：
1
、月經(jīng)過后是一個階段
，我開了個養(yǎng)陰的藥膳方子；
2
、月經(jīng)前是一個階段
，我在前面方子的基礎(chǔ)上，加上了些養(yǎng)陽的藥物
；
3
、然后是月經(jīng)期，我開了活血化瘀的方子
。
這樣
，整整一個月過去了，再見面時
，我看見她的臉非常白凈
，就有點(diǎn)埋怨她了，心想你來找我看臉上的斑
，為什么要化妝將斑遮蓋住呢
？這樣我怎么知道病情的變化呢？于是
，我告訴她
，下次來的時候，一定要把妝卸掉
，否則我無法看到黃褐斑的變化
。
她吃驚地說：“我一點(diǎn)妝都沒有化啊
！”
我也很吃驚
，因?yàn)樗樕蠋缀蹩床怀鳇S褐斑的痕跡了。原來
，她的身體基本恢復(fù)了
，氣色也好了很多，面色由原來的晦暗變得泛著紅暈
，當(dāng)我送她走的時候
，她戴上了墨鏡，風(fēng)姿綽約
，又是一副青春飛揚(yáng)的模樣了
。
她對我說了幾句話很有趣，她說：“如果不是朋友介紹
，我絕對不會服用你的藥膳
，因?yàn)樘阋肆耍胰ニ幍曜ニ?div id="d48novz" class="flower left">
，那么多天才花幾十元
，以前我為此花費(fèi)的都是以千計數(shù)的，而且
，這次的藥膳湯還那么鮮美好喝
。”
那么
，我為什么要把女性的一個月分成三段呢
？
這，要從陰陽是怎么產(chǎn)生的說起
。
陰陽是古人提出的最重要的概念
，古人發(fā)現(xiàn)，很多事情是可以進(jìn)行兩分的
。隨著觀察的增加
，古人又發(fā)現(xiàn)了更多的陰陽，比如
，太陽和月亮
，又比如，月亮的盈虧
，最后人們發(fā)現(xiàn)
，女性的身體，居然和月亮的盈虧有關(guān)
，尤其是月經(jīng)
，所以甚至這個名詞里面都有個“月”字。
月亮一月一次盈虧
，女性一月一次月經(jīng)
。
根據(jù)月亮的圓缺，月相被分成了新月
、蛾眉月
、弦月、凸月和滿月
。同樣
，隨著女性生理周期的變化，她們身體內(nèi)的陰陽能量也會呈現(xiàn)出不同的狀況
，于是
，有人就根據(jù)月亮的圓缺，將女性的一個生理周期分成很多段
。
現(xiàn)在有分成三段的
，有分成五段的
，也有分成七段的。我認(rèn)為分段太多就不利于調(diào)理了
，你不能四天見一次患者
，所以，我是傾向于三段分法或四段分法的
。
首先
，在月經(jīng)結(jié)束的時候，陰血已大量流出
，這時人一般是陰虛的
，我們調(diào)理的原則就是要滋陰養(yǎng)血，想要養(yǎng)生的女性
，可以做一些滋陰養(yǎng)血的食療藥膳
，比如，在煲湯的時候
，放入一點(diǎn)熟地
、阿膠、當(dāng)歸（正常的用量應(yīng)該是熟地九克
、阿膠六克
、當(dāng)歸三克），在中醫(yī)看來
，豬肉是滋陰的
，清朝溫病學(xué)家王孟英說豬肉最能滋陰，所以可以在湯里放入一點(diǎn)豬骨或者是豬皮
，這樣可以滋補(bǔ)陰血
。
然后，在排卵期過后
，陽氣開始生發(fā)
，此時，女性的身體處于一個由陰轉(zhuǎn)陽的狀態(tài)
。大家注意
，陰陽是互根的，陰生陽
，陽生陰
，當(dāng)陰發(fā)展到了盛極的時候
，陽就開始生發(fā)了
，但陽是在陰的基礎(chǔ)上生發(fā)的，所以
，此時我們要在滋陰方子的基礎(chǔ)上，加上一些補(bǔ)陽的藥物
，促進(jìn)陽氣的生發(fā)
，我一般是用菟絲子、巴戟天等
。此時
，女性的基礎(chǔ)體溫開始升高，這也體現(xiàn)了陽長的狀態(tài)
。
接下來，就到了月經(jīng)期
，陰血排出
，如果女性體內(nèi)平時就有瘀血，就可以借這個機(jī)會將瘀血排出去
，因?yàn)榇藭r女性身體內(nèi)的溶血機(jī)制增強(qiáng)
。所以，這個時期的調(diào)理重點(diǎn)就是活血化瘀
，幫助女性的身體排出瘀血
。前面，我們說過黃褐斑是瘀血的一種外在體現(xiàn)
，如果我們將女性身體內(nèi)的瘀血排出去了
，她們的氣血暢通了，黃褐斑自然而然就會消失了
。
那么
，有的朋友問，為什么不是一個月里面
，全部都用活血化瘀的藥物呢
？那樣不是更好嗎？
事實(shí)上
，調(diào)理要看身體的狀態(tài)
，對于身體壯盛的人，當(dāng)然可以這樣
，但現(xiàn)在很多人都?xì)庋蛔?div id="m50uktp" class="box-center"> ，金元四大家的朱丹溪認(rèn)為：一定要等患者正氣充足時才能攻邪，正氣不足要補(bǔ)足才行
，否則
，“邪去而正氣傷，小病必重
，重病必死”
。
所以，我們要借助女性身體在一個月里陰陽變化的特點(diǎn)，先對她的身體進(jìn)行滋補(bǔ)
，然后等到月經(jīng)期這個特殊的時期
，再來活血化瘀，這樣不但身體不會受到損傷
，反而還更加的健康了
。所以，許多女性調(diào)理以后
，氣色會有很大的改觀
。
中醫(yī)治療黃褐斑效果非常好，有的很嚴(yán)重的患者甚至可以做到面部潔白
，一點(diǎn)痕跡都沒有
。這就是中醫(yī)的妙處。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“云不可治者
，未得其術(shù)也
。”現(xiàn)在貼面膜磨砂流行
，主要是由于我們中醫(yī)對此研究不夠
，所以我們尚需努力。
人只要陰陽平衡了
，疾病自然就會消失
，所以，中醫(yī)是以調(diào)理為主
。
很多時候
，常常會出現(xiàn)這樣的情況，本來女性朋友是請我來調(diào)理黃褐斑的
，結(jié)果
，調(diào)理之后，不僅黃褐斑好了
，而且身體的其他疾病也開始好轉(zhuǎn)了
，這是什么原因呢？
原因就在于中醫(yī)師綜合調(diào)理
、整體治療
。
在這里，我給女性朋友開幾個食療的方子
，這是把一個月分成四個階段的方法
，大家可以在不同的階段服用，以便養(yǎng)生
，適用人群是氣血不調(diào)
、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用
。
第一階段
，即月經(jīng)結(jié)束后的第一周。
在月經(jīng)剛剛結(jié)束的時候
，陰血損失較大
，需要以滋陰養(yǎng)血為主，促進(jìn)體內(nèi)“陰”的力量的聚集
，陰血充足了
，就可以為下一次月經(jīng)做好準(zhǔn)備。
這個階段食療的方子是：
熟地九克
、制首烏九克
、當(dāng)歸三克、炒白芍三克
、阿膠六克、龍眼肉三顆
、豬脊骨一節(jié)
。
煲湯喝，至于煲湯的火候
，一般等豬脊骨熟透就可以了
。
這個方子里面，熟地是滋補(bǔ)腎陰的
；制首烏滋補(bǔ)肝陰
；同時用當(dāng)歸活血養(yǎng)血；阿膠和白芍滋陰養(yǎng)血
；豬骨為血肉有情之品
，中醫(yī)認(rèn)為豬為水畜，所以也是滋陰的
。在制作的時候
，可以根據(jù)自己的口味放入一點(diǎn)調(diào)料，但是不要太多
，稍稍放入一點(diǎn)鹽
，這個湯的味道還算不錯，一周可以喝兩三天
，幫助我們的陰血滋生
。
第二階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第二周
。
此時陽氣開始生發(fā)
，女性的身體進(jìn)入為排卵做準(zhǔn)備的階段，這個時候的滋養(yǎng)以促進(jìn)陰陽平和為主。
具體的食療方子為：
熟地九克
、當(dāng)歸六克
、赤芍六克、女貞子六克
、菟絲子六克
、豬脊骨一節(jié)、羊肉一兩
。
服用的方法依然是煲湯喝
。方子里除了滋補(bǔ)陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補(bǔ)腎陰
，菟絲子滋補(bǔ)腎陽
；羊肉為溫陽之物，也是血肉有情之品
，對于促進(jìn)陽氣的生發(fā)很有好處
，此時豬肉和羊肉共用，有促進(jìn)陰陽平衡的意思
。女性朋友一周之內(nèi)可以喝兩三天這個湯
。
第三個階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第三周
，也就是下一次月經(jīng)來臨的前一周
。
此時陽氣更加充足，即將為下一個階段的月經(jīng)做準(zhǔn)備了
，食療的原則是
，盡量補(bǔ)足陽氣，方子為：
熟地九克
、當(dāng)歸六克
、赤芍三克、菟絲子三克
、巴戟天三克
、羊肉一兩、山藥一段（兩寸長
，切片）
。
方法依然是煲湯。其中
，山藥可以去菜市場買鮮的
，用來滋補(bǔ)脾腎；巴戟天是溫補(bǔ)腎陽的
；去掉豬肉只用羊肉
，這是為了使身體的陽氣更好地生發(fā)
，這個方子可以服用到月經(jīng)的來臨。
這時
，需要注意一個問題
，就是有的女性月經(jīng)前脾氣會特別大，這是肝氣不舒的緣故
。有這種情況的女性可以在前面方子里加入柴胡三克
、枳實(shí)三克，用來疏理肝氣
。這個食療方
，一周也可以喝兩三天。對于經(jīng)前脾氣大的女性
，還有一個十分浪漫的方法：
用干玫瑰花泡水喝
。
玫瑰花不僅是愛情的象征，更是肝郁女性的福音
。中醫(yī)有“芳香化郁”之說
，玫瑰的芳香氣味不僅沁人心脾，還能疏理肝氣
。肝郁脾氣大的朋友可以嘗試一下
。
第四個階段，就是月經(jīng)期
。
在月經(jīng)期間，女性身體需要排出血液
，月經(jīng)排出的順利與否
，直接關(guān)系日后身體的恢復(fù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)
，此時女性身體開始啟動一種溶血機(jī)制
，平時因各種原因出現(xiàn)的瘀血，都可以通過這個階段排出
，所以
，這個時期需要體內(nèi)的陰陽一起努力，把瘀血排出體外
。
食療的方子是：
熟地六克
、當(dāng)歸六克、赤芍六克
、桃仁六克
、紅花三克、益母草九克
、生姜三片
、羊肉二兩
。
這個方子，用法也是煲湯
，在月經(jīng)期的第一二天
，可以每天服用，以后幾天適當(dāng)服用兩次即可
。方子中的桃仁
、紅花、益母草都是活血化瘀的
。
我介紹的這種煲藥膳湯的方法
，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)靈活掌握，方子是一天的量
，大家煲好了湯以后
，可以一天喝兩頓，不要留到第二天喝
，因?yàn)橄奶鞙菀赘冑|(zhì)
，冬天如果熬多了，可以多喝一次
。既然是藥膳
，就和食物一樣，隨意吃就可以了
，不必拘泥每日一次
，一般一周里面喝兩三天即可。
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)
，一般的婦女
，在經(jīng)過兩個月這樣的分期調(diào)理以后，體內(nèi)的陰和陽就能達(dá)到平衡
；陰陽一平衡
，氣血就會通暢；氣血一通暢
，面色自然就會好轉(zhuǎn)
，同時，精力也會隨之旺盛
。
這套食療方子
，如果請當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)個人的體質(zhì)，適當(dāng)加減
，應(yīng)該會有更好的效果
。當(dāng)喝一兩個月，感覺自己的身體恢復(fù)以后
，就可以減少喝湯的次數(shù)了
，一周喝一次即可
，再往后就可以不喝了。
再次提醒
，孕婦是不能用這些食療方子的
，因?yàn)樘簽闅庋郏藭r一般不能服用活血之藥
，食療也包括在內(nèi)
。
有懷孕計劃的女性也不宜服用，因?yàn)槿绻诜盟幧诺耐瑫r
，晚上同房
，導(dǎo)致意外懷孕，就會對胎兒有所影響
。
羅大倫《陰陽一調(diào)百病消》第八章第二節(jié) 氣血通不通，要看圓運(yùn)動
第二節(jié)? ? 氣血通不通
，要看圓運(yùn)動
? ? ? ? 五臟六腑的氣血通不通暢
，首先取決于人體內(nèi)這個圓運(yùn)動順不順暢。中醫(yī)說血為氣之母
，氣為血之帥
，氣行則血行，氣止則血止
。所以
，氣機(jī)不暢，血液的運(yùn)動就不暢
。肝氣不舒
，上升的環(huán)節(jié)出了問題，會影響人體內(nèi)的圓運(yùn)動
；肺氣不降，下降的環(huán)節(jié)出問題
，也會影響人體內(nèi)的圓運(yùn)動
；胃受寒了，胃氣停留在那里不下降了
，圓運(yùn)動會停止
；脾受濕了，脾氣不升圓運(yùn)動也會停止
。所以
，氣不暢，血就不通
；圓運(yùn)動正常了
，人體就會一通百通
。
? ? ? ? 去年冬天的一個清晨，我剛起床
，突然接到一位朋友打來的電話
，從他有氣無力的聲音里，就可以斷定他病了
。朋友說這么早打擾
，真不好意思，不過也實(shí)在沒辦法了
。原來他頭天晚上就開始肚子脹疼
，到凌晨一點(diǎn)鐘的時候，疼得實(shí)在忍受不了
，便打車去了北京協(xié)和醫(yī)院看特需門診
。醫(yī)生給做了B超，拍了片
，還驗(yàn)了血
，結(jié)果出來后，醫(yī)生告訴他：“放心吧
！你沒什么大問題
，既不是膽囊炎，也不是腸梗阻
。醫(yī)生的自信和先進(jìn)的儀器讓他的心放下了
，但他腹部的疼痛卻絲毫都沒有減輕。他懇求醫(yī)生開藥治療他的腹痛
，但醫(yī)生告訴他開什么藥都不會管用
，輸液效果也不會太大，因?yàn)樗哪c內(nèi)已沒有了腸氣
，西醫(yī)拿這沒有辦法
。他再三懇求，醫(yī)生無奈地給他開了一盒開塞露
。他付了一千多元的醫(yī)療費(fèi)
，拿著開塞露回了家，結(jié)果仍然無濟(jì)于事
。
? ? ? ? 朋友說
，這一夜真是難熬呀，他在床上翻來滾去
，豆大的汗珠不停地從額頭上流下來
。好不容易熬到了天亮，他才忍著疼痛給我打了電話
。我詢問了一些情況后
，覺得有幾種可能
，比如腹中有寒，或者是有些什么器質(zhì)性病變……不過
，北京協(xié)和醫(yī)院的檢查應(yīng)該能排除器質(zhì)性病變的可能
，我心里不斷地琢磨，他的疼痛究竟屬于哪種呢
？為了獲得更多的信息
，我對他說：“你拍一組自己舌頭的照片，上網(wǎng)傳給我
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！蔽乙豢吹剿纳鄨D，立刻就明白是怎么回事了
。他的舌苔帶著淡淡的黃色
，尤其以舌的前半部分為多，這說明他的肺氣壅滯
，因?yàn)樯囿w的前半部分反映的是上半身的情況
。如果是腹中有寒，那么整個舌質(zhì)應(yīng)該是淡白色的
，而舌苔也不應(yīng)該呈現(xiàn)這種淡黃色
。于是，我判斷可以通過降肺氣來通大腸之氣
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！胺闻c大腸相表里”，如果肺氣不降
，可能導(dǎo)致大腸之氣也不通
，他之所以胃痛，就是因?yàn)槲笟獠荒茈S著肺氣下降
。我告訴他：“這樣吧
！你去買兩罐杏仁露，加熱后喝下
；再去藥店買一盒麻仁潤腸丸
，一次吃兩丸?div id="4qifd00" class="flower right">
！迸笥崖犕晡议_的藥方后
，沉默了一會兒
，從這短暫的沉默里
，我感覺到了他的懷疑，他心里肯定在嘀咕：“我都疼成這樣了
，協(xié)和都沒法治
，難道兩罐飲料和幾粒藥丸就能解決問題
？”
? ? ? ? 大約三個小時后，我又接到了這位朋友的電話
，從他疲憊的聲音里我聽出了興奮和驚訝
。他說照著我開的方子喝了杏仁露、吃了藥
，結(jié)果
，幾分鐘后，肚子就開始咕嚕咕嚕地響
，明顯地感覺氣在往下走
；接著，就開始不停地放屁
；打電話前幾分鐘
，他終于在廁所里酣暢淋漓地解了大便，腹痛也減輕了
。他還算了一筆賬
，一盒麻仁潤腸丸十塊錢，兩罐否仁露四塊多錢
，總共只花了十四塊多錢
。這么簡單就解決了他的大問題。
? ? ?為什么會這樣神奇呢
？所有的道理都在這個圓運(yùn)動中
。大家看，肺在這個圓圈的上面
，主肅降
，現(xiàn)在我這位朋友的肺氣壅滯不降，那么整個圓圈的氣機(jī)運(yùn)行便出現(xiàn)了問題
，所以他會感覺腹部疼痛
；而肺氣一降，心火和胃氣也都跟著降下去了
，這樣氣機(jī)就能轉(zhuǎn)動起來
，疼痛自然會消失。那用什么來降肺氣呢
？我選擇的是杏仁露
，因?yàn)楫?dāng)時還考慮熬湯藥來不及。中醫(yī)就這么神奇
，服用麻仁潤腸丸和杏仁露后
，他的身體馬上就有了反應(yīng)，這不是麻仁潤腸丸的作用，它的作用沒有這么快
，一般要幾個小時以后才能起作用
，這次真正起作用的，是那兩罐小小的杏仁露
。
197、第四十二章 陰陽一調(diào)百病消——萬物負(fù)陰而抱陽
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各位朋友大家好
，今天我們接著來聊《
道德經(jīng)》
。來看看
老子老先生帶給我們什么樣的人生啟發(fā)了。前邊我們第四十二章講了：“道生一
，一生二
，二生三，三生萬物
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！敝v了世界的起源，我們這個世界怎么來的
。
今天講的是：“萬物負(fù)陰而抱陽
，沖氣以為和?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@話什么意思呢
？老子說這世界上所有的事，萬物都是負(fù)陰抱著陽
，“負(fù)”背負(fù)的負(fù)
，背負(fù)陰，抱著陽
。大家奇怪了
，老子為什么就不說抱著陰，背著陽呢
？為什么叫背著陰
，抱著陽呢？我們一點(diǎn)點(diǎn)來解釋這個話
。首先我們看這個“負(fù)”是什么意思
？這個背負(fù)的負(fù)，“負(fù)”最早是憑借的意思
，恃以為功
，有恃無恐的“恃”，當(dāng)什么講呢
？當(dāng)憑借
、依靠講
。“負(fù)陰”什么意思呢
？陰是基礎(chǔ)，依靠這個陰
；“抱陽”是擁抱
，抱著一團(tuán)陽氣。
在我們?nèi)梭w來說
，人體后背屬什么
？后背屬陽，我們經(jīng)絡(luò)里面陽經(jīng)走到后背
，肚子是什么
？肚子腹面，屬陰
，我們陰經(jīng)走在前邊
。大家說這不是負(fù)陽而抱陰了嗎？不是
，您的身體里邊兒后背是陽
，前邊陰，但是陽對應(yīng)外邊兒對應(yīng)是陰
，所以它背的是陰
。然后你腹部的經(jīng)絡(luò)屬陰，那么對著外邊
，外邊你抱著應(yīng)該是陽
，因?yàn)殛庩栂鄬?yīng)。所以我們可以這么解釋
，但是其實(shí)老子這句話我們也不能這么太嚴(yán)格去追究
，實(shí)際這個“負(fù)”和“抱”沒有太大的區(qū)別。這個負(fù)和抱
，負(fù)是侍
，依靠的意思；抱是包裹的意思
。這個負(fù)和抱其實(shí)沒有太大的區(qū)別
，實(shí)際講的是陰陽互相合在一起，我們看的八卦圖
，八卦圖陰陽互生抱在一起
，像兩條魚一樣，這就是萬物陰陽相合的這么一個格局
。
“沖氣以為和”什么意思
？陰陽在一起互相沖擊、互相涌搖、交匯
，合成一種沖氣
，沖和之氣。也就是說他們在一起平衡然后形成一組有生機(jī)的氣
，大家一定要記住
，沖和之氣這詞，這詞就老子這來的“沖氣以為和”
。沖當(dāng)什么講呢
？當(dāng)涌搖講，“涌”是水涌動的涌
，“搖”是搖動的搖
。什么意思呢？是它是動的
，生生不息的動
。然后陰陽二氣生生不息的動，達(dá)到一種平和的狀態(tài)
，形成新的氣
，這是一種有生機(jī)的氣，我們?nèi)f物就是這么構(gòu)成的
，所以進(jìn)入一種在動態(tài)中平衡的狀態(tài)
，這叫“沖和之氣”。這在中國古代文化里邊隨處可見
，一講到?jīng)_和之氣
，沖氣以為和，大家都引用老子這話
。
就這兩句話
，我們能學(xué)習(xí)到什么？我們能學(xué)習(xí)到陰陽平衡
，我們說陰陽平衡說得很簡單
，但是生活中我們很多人就不懂得陰陽平衡的道理。陰陽在動態(tài)中保持平衡
，各位記住“動態(tài)”這個詞不是一成不變的
，你看這沖氣，它氣實(shí)際上是像云一樣涌動的
，兩個氣不斷的在動態(tài)中保持平衡的狀態(tài)
。這叫“沖氣以為和”。
我舉個例子
，比如說我們在生活一但不懂得“沖氣以為和”
，保持沖和的道理
，我們就會進(jìn)入陰陽失衡的狀態(tài)。比如說我們有時候有些不良行為會傷陰
。舉個例子北京大望路以前有個商場叫星光百貨
，我不知道現(xiàn)在在不在，據(jù)說已經(jīng)換名了
