<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 健康生活

    背部有一個“降糖”穴,一按就降

    百薇 2023-07-28 04:37:03

    首先

    ,我們要記住一個效果非常好的降糖穴
    ,它就是人體背部胰俞穴的位置。

    這個穴位我們通常都叫降糖穴

    ,因為對于糖尿病病人來說,它的降糖效果非常好

    用艾灸的方法

    ,把艾條點燃之后放在胰俞穴上。每次艾灸10~20分鐘左右
    ,剛灸完用血糖儀一測,血糖就從十八點幾降到八點幾了

    ,一按就降.png" />

    那么怎么來找這個降糖穴呢?

    在我們后背正中的督脈左右兩側(cè)

    ,從脊柱旁開1.5寸的地方
    ,走著兩條足太陽膀胱經(jīng)
    。我們要說的胰俞穴就在這條經(jīng)上
    。找到這個穴位,要從肩胛骨找起

    肩胛骨是一個倒立的三角形

    ,我們管這個三角形肩胛骨下邊最尖的這個點
    ,叫做肩胛下角
    。三角形最內(nèi)側(cè)的這個點,離我們脊柱正中間的位置
    ,剛好距離3寸
    。那么取其中間點,3寸的一半就是1.5寸
    。我們先在這兒畫一條豎線。但是這個中間點
    ,是我們身體的第七胸椎
    。而我們的胰俞穴在八胸椎上。好了
    ,我就再往下數(shù)一個
    ,就是第八胸椎棘突,我們再在這兒畫一條橫線
    。橫線和豎線會有一個交點
    ,這個交點,左右側(cè)各有一個
    ,就是胰俞穴
    ,也就是降糖穴

    經(jīng)常按揉胰俞穴

    ,就替胰島素分擔了一部分的工作。

    降糖穴穴位治療方法:

    >用拇指用力揉捻降糖穴5分鐘

    ;用掌面用力揉按肝俞
    、腎俞穴各2 分鐘

    >在降糖穴

    、脾俞穴、腎俞穴處刮痧
    ,每次5分鐘
    ,每日1次

    >用艾條灸降糖穴,每次10~20分鐘

    小提示:

    俞穴

    。又稱為背俞穴
    ,五臟六腑的氣血輸注于腰背部的穴位。募穴
    ,又稱為腹募穴
    ,臟腑的氣血匯聚于胸腹部的穴位
    。俞穴與募穴,直通臟腑
    ,就像各臟腑駐“背”
    、駐“腹”辦事處,消息靈通
    ,道路便捷。背俞穴常和募穴配伍
    ,善治臟腑病
    。艾灸或按揉胰俞穴
    ,需要別人操作,才能進行
    ,如何自我艾灸或按揉胰俞穴呢?用背撞墻的方法就可刺激胰俞穴
    ,具體方法見下文

    一個降血糖的妙法——背部撞墻

    現(xiàn)代生活中

    ,糖尿病患者通常采用步行、跑步
    、游泳
    、跳舞、騎自行車
    、打太極拳等運動鍛煉使糖尿病人控制血糖,但是這些方法常易使人疲勞
    ,尤其是體弱多病的老人
    ,不妨采用“背撞墻”運動方法,也能達到降血糖的目的

    “背撞墻”運動方法是:人體后背依靠墻壁站立,腳后跟離墻體約10公分

    ,雙手疊加捧小腹
    ,運動時先前傾身軀,當背部離開墻壁5~10厘米時再返回碰撞墻 壁
    ,重點撞擊脊柱中間部位
    ,力度應(yīng)適中
    ,每分鐘碰撞約30次左右
    ,一般不超過20分鐘。初鍛煉者先進行短時間適應(yīng)性運動后
    ,再逐步延長運動時間

    還可使用無靠背的座位實施坐姿“背撞墻”運動,則更輕松

    。由于人體所有器官,特別是胰臟對人體長期直立運動缺乏敏感性
    ,實施“背撞墻”運動能產(chǎn)生罕至的有氧反序“橫向震動”
    ,比起步行運動,更有利于激活胰島β細胞功能
    ,從而增強胰島素的分泌代謝而降低血糖
    。另外“背撞墻”還能消耗身體熱量(一般碰撞達50次時渾 身有發(fā)熱感)
    ,因此,對于某些糖尿病患者
    ,只要堅持鍛煉
    ,合理治療,控制血糖
    ,有助于逐步減緩對糖尿病藥物依賴

    “背撞墻”運動的另一特點是:能對脊柱附近的大量經(jīng)絡(luò)穴位起到一定的按摩作用,疏通經(jīng)絡(luò)

    ,激活背部皮下組織中處于休眠狀態(tài)下的大量免疫細胞
    ,提高人體免疫功能。

    現(xiàn)在不養(yǎng)生

    ,將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
    。關(guān)注我
    ,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害

    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/106664.html.

    聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享

    ,被刊用文章因無法核實真實出處
    ,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
    ,請聯(lián)系管理員
    ,我們會立即處理
    ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實,我們會第一時間予以刪除
    相關(guān)文章
    手出好多小水泡,還特別癢
    ?一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”,白皙
    、光滑
    、修長的雙手
    ,不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛?如何才能緩解
    ?一文科普,不妨看看