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一
1
理,幾款食療方別錯過.png)
以化濕為主
(1)六一散
(2)三仁湯
，成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉(3)平胃散，成分：蒼術(shù)
2、熱重
清熱為主
(1)連樸飲，成分：制厚樸
(2)茵陳蒿湯
(3)葛根芩連湯，成分：葛根
在化濕或清熱的總原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的中藥
二
燈心花豬展湯：
材料：燈心花五至八扎、馬蹄十粒
做法：
1
2
3
4
5
鮮荷葉綠豆乳鴿湯
材料：干荷葉一角
、綠豆四兩、乳鴿一只、陳皮一角、鹽少許做法：
1
、將乳鴿洗凈，去毛及內(nèi)臟。2
、綠豆、陳皮浸透、洗凈。3
、荷葉洗凈。4
、將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入乳鴿、綠豆及陳皮放入瓦煲內(nèi)，繼續(xù)用大火煮開，用中火煲兩小時5、放入荷葉
蘆薈苦瓜排骨湯
材料：蘆薈新鮮葉片兩片、小排骨半斤
做法：
1
2
、苦瓜洗凈，去瓤，切塊備用3
、燈心花洗凈。4
、排骨選用油少者，去油脂，洗凈。5
、 將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上用料，改用文火煲兩小時。三、濕熱體質(zhì)怎么辦
1.注意飲食
濕熱體質(zhì)的人要注意自己的飲食
，最好能堅(jiān)持清淡、清熱的飲食，多吃些利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆2.保持大便通暢
體內(nèi)有濕熱的患者也往往容易便秘
，排便的時候也會感覺排不干凈，想要祛濕熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛(wèi)生間，最好是早餐后，時間久了就可以養(yǎng)成按時排便的好習(xí)慣。3.避免居住在潮濕的地方
如果你居住的地方低洼潮濕
，夏天的時候溫度高、濕度高、又不通風(fēng)，長期如此，身體沒有濕熱才奇怪。想要防治濕熱體質(zhì)居住的環(huán)境要通風(fēng)、干燥4.中醫(yī)刮痧拔罐
體內(nèi)有濕熱的患者就醫(yī)的時候，很多醫(yī)生都會建議患者去刮痧拔罐
5.運(yùn)動
生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是幫助人們防病治病最通用的方法
四
茯苓薄荷茶
茯苓塊適量
菊花佩蘭茶
菊花3-5朵、佩蘭5克左右
咸檸檬茶
用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡
海金沙茶
海金沙15克
金銀花茶
金銀花10克
飲食祛濕助你一身輕松 近期氣溫反復(fù)
導(dǎo)語：濕熱體質(zhì)的人一般肢體沉重
，發(fā)熱多在午后明顯，且舌苔黃膩濕熱體質(zhì)吃什么好
1
2、馬齒莧：具有清熱祛濕
3
、水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。4
、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的`功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。5、洋蔥：具有和胃下氣
、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。6
、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴7
、玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。8
、扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。濕熱體質(zhì)如何養(yǎng)生
濕熱體質(zhì)
，除通過飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥藍(lán)，以及可以去濕的冬瓜、絲瓜。可以把薏米
不能熬夜
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