一、小月子的概述有
簡介民俗中認(rèn)為產(chǎn)后傷其經(jīng)血
，虛損不足
，月子里不能洗頭，是因為月子里產(chǎn)婦的身體相當(dāng)虛弱
，洗頭這樣的行為可能會讓風(fēng)寒趁虛而入，進(jìn)入體內(nèi)
，這樣對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)相當(dāng)不好，弄不好以后還會落下風(fēng)濕等病
，難受后半輩子。同時
，洗頭的時候如果受冷風(fēng)吹，對子宮的恢復(fù)也非常不好
。小產(chǎn)后需要吃些雞肉
、豬瘦肉
、蛋類
、奶類和豆類
、豆類制品
。
人工流產(chǎn)對身體損傷非常大特別是22歲及以下歲數(shù)的女孩
，子宮
、卵巢等相關(guān)器官要經(jīng)歷修復(fù)的過程
。手術(shù)后要注意適當(dāng)休息
，頭三天最好臥床休息。因為人流后
，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面。胎盤被剝離后
，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血
，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)
，一般在3-5天陰道流血漸漸停止
，最多不超過10-15天
。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量
，持續(xù)時間過長
，甚至伴有下腹痛
、發(fā)熱
、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)
，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在
，及時就診治療
。人流手術(shù)后注意3個月內(nèi)禁止性生活.1年內(nèi)不要再懷孕
。做人流手術(shù)之后導(dǎo)致了內(nèi)分泌的紊亂
，會導(dǎo)致了月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的現(xiàn)象的
。月經(jīng)周期一般來說都是在28天左右的
，提前或者是延后7天左右都是屬于正常的范圍的
。如果超過前后7天需要及時去醫(yī)院就診
。在一般的情況之下
，人流之后來月經(jīng)是會在第二月經(jīng)周期的時候來的
。在人流之后出現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況
，一般是會在2-3個月就可以恢復(fù)正常的了
。小產(chǎn)后會陰部分泌物較多
，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部
。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈
。小產(chǎn)后一周只能緊持擦浴
。居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)
，室內(nèi)溫度不可太高
，也不可忽高忽低
。避免身體直接吹到風(fēng)
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？蛇M(jìn)食粥
、湯類易消化的食物、富含營養(yǎng)而不油膩的飲食為宜小月子期間漱口需要用溫水
。溫開水清洗乳頭
，切忌使用肥皂要不會出現(xiàn)乳頭皸裂
。避免長時間站立
、久蹲或做重活
，以防子宮脫垂
。 避免冷食物
，如冬瓜
、椰子水
、楊桃汁
、西瓜、梨子(鴨梨)、山楂
、檸檬
、大白菜
、橘子、桔子
、柿子、草莓
、芒果、腌黃瓜
、哈密瓜
、竹筍、白蘿卜
、茄子
、韭菜、大蒜
，苦瓜
、枸杞菜、芹菜
。小產(chǎn)后代謝旺盛
，出汗量和尿量增多
，若不能及時補(bǔ)充蔬菜，會造成身體不能徹底回復(fù)以至于出現(xiàn)終身不孕
。不能經(jīng)常吃巧克力損害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良
、睡眠不穩(wěn)
。小月子分泌發(fā)生了變化
，全身肌肉
、肌腱的彈性和力量下降
，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱
，使關(guān)節(jié)變得松弛
，在此狀態(tài)下不能勞累。不能碰冷水
、冷風(fēng)全身的骨骼松弛
，如果冷風(fēng)
、冷水侵襲到骨頭
，就可能落下“月子病”
。即使在夏天
，洗東西都仍然要溫水。每天要有10小時的睡眠
，睡時要采取側(cè)臥位，利于子宮復(fù)原
。
二、小月子的危害
1名詞解釋
意外懷孕手術(shù)雖然是一種比較安全的小手術(shù)
，但子宮
、卵巢等相關(guān)器官也要經(jīng)歷修復(fù)的過程，如果調(diào)養(yǎng)得宜
，則身體狀況能恢復(fù)如初。如果不注重調(diào)養(yǎng)
，健康就可能由此走下坡路
，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致日后不孕!意外懷孕手術(shù)后一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。
2不當(dāng)危害
“小月子”護(hù)理不當(dāng)
，容易引發(fā)陰道炎、附件炎
、急慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥
、痛經(jīng)
、宮頸炎
、宮頸糜爛
、輸卵管炎
、輸卵管堵塞
、不孕癥等疾病
。
3如何護(hù)理
1
、手術(shù)后要注意適當(dāng)休息
，頭三天最好臥床休息
。因為人工意外懷孕手術(shù)后
，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面
，如過早活動則可能延長陰道出血時間
，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉
。
2
、要適當(dāng)增加營養(yǎng)
，因為手術(shù)會引起少量出血
，使身體受到一定的損傷
，所以
，應(yīng)及時補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)
、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚
、蛋類
、奶或豆制品等。
3
、觀察出血情況
，意外懷孕手術(shù)時胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血
，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在3-5天陰道流血漸漸停止
，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量
，持續(xù)時間過長
，甚至伴有下腹痛
、發(fā)熱
、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)
，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在
，及時就診治療
。
4
、堅持做好避孕
，意外懷孕手術(shù)后多數(shù)在1個月左右卵巢就會恢復(fù)排卵，隨后月經(jīng)來潮
。因此
，人工意外懷孕手術(shù)后只要恢復(fù)性生活，就要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕措施
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合適的避孕方法或絕育措施
，以防再次懷孕。如準(zhǔn)備采用節(jié)育環(huán)避孕者
，可以在意外懷孕手術(shù)的同時放節(jié)育環(huán)
，因為這時放環(huán)成功率高，脫落率低
，副作用少
。
5
、意外懷孕手術(shù)后機(jī)體抵抗力下降
，更應(yīng)注意個人衛(wèi)生
。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面
，陰道分泌物增多
，使之成為細(xì)菌感染
、繁殖的溫床
。因此
，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生
，及時淋浴清洗外陰部
，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時常更換;半月內(nèi)避免盆浴
，勤換洗內(nèi)褲;一個月內(nèi)要絕對禁止同房
，以防止細(xì)菌感染
。這些都是預(yù)防子宮內(nèi)膜炎
、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施
。
三、小月子的護(hù)理有
一
、中醫(yī)護(hù)理
特色暖宮療法
，讓子宮康復(fù)如初
特色暖宮療法
，讓您在人流后受到溫暖的呵護(hù)
，讓子宮康復(fù)如初
。特色暖宮療法具有以下特點(diǎn)：
1.促進(jìn)子宮收縮有利于子宮恢復(fù)
暖宮治療能促進(jìn)子宮收縮
，減少出血，提高子宮恢復(fù)的速度
。
2.促使盆底肌肉迅速恢復(fù)
暖宮治療促使松弛的盆底肌肉
、筋膜組織的緊張度得到迅速恢復(fù)。
3.暖宮治療多種婦科病有良好效果
治療盆腔炎
、附件炎
、子宮移位、陰道壁膨出
、子宮脫垂等有良好的效果
。
簡介民俗中認(rèn)為產(chǎn)后傷其經(jīng)血，虛損不足
，月子里不能洗頭
，是因為月子里產(chǎn)婦的身體相當(dāng)虛弱，洗頭這樣的行為可能會讓風(fēng)寒趁虛而入
，進(jìn)入體內(nèi)
，這樣對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)相當(dāng)不好，弄不好以后還會落下風(fēng)濕等病
，難受后半輩子
。同時，洗頭的時候如果受冷風(fēng)吹
，對子宮的恢復(fù)也非常不好
。小產(chǎn)后需要吃些雞肉
、豬瘦肉
、蛋類
、奶類和豆類、豆類制品
。
人工流產(chǎn)對身體損傷非常大特別是22歲及以下歲數(shù)的女孩，子宮
、卵巢等相關(guān)器官要經(jīng)歷修復(fù)的過程
。手術(shù)后要注意適當(dāng)休息
，頭三天最好臥床休息
。因為人流后
，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面
。胎盤被剝離后
，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血
，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在3-5天陰道流血漸漸停止
，最多不超過10-15天
。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長
，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱
、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)
，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在
，及時就診治療
。人流手術(shù)后注意3個月內(nèi)禁止性生活.1年內(nèi)不要再懷孕
。做人流手術(shù)之后導(dǎo)致了內(nèi)分泌的紊亂
，會導(dǎo)致了月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的現(xiàn)象的
。月經(jīng)周期一般來說都是在28天左右的
，提前或者是延后7天左右都是屬于正常的范圍的
。如果超過前后7天需要及時去醫(yī)院就診
。在一般的情況之下，人流之后來月經(jīng)是會在第二月經(jīng)周期的時候來的
。在人流之后出現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況，一般是會在2-3個月就可以恢復(fù)正常的了
。小產(chǎn)后會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部
。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈
。
四
、小月子的調(diào)養(yǎng)有
一
、調(diào)養(yǎng)子宮
1.注意休息
，加強(qiáng)營養(yǎng)。
“人流”后應(yīng)臥床休息2～3天后方可下床活動
，并逐漸增加活動時間
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！叭肆鳌焙蟀朐聝?nèi)不要從事重體力勞動和接觸冷水的勞動
，以免誘發(fā)子宮脫垂和風(fēng)濕病
。
2.清潔外陰
，不宜同房
。
“人流”后子宮口還沒有閉合
，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)
，要特別注意外陰的清潔。術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴
，1月內(nèi)不宜同房，以免招致細(xì)菌侵入
，引起盆腔感染
，造成急性子宮內(nèi)膜炎
、盆腔炎
，甚至繼發(fā)不孕等
。
3.觀察出血
，預(yù)防感染
。
“人流”后若陰道出血超過1周以上，甚至伴有下腹痛
、發(fā)熱
、白帶混濁有臭味等
，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查
，查明是否清宮徹底
，并作相應(yīng)處理
，避免留下后患。
4.采取措施
，短期避孕
。
“人流”后卵巢和子宮功能會逐漸恢復(fù)
，按期排卵
。若不注意避孕
，短期又會懷孕
，這樣對健康不利
。因此
，“人流”后應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，1年內(nèi)不要懷孕
。
5.注重調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)呵護(hù)
。
中醫(yī)對產(chǎn)后的治療有許多行之有效的措施，可促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原
，維護(hù)身體健康
。深圳五洲醫(yī)院小月子中心特色養(yǎng)宮服務(wù)
，由資深中醫(yī)名家根據(jù)患者身體情況
，制定中醫(yī)調(diào)養(yǎng)子宮方案
，促使產(chǎn)后身體機(jī)能早日恢復(fù)
。
產(chǎn)后100天頭部老愛出汗怎么辦，產(chǎn)后100天虛汗不斷
產(chǎn)后的女性一定要注意身體，因為產(chǎn)后也會經(jīng)常出現(xiàn)各種各樣的身體問題
，比如產(chǎn)后風(fēng)濕
、產(chǎn)后痔瘡等。而很多女性在生產(chǎn)之后反映到頭部老愛出汗
，很令人擔(dān)憂。那么
，產(chǎn)后100天頭部老愛出汗怎么辦
？產(chǎn)后100天天虛汗不斷？
產(chǎn)后100天頭部老愛出汗怎么辦 產(chǎn)后盜汗怎么辦
？產(chǎn)婦在坐月子的時候如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)或分娩過程不當(dāng)，很可能會引發(fā)月子病
。而產(chǎn)后盜汗就是其中一種。產(chǎn)后盜汗根據(jù)引發(fā)原因的不同有不同的處理方式
。那么產(chǎn)后盜汗的原因有哪些
？常見的產(chǎn)后盜汗的原因有兩種
，一種原因是生理性盜汗
，另一種是病理性盜汗。下面我們具體來看看兩種產(chǎn)后盜汗怎么辦
？
1、生理性盜汗：生理性盜汗是產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體多余水分的正常排出
，往往最長持續(xù)時間不會超過一周
。生理性盜汗不需要特別的處理，在數(shù)日后會自行好轉(zhuǎn)
。但在出汗時
，毛孔張開，易受風(fēng)寒
，引起感冒
。應(yīng)注意要及時擦干汗液，注意皮膚清潔
，如汗?jié)褚路葱懈鼡Q
。
2、病理性盜汗：病理性盜汗是產(chǎn)婦在分娩時或者分娩后失血過多
，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮
，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時氣血耗損
，氣隨血耗
，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的
。產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)后媽媽自身的體質(zhì)
、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。出汗多少的程度其實提示了產(chǎn)婦元?dú)馓潛p的輕重
。所以輕重不同，處理方式也就不同了
。在產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間
，如果產(chǎn)婦能及時調(diào)整身體
，出汗多的狀況多半可以自愈
，恢復(fù)的快慢會因為產(chǎn)婦元?dú)馓潛p的程度而有所不同
。如出汗極多，或出汗持續(xù)時間長
，可在中醫(yī)指導(dǎo)下用中藥補(bǔ)氣止汗，大夫會根據(jù)情況辨證給藥
，切忌自行亂服藥。
產(chǎn)后注意事項 懷孕生子大概是一個女人最重要的時期了
，在懷孕的時候
，女性就要非常小心
，時刻要注意著肚子里的寶寶
。生產(chǎn)后也是有許多注意事項的
，很多人不注意就會生病
。那么產(chǎn)后注意事項有哪些呢
？
1
、傳統(tǒng)的坐月子是一個月，其實應(yīng)該是42天的
。產(chǎn)后子宮的回縮，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)都是需要42天的
。坐月子你就輕松點(diǎn)，特別是剖腹產(chǎn)的
，說實在點(diǎn)就是等著人伺候
，這不是你勤快的時候。
2
、產(chǎn)后并不是馬上大喝大補(bǔ)的
，奶水夠吃就行
。喝那些油膩膩的雞湯
，豬蹄湯什么的，不光會影響寶寶吸收奶水營養(yǎng)
，你的肉肉也會肆無忌憚的橫行。
3
、生產(chǎn)完喝紅糖水是補(bǔ)氣血的，排惡露
，還有利于子宮恢復(fù)
。但喝個7--10天就好
，特別是夏天
，容易出汗，使身體更虛
，增加惡露量，失血而且可能造成貧血
。
溫馨提示：現(xiàn)在坐月子講究科學(xué)，老人的話要聽
，但不一定都是對的
。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后，生理和心里都會發(fā)生很嚴(yán)重的變化
，在這個事情，產(chǎn)婦面對的壓力是無法想象的
。這個時候如果在有產(chǎn)后并發(fā)癥來騷擾，那一定會對產(chǎn)婦造成身心的雙重傷害
。這個時候不僅家人要給予高度的關(guān)心
，也要及時治療。那么產(chǎn)后常見并發(fā)癥怎么治呢？
如果產(chǎn)婦感到心慌
、胸悶
、不能平臥等
，那么就要及時去醫(yī)院了
。
對于有產(chǎn)后合并癥的產(chǎn)婦，如患有肝病
、心臟病
、腎炎等，應(yīng)該到內(nèi)科檢查
；
對于懷孕期間有妊娠高血壓綜合癥的產(chǎn)婦，則需要檢查血和尿是否異常
，檢查血壓是否仍在繼續(xù)升高
；如有異常
，應(yīng)積極治療
，以防轉(zhuǎn)為慢性高血壓。
得了產(chǎn)后并發(fā)癥不能坐以待斃
，要積極樂觀的去面對，這個時候家人的支持與關(guān)心也是非常重要的
。
產(chǎn)后一直出汗是怎么回事？
正常的
，很多產(chǎn)婦都會這樣
，因為身體在恢復(fù)
，代謝加快。沒事的
，多擦汗，注意補(bǔ)水就好了
。這個是溽汗,正常的!需要多喝水，建議你找中醫(yī)調(diào)理一下
，多注意休息,吃新鮮水果蔬菜,吃容易消化的,不要洗冷水澡,不要吃過冰過辛辣刺激的食物,保持心情舒暢,適量運(yùn)動,提高免疫力
。
坐月子太熱了總是出汗
炎炎夏日，對于正常人群來說，都會有點(diǎn)不自在
，更別說產(chǎn)后的孕媽了
。所以夏天坐月子
，比起其他季節(jié)
，有其特殊性
，也有其需要注意的一些細(xì)節(jié)
，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求孕媽在月子期間要“捂著”
，不能吹風(fēng)
，但是實際上，月子期間如果“捂”過頭了
，會出現(xiàn)反效果，引起孕媽產(chǎn)褥中暑
，所以孕媽在夏季坐月子
，還是要多加注意
，才能促進(jìn)孕媽身體恢復(fù)
。
1
、夏天坐月子可以刷牙
、洗頭、淋浴
月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒
，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重
，因此餐后要漱口
，睡前刷牙
。頭發(fā)洗后選擇自然風(fēng)干
，不要用吹風(fēng)機(jī)
。如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴
，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。
2
、開窗通風(fēng)
新媽媽居住的地方應(yīng)該陽光充足
，適當(dāng)開窗通風(fēng)也是很有必要的，因為新媽媽月子期間惡露未盡
，住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。虛弱的新媽媽還需要大量營養(yǎng)和新鮮空氣
，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康
。如果怕受風(fēng)
，可以掛上簾子
，不要讓對流的風(fēng)吹著。
3
、大量喝湯
產(chǎn)后為了身體快速恢復(fù)也為了奶水充足
，婆婆往往會給兒媳燉各種湯喝
，鯽魚湯
、雞湯、豬蹄湯
、大骨頭湯等等
，實際上，喝湯也是有講究的
。豬蹄湯和大骨頭湯，看著白花花的很有營養(yǎng)
，實際上湯里更多的是脂肪
。
媽媽喝了太多脂肪含量高的湯
，不僅起不到滋補(bǔ)的效果
，還會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生
，另外
，乳汁里也會出現(xiàn)更多的油脂，讓寶寶喝起來不容易消化
。建議寶媽可以選擇魚湯
、雞湯這些油脂含量低的湯進(jìn)補(bǔ)，且每天兩碗就足夠了
，千萬別過量
。
4
、及時消除汗液并避風(fēng)
女性在月子期間本來就是非常容易出汗的，再加上夏天天氣炎熱
，出汗的程度就會更加厲害
，在這種情況下堅決不能吹風(fēng)扇，一定要及時用干毛巾把汗液擦掉
，或者用溫?zé)岬拿戆押挂翰恋粢部梢?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因為在出汗的過程中汗毛孔張開，極容易使寒風(fēng)和細(xì)菌侵入
，所以在月子期間應(yīng)當(dāng)及時消除汗液和避風(fēng)。
5
、性行為千萬要禁止
有的新媽媽以為生完寶寶后
，只要惡露干凈了
，就可以開始性生活
。殊不知，提早進(jìn)行性生活
，會對身體的康復(fù)非常不利
。
新媽媽在分娩過程中，生殖器官大多都有或輕或重的損傷
，加之產(chǎn)后要排除惡露
，因而更需要較長的時間恢復(fù)身體，一般來說
，產(chǎn)后4～周內(nèi)甚至更長的時間應(yīng)嚴(yán)格禁止夫妻同房。
6
、多休息少運(yùn)動
月子的前半月應(yīng)注意多休息
，減少活動
，以免引起內(nèi)臟下垂
，月子的后半月應(yīng)當(dāng)適量進(jìn)行活動
，但不要運(yùn)動量過大
，否則也是極容易引起內(nèi)臟下垂，但是每天還是要下床來稍微活動一下
，以免酒窩氣虛體力下降抵抗力下降。
7
、產(chǎn)后抑郁
，情緒低落易怒
產(chǎn)后由于生理和環(huán)境的變化，再加上剛當(dāng)媽媽不懂得照顧寶寶
，很容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁
，情緒低落
，要盡量避免發(fā)生這種情況
。產(chǎn)后由于身體氣血不足，寶媽需要長時間的時間來調(diào)節(jié)自己的身體
，要學(xué)會放松自己的心情
，不要因為一些瑣事傷心發(fā)怒。保持良好的情緒有助于身體的恢復(fù)
。
月子期間產(chǎn)婦不要做重活
，但是可以根據(jù)身體適當(dāng)做一下保健操。嬰兒一周后
