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      氣血是女人的命根子
      ！
      
        
      
            半楓荷
            2023-07-28 08:15:48
        
      

        
      
           
      　人以氣血為本
        ，而人最怕氣血不足
      。我們形容一個人身體好
        ，通常認(rèn)為其“氣色好”
      ，反之，氣血不足則是不夠健康的表現(xiàn)
      。
      而很多女性朋友也常常有臉色暗沉發(fā)黃的困擾
      ，但是去醫(yī)院檢查血液中的各項指標(biāo)又一切正常，中醫(yī)認(rèn)為
      ，這是氣血不足的表現(xiàn)
      ，女人只有氣血充足，皮膚才能白里透紅
      ，惹人喜愛
      。
      因此，補(bǔ)氣血對中老年人和大多數(shù)女性來說是非常重要的
      ！
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      氣血不足的表現(xiàn)1、頭暈耳鳴
      大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)
      ，且精血
      、精氣之間可以互生互化。若氣血不足
      ，不能上充頭目
      ，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴
      。
      2
      、臉色暗淡枯黃
      皮膚白里透著粉紅，有光澤
      、彈性
      、無皺紋、無斑代表氣血充足
      。反之
      ，皮膚粗糙，沒光澤
      ，發(fā)暗
      、發(fā)黃、發(fā)白
      、發(fā)青
      、發(fā)紅
      、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足
      。
      3
      、眼白混濁
      俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁
      、發(fā)黃
      ，有血絲，這就表明氣血不足了
      。眼睛隨時都能睜得大大的
      ，說明氣血充足；反之
      ，眼袋很大
      、眼睛干澀、眼皮沉重
      ，都代表氣血不足
      。
      4、頭發(fā)干枯分叉
      頭發(fā)黝黑
      、濃密
      、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯
      、掉發(fā)
      、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白
      、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)
      。
      5、手心偏熱或冰涼
      手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)
      。氣血充足的人手應(yīng)該一年四季都是溫暖干燥的
      ，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足
      。
      6
        、牙齒不好
      牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏
        、牙齒松動
        、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏
        。牙齦萎縮也是氣血不足的表現(xiàn)
        ，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況
        。
      7
        、月經(jīng)量少
      女性的月經(jīng)和氣血關(guān)系十分密切，如果女性月經(jīng)量突然減少
        ，甚至停經(jīng)
        ，那么很可能就是氣血不足所致。
      8
        、睡眠質(zhì)量差
      成人如果像孩子一樣入睡快
        、睡眠沉，呼吸均勻
      ，一覺睡到自然醒
      ，表示氣血很足；而入睡困難
      ，易驚易醒、夜尿多
      ，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧
      。
      五紅湯補(bǔ)血養(yǎng)顏五紅湯，是指紅棗
      。紅豆
      。紅花生，紅糖
      ，枸杞五味共同熬湯
      ，對補(bǔ)血有良好功效，而且簡單易做
      。
      五紅湯組成：
      紅棗七牧
      ，紅豆50克，紅花生50克
      ，紅糖適量
      ，枸杞5克，五味共同熬湯
      ，連湯共食用
      。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。(這個量熬好后分兩次服用
      ，必須把豆熬爛
      ，連湯帶豆吃喝)
      紅棗
      味甘，性平
      ，能補(bǔ)脾益氣
      ，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進(jìn)造血機(jī)能。
      紅豆
      性平
        ，味甘酸
        ，可利尿。消腫和健脾
        。紅豆含多種維生素和微量元素
        ，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能
        。
      女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花
        ，面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯
        ，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀
        。
      花生
      味甘性平，有益氣健脾和補(bǔ)血止血等功能
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ寡a(bǔ)血的功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)。
      花生衣能抑制纖維蛋白的溶解
        ，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量
        ，同時還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既止血又對出血引起的貧血有效
        。(必須是紅皮的
        ，粉色的不能用)
      枸杞
      《本草綱目》中載：“枸杞久服堅筋骨，輕身不老
        ，明目安神
        ，令人長壽?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！倍诣坭侥苤委熇匣ㄑ鄣氖聦嵾€被大詩人陸游記載到了詩中：“雪霽茅堂鐘馨清
      ，晨齋枸杞一杯羹?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！辫坭降淖饔妙H多
      。
      紅糖
      甘甜、溫潤
      、無毒
      。具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃
      、緩中止痛
      、活血化淤的作用。
      90%的貧血屬于缺鐵性貧血
      ，食療比藥物治療貧血更安全有效
      。上述五種食物都有補(bǔ)脾生血之功，單用有效，五味合用
      ，更能增加補(bǔ)血作用
      。此外，血壓太低的人經(jīng)常飲用五紅湯
      ，會令血壓逐漸上升
      ，漸趨正常。
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      ，對女人最重要的一條經(jīng)絡(luò)
      ，為什么？3女人臀部為什么老是冰涼
      ？
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
        ，對您有益無害
        ！
      

          
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      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
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