不知道從什么時(shí)候開(kāi)始
，中國(guó)人把發(fā)怒說(shuō)成“生氣”
，從小到大一直用這個(gè)名詞。學(xué)了中醫(yī)之后才曉得原來(lái)人一發(fā)怒
，真的會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生“氣”，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)“生氣”根本就是一個(gè)中醫(yī)的名詞
。
不單是人會(huì)生氣
，多數(shù)的動(dòng)物都會(huì)生氣，動(dòng)物生氣之后接下去就是打斗
，因此
，生氣是打斗之前身體的準(zhǔn)備動(dòng)作。身體透過(guò)生氣調(diào)整內(nèi)分泌
，使身體達(dá)到打斗時(shí)的最佳狀態(tài)
。
，都是身體里的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)
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當(dāng)一個(gè)國(guó)家面臨戰(zhàn)爭(zhēng)威脅時(shí)
，會(huì)立即進(jìn)行備戰(zhàn)
，將大量的資源投入戰(zhàn)爭(zhēng)的準(zhǔn)備中
。一旦戰(zhàn)爭(zhēng)威脅消失
，這些投入的資源多數(shù)成為廢物
。
就像前蘇聯(lián)解體之后
，必需花費(fèi)很大力氣銷毀各種洲際飛彈和坦克一樣
。
動(dòng)物的生氣和國(guó)家的備戰(zhàn)一樣
，身體將許多資源進(jìn)行調(diào)整，讓身體的配置進(jìn)入戰(zhàn)斗的預(yù)備狀態(tài)
，準(zhǔn)備應(yīng)付接下來(lái)的戰(zhàn)斗
。
一旦狀況消失，這些調(diào)整的資源就成了廢物
，必需排出體外
。因此，生氣就像國(guó)家的戰(zhàn)爭(zhēng)一樣
，會(huì)大量消耗資源
，非常浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰俊?/p>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》靈樞篇中對(duì)疾病的原因有一段說(shuō)明：“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風(fēng)雨
，陰陽(yáng)喜怒
，飲食起居”。
我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一
，不但浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，更是造成人體各種疾病的一個(gè)非常重要原因。
和多數(shù)的疾病一樣，長(zhǎng)期生氣會(huì)在人的身上留下痕跡
。從外表看長(zhǎng)期火爆脾氣，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人
，多數(shù)會(huì)造成禿頂
。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂?shù)男螤罡淖儯^頂中線拱起形成尖頂?shù)念^形
。
生氣的程度輕一點(diǎn)的
，則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M字形的微禿，這種人脾氣一定急躁
從中醫(yī)角度來(lái)分析
，發(fā)脾氣時(shí)
，氣會(huì)往上沖，直沖頭頂
，所以會(huì)造成頭頂發(fā)熱
，久而久之就會(huì)形成禿頂。
嚴(yán)重的暴怒
，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血，更嚴(yán)重的還有可能會(huì)吐血
，吐出來(lái)的是肝里的血
，程度輕一點(diǎn)的，則出血留在肝內(nèi)
，一段時(shí)間就形成血瘤
。這些聽(tīng)起來(lái)很可怕，可是卻是真實(shí)的情形
。
所謂的生氣并不單指發(fā)出來(lái)的脾氣
，有些悶在心里的生氣也會(huì)對(duì)人體造成傷害。公眾號(hào)：御痧閣
。生悶氣會(huì)使得氣在胸腹腔中形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯。婦女的小葉增生和乳癌很多就是生悶氣的結(jié)果
。
另外一種有氣無(wú)處發(fā)的窩囊氣
，這種人外表修養(yǎng)很好，好像從來(lái)不發(fā)脾氣
，其實(shí)心里經(jīng)常處于生氣或著急的狀態(tài)
。
這種人很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍
，嚴(yán)重的會(huì)造成胃出血
。
這樣的人，額頭特別高，也就是額頭上方呈半圓形的前禿
，是最大的特征
。發(fā)病時(shí)鼻翼兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)紅暈，略紅時(shí)僅是潰瘍
，非常紅時(shí)就可能出血了
。
血?dú)廨^差的人氣會(huì)往下沉，形成腹部脹痛
，經(jīng)常以為是腸胃的問(wèn)題
，其實(shí)根本就是生氣造成的。
從中醫(yī)的五行理論
，認(rèn)為肝屬木
，脾屬土，木克土
。
肝氣太盛時(shí)會(huì)使脾臟也跟著旺起來(lái)
，如果血?dú)夂芡⒌哪贻p人
，這時(shí)會(huì)產(chǎn)生許多白血球
，去處理腸胃的問(wèn)題，一些年輕白血病患者的真正病因可能就是來(lái)自生氣
。
生氣會(huì)造成肝熱
，相反的肝熱也會(huì)讓人很容易生氣。從中醫(yī)的觀點(diǎn)
，怒傷肝
，肝傷了更容易發(fā)怒，兩者會(huì)互為因果而形成惡性循環(huán)
。這種惡化會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重
，也愈來(lái)愈難改變習(xí)氣。
最終只有靠這個(gè)人大徹大悟
，真正下決心徹底改變時(shí)
，才有機(jī)會(huì)回頭。這是上蒼設(shè)計(jì)用來(lái)修煉人性的方式
，幾乎所有的習(xí)氣都是類似的邏輯
。
例如：悲傷肺，肺傷了更容易悲
；憂傷脾
，脾傷了更容易憂，由此就走上了憂郁癥的死胡同里
。
當(dāng)人體長(zhǎng)期透支體力
，使血?dú)庀陆档疥幪摶鹬氐乃?div id="m50uktp" class="box-center"> ，由于這時(shí)的人體使用的能量是透支的“火”
，肝必定比較熱
，肝火也比較旺，人就很容易生氣
。
因此
，調(diào)養(yǎng)血?dú)猓寡獨(dú)馍仙疥幪摰乃?div id="d48novz" class="flower left">
，也?huì)使人的脾氣變得比較平和
。
爆怒還會(huì)造成肝熱，繼而使肺也跟著熱起來(lái)
，就會(huì)造成嚴(yán)重的失眠
，我們?cè)?jīng)遇到一個(gè)五天五夜無(wú)法成眠的人，就是生氣造成的
。
在醫(yī)院中身體虛弱的病人
，有時(shí)候一生氣就會(huì)造成生命的危險(xiǎn)。例如
，痰比較多的病人
，一旦生氣，會(huì)使痰上涌
，造成嚴(yán)重的氣喘
，一不小心就窒息死了。
由于生氣會(huì)使身體造成許多問(wèn)題
，因此，日常保養(yǎng)的第一件事就是要求“不生氣”
。所謂的不生氣并不是把氣憋著悶住，而是修養(yǎng)身心
，開(kāi)闊心胸
，面對(duì)人生不如意時(shí)，要有更寬廣的心胸包容他人的過(guò)錯(cuò)
。
生氣是一個(gè)人內(nèi)發(fā)的因素造成的
，再好的醫(yī)生也無(wú)法防止病人生氣，因此這個(gè)問(wèn)題只有病人自己修養(yǎng)才有機(jī)會(huì)克服
。
醫(yī)生只能在病人生氣之后設(shè)法將生氣造成的傷害減到最低
。做法是按摩或用針灸肝經(jīng)。
最簡(jiǎn)單的方法
，就是生了氣后
，立刻按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二跖趾關(guān)節(jié)后方凹陷中），可以讓上升的肝氣往下疏泄
，這時(shí)這個(gè)穴位會(huì)很痛
，必需反復(fù)按摩，直到這個(gè)穴位不再疼痛為止
。
也可以在生氣的當(dāng)天找一個(gè)針灸醫(yī)生
，在太沖穴扎針，并留針三十分鐘
，隔兩天再扎一次
，直到這個(gè)穴位按起來(lái)不再痛，頭頂也不在發(fā)熱為止
。
或者吃些可以疏泄肝氣的食物
，如陳皮、山藥等
，也很有幫助。
最簡(jiǎn)單的消氣辦法則是用熱水泡腳
，水溫控制在攝氏40～42度左右
，泡的時(shí)間則因人而異，最好泡到肩背出汗（在室溫?cái)z氏25～28度）
，有的人需要半小時(shí)
，血?dú)獾偷娜擞袝r(shí)要泡兩個(gè)小時(shí)。
如果由于生氣而在肝里留下了血瘤
，那就需要很長(zhǎng)時(shí)間的保養(yǎng)
，當(dāng)血?dú)饽芰亢芨邥r(shí)，身體才會(huì)開(kāi)始處理這個(gè)問(wèn)題
。
當(dāng)大家明白了生氣的嚴(yán)重后果
，才會(huì)不敢再生氣。生氣的實(shí)質(zhì)意義是“用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己”是人類最愚笨的一種行為
。
因?yàn)樯鷼庠斐伤劳龅娜?div id="d48novz" class="flower left">
，中?guó)人稱之為“氣”死的人，其實(shí)也是真正“笨”死的人
。
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1百病生于氣240歲以后要注意：陽(yáng)氣少百病生
，陽(yáng)氣耗盡，命就沒(méi)了
！3每次生的氣都會(huì)傷肝
，從肝郁到腫瘤只需6步…
當(dāng)一個(gè)人憤怒的時(shí)候會(huì)做出哪些過(guò)激的行為？
? ? ?當(dāng)一個(gè)人被憤怒所控制的時(shí)候
，那個(gè)人會(huì)做出的事情往往會(huì)和平日里的自己不一樣
，但是那其實(shí)說(shuō)不定才是最真實(shí)的自己，為什么會(huì)這樣說(shuō)
？理由很簡(jiǎn)單，畢竟有些人習(xí)慣性把真實(shí)的自己隱藏起來(lái)
，唯有被某物推動(dòng)才能表現(xiàn)出來(lái)
。那么他們會(huì)做出哪些事情呢？
? ? 第一，讓自己的情緒影響到他們
！
? ? ?當(dāng)一個(gè)人心里不爽就會(huì)自覺(jué)找一些途徑來(lái)排解，多是完全不顧及他人感受的
。我印象最深的就是聽(tīng)歌和尬歌
！都說(shuō)生活在公共場(chǎng)合必須要考慮到他人，不能只顧自己的感覺(jué)來(lái)
。但也是有那么些人偏偏逆著來(lái)
，身上有著耳機(jī)，硬是不戴耳機(jī)
，還把音量跳得很高
，最關(guān)鍵的是放的歌全是負(fù)面情緒。雖然說(shuō)有的人生氣就會(huì)什么都聽(tīng)不進(jìn)去
，但也會(huì)有用聽(tīng)歌來(lái)消解憤怒的人在的
。他可能是聽(tīng)爽了，聽(tīng)完也讓自己的情緒穩(wěn)定了
，卻是把這憤怒傳給了他人
，這種利己不利人的事情往往會(huì)發(fā)生。接著就是尬歌
，一旦有煩惱和憤怒
，只要喊出來(lái)就好了！于是有時(shí)候會(huì)看到人站在山頂上大喊，那時(shí)我的第一反應(yīng)是：這人是瘋子
！第二反應(yīng)是：這人好吵
！然后我就跟著生氣了！
? ? ?第二，君子既要?jiǎng)涌谝惨獎(jiǎng)邮郑?/strong>
? ? 在古代里
，都說(shuō)君子動(dòng)口不動(dòng)手！但是即使動(dòng)口
，要是說(shuō)出的全是不好聽(tīng)的
，也和動(dòng)手沒(méi)差別
，就是一個(gè)傷在心里，你看不到
，一個(gè)傷在身上
，你看得到。而現(xiàn)在
，就不同了
，一個(gè)人一旦生氣就會(huì)立馬動(dòng)手，并且臟話連篇
，宛如這兩者就是一體的
，只動(dòng)手不罵人，心里就不爽
！而有的時(shí)候
，我們發(fā)現(xiàn)憤怒針對(duì)的人不同，采取的措施就會(huì)很大不同
，尤其受性格影響
，這性格有內(nèi)在也有外在，要看憤怒的程度
，很強(qiáng)的憤怒往往受內(nèi)在性格決定
，也就是當(dāng)一個(gè)人被激怒到頂點(diǎn)
，我們就可以順便看看這人的人品如何了
。
? ? ?第三，一言不合就哭！
? ? 也許會(huì)奇怪
，生氣的人干嘛哭？但是其實(shí)也很常見(jiàn)
，只是作為旁觀者往往不太理解
。那種必須用哭來(lái)發(fā)泄的憤怒，其實(shí)更偏向于委屈那種憤怒
，也就是覺(jué)得被誤會(huì)了
，稍微舉個(gè)例子：我一室友以前和男生有哪些回事兒，但時(shí)間久遠(yuǎn)到她自己都忘了
，結(jié)果這事情被男生現(xiàn)任女朋友給挖了出來(lái)
，那女朋友就和朋友說(shuō)了什么，我室友不知怎么就知道了
，于是生氣地和那男生打電話理論
！完全把錯(cuò)推到男生身上！這說(shuō)明一個(gè)人生氣會(huì)無(wú)休止責(zé)備他人
，極少情況會(huì)責(zé)備自己
。
氣場(chǎng)強(qiáng)大 ，不生氣決定你的境遇
，最高級(jí)的修養(yǎng)
人生在世，難免會(huì)遇到爛人爛事
，怒氣
、悶氣...少不了有氣。與其發(fā)怒生氣
，不如從容面對(duì)
，心寬了，心態(tài)就好了
，脾氣自然也就小了
。有智慧的人，遇事只會(huì)從容不迫
；愚鈍的人
，遇事只會(huì)火冒三丈。
俗話說(shuō)：有容乃大
。做人要有一顆豁達(dá)的心，要能容人生難容之事
。人生
，看開(kāi)是清凈，退讓是智慧
，不生氣才是真正的從容
。
你生氣，是因?yàn)樽约翰粔虼蠖?你郁悶
，是因?yàn)樽约翰粔蚧磉_(dá); 你焦慮
，是因?yàn)樽约翰粔驈娜?你悲傷，是因?yàn)樽约翰粔驁?jiān)強(qiáng);你惆悵
，是因?yàn)樽约翰粔蜿?yáng)光;你嫉妒
，是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀……
凡此種種，每一個(gè)煩惱的根源都在自己這里
。所以
，每一次煩惱的出現(xiàn)，都是一個(gè)給我們尋找自己缺點(diǎn)的機(jī)會(huì)
。
有一天
，佛陀在竹林精舍的時(shí)候
，有一個(gè)婆羅門(mén)突然闖進(jìn)來(lái)
，因?yàn)橥宓娜硕汲黾业椒鹜舆@里來(lái)
，令他很不滿
。佛陀默默地聽(tīng)他的無(wú)理胡罵之后
，等他稍微安靜后對(duì)他說(shuō)："婆羅門(mén)啊，你的家偶爾也有訪客吧
！"
"當(dāng)然有
，你何必問(wèn)此！""婆羅門(mén)啊
，那個(gè)時(shí)候
，偶爾你也會(huì)款待客人吧？""那是當(dāng)然的了
！""婆羅門(mén)啊
，假如那個(gè)時(shí)候，訪客不接受你的款待
，那么
，這些菜肴應(yīng)該歸于誰(shuí)呢？""要是他不吃的話
，那些菜肴只好再歸于我
！"
佛陀看著他，又說(shuō)道："婆羅門(mén)啊
，你今天在我的面前說(shuō)了很多壞話
，但是我并不接受它，所以你的無(wú)理胡罵
，那是歸于你的
！
如果我被謾罵，而再以惡語(yǔ)相向時(shí)
，就有如主客一起用餐一樣
，因此我不接受這個(gè)菜肴。"然后
，佛陀為他說(shuō)了以下的話："對(duì)憤怒的人
，以憤怒還牙
，是一件不應(yīng)該的事
。
對(duì)憤怒的人，不以憤怒還牙的人
，將可得到兩個(gè)勝利：知道他人的憤怒
，而以正念鎮(zhèn)靜自己的人，不但能勝于自己
，也能勝于他人
。"婆羅門(mén)經(jīng)過(guò)這番教誨
，出家佛陀門(mén)下，成為阿羅漢
。
我們?nèi)司褪且?div id="4qifd00" class="flower right">
，一坐下?lái)一閉眼睛，你就會(huì)感應(yīng)到自己心靈的磁場(chǎng)
，好的感應(yīng)會(huì)打開(kāi)
，你的正能量就會(huì)發(fā)出。所以當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候不要講話
，坐下來(lái)安靜
。
生氣時(shí)，最容易暴露出一個(gè)人的本性
，也最能看出他的教養(yǎng)
。
一個(gè)人最高級(jí)的魅力，不是他有多富有
，受過(guò)多高的教育
，而是他舉手投足間散發(fā)出的教養(yǎng)。
教養(yǎng)是根植在內(nèi)心的東西
，是日積月累一點(diǎn)一滴形成的品性
，是裝不出來(lái)的。
真正有教養(yǎng)的人
，不管生不生氣
，都能保有基本的素養(yǎng)，控制好的自己的脾氣和情緒
。
真正有教養(yǎng)的人
，懂得善待他人，永遠(yuǎn)對(duì)這個(gè)世界保持謙卑和敬意
。
叔本華說(shuō)："針對(duì)別人的行為動(dòng)怒
，就像人跟一塊石頭大發(fā)脾氣是同等的愚蠢
。"
很多時(shí)候
，為小事而失去理智，是不放過(guò)自己
。
諸葛亮三氣周瑜
，周瑜吐血而亡，王朗因"氣"于三軍陣前跌下馬
，被活活氣死
，金國(guó)名將完顏金兀，被牛皋騎于身上，大怒
，悶哼一聲
，一命嗚呼！
一切控制不住的暴怒所帶來(lái)的不良后果
，最后都會(huì)回到自己身上。生氣
，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒
。
大千世界，蕓蕓眾生
?div id="4qifd00" class="flower right">
？傆心憧床粦T的人，也總有看不慣你的人
。如果你因?yàn)樗麄兌鷼?div id="4qifd00" class="flower right">
，那就太不值?dāng)了。
正如康德說(shuō)的："生氣
，是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己
。"
面對(duì)別人的刁難和詆毀，你生氣只會(huì)逐了他們的心愿
。與其生氣
，不如爭(zhēng)氣。
宋朝
，皇帝宋徽宗喜歡書(shū)畫(huà)
。一天，有次
，他外出在大街有人專賣(mài)驢畫(huà)
，便問(wèn)隨從：天下何人畫(huà)驢最好？
隨從一時(shí)答不上來(lái)
，便四處打聽(tīng)
。被問(wèn)的大多數(shù)人，都說(shuō)有個(gè)姓朱的畫(huà)家是專門(mén)畫(huà)驢的
。那畫(huà)家是朱子明
，其實(shí)他擅長(zhǎng)的是山水畫(huà)。
當(dāng)時(shí)他非常有名氣
，很多同行都忌妒他
，便四處給他造謠，貶低他
，說(shuō)他是個(gè)驢畫(huà)家
。
哪知皇上將他人對(duì)朱子明的貶辱當(dāng)真。所以，他接旨意進(jìn)宮為皇上畫(huà)驢時(shí)
，哭笑不得
。常人如果遇到這樣的事情
，肯定很生氣
，去埋怨那些同行陷害自己，然后告訴皇帝自己不會(huì)
。
而朱子明并沒(méi)有
，他沒(méi)有因此生氣，而是在進(jìn)宮前
，潛心去學(xué)習(xí)畫(huà)驢
。他先后為皇上畫(huà)了數(shù)百幅，深得賞識(shí)
。
朱子明從此成為天下第一會(huì)畫(huà)驢的人
。晚年朱子明感慨而言："如果當(dāng)時(shí)自己氣不過(guò)，不僅會(huì)惹怒皇帝
，還會(huì)失去了那次表現(xiàn)的機(jī)會(huì)
。所以感謝忌妒者，你們的罵聲和貶責(zé)成全了我
。"
越成功的人
，待人處事越是溫潤(rùn)謙和，談笑間彬彬有禮
，讓人不由得信服
；與之相對(duì)的是那些稍有權(quán)勢(shì)就虛張聲勢(shì)，傲慢無(wú)禮的人
，即使無(wú)時(shí)無(wú)刻不在強(qiáng)調(diào)自己的威儀
，也鮮有被人尊重，這就是所謂的氣場(chǎng)
。
氣場(chǎng)是一個(gè)人的磁場(chǎng)
，它雖然看不見(jiàn)摸不著，但是卻從每個(gè)人的眼神與氣勢(shì)中透露出來(lái)
。
氣場(chǎng)包含了一種自信
，同樣還有一份篤定與心安，氣場(chǎng)強(qiáng)大的人
，往往自信心還有決斷力會(huì)更強(qiáng)
，在生活中也會(huì)較為容易擁有好運(yùn)的性格。能夠影響他人于無(wú)形
。
每個(gè)人身上都有屬于自己的獨(dú)特氣場(chǎng)
，有些人天生氣場(chǎng)強(qiáng)，在其周?chē)娜丝偰苁艿剿挠绊憽?/p>
有這樣一個(gè)著名的心理實(shí)驗(yàn)：有甲
、乙兩個(gè)死囚犯
，行刑者當(dāng)著乙的面，將甲的動(dòng)脈割開(kāi)
，半小時(shí)以后
，甲鮮血滴盡而亡。
輪到乙時(shí)
，行刑者蒙住了乙的眼睛
，然后取來(lái)木片在他的手腕了輕輕劃了一下，并取來(lái)溫水順著他的手腕滴答流逝......半個(gè)小時(shí)以后
，乙竟然也因"失血"而死。真的是木片導(dǎo)致了乙的死亡嗎
？
世界如何，皆在你心里。因?yàn)樾闹杏性?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，于是生出諸多煩惱
；因?yàn)樾闹杏袗?ài)，于是才有溫暖與愛(ài)
。一念天堂
，一念地獄。心中所念
，就是自己的命運(yùn)的主宰者
。
在生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困難
，但為什么有些人能夠坦然面對(duì)
，有些人卻耿耿于懷呢？
關(guān)鍵就在于
，你是否能夠做到心平氣和
。
所謂心平，就是心靈能量平穩(wěn)地輸出和輸入
，沒(méi)有心理逆轉(zhuǎn)
、沒(méi)有跳閘、沒(méi)有短路
，也沒(méi)有接觸不良
。
所謂氣和
，就是心靈能量穩(wěn)定之后
，所釋放出來(lái)的明亮而祥和的氣場(chǎng)
，這種氣場(chǎng)具有強(qiáng)烈的親和力與吸引力。
所以，最強(qiáng)大的氣場(chǎng)來(lái)自最從容
、最淡定的心靈。
現(xiàn)在很多孩子出現(xiàn)的問(wèn)題
，實(shí)際上都與孩子家里的氛圍相關(guān)
。父母老有焦慮，壓力大
，等等情緒
。
例如父母把在工作單位積攢的焦慮情緒帶回家，比如壓力大時(shí)表現(xiàn)出的暴躁行為......
雖然很難說(shuō)清具體是怎么傳遞給孩子的
，但只要你把負(fù)面情緒帶回家
，即使在孩子面前強(qiáng)撐起笑臉，但還是會(huì)把壞情緒傳遞給孩子
。
尤其父母不和
，引發(fā)的孩子身心問(wèn)題太多了，后果往往是父母
、孩子都遭殃
。
家長(zhǎng)的情緒對(duì)孩子的影響是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們想象的，大家一定要用特別平和的心態(tài)去對(duì)待孩子
。
大千 社會(huì)
，誰(shuí)也無(wú)法保證自己碰不到爛人爛事。
遇到不公平的對(duì)待
，或是不如意的事情
，你可以生氣，但更要能夠控制自己的情緒
。
讓自己先保持沉默
，想一想因?yàn)樯鷼舛赡墚a(chǎn)生的后果。等怒氣漸消
，再好好說(shuō)話
，理智地處理問(wèn)題。如此
，才能清掃掉生活中很多不必要的麻煩。
有一段話說(shuō)得很好：
"因?yàn)榈袅艘活w釘子
，就會(huì)掉了一個(gè)馬掌
；丟了一只馬掌，就會(huì)毀了一匹戰(zhàn)馬
；
毀了一匹戰(zhàn)馬
，就會(huì)輸了一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)
；輸了一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，就會(huì)失了一座城池
；
失了一座城池
；最終就會(huì)消滅一個(gè)國(guó)家。"
情緒的傳遞和影響
，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是我們想象的那么簡(jiǎn)單
。生氣時(shí)說(shuō)的狠話，小則會(huì)讓別人心里不舒服
，讓一段關(guān)系產(chǎn)生了隔閡
；重則，會(huì)讓自己陷入困境
，從此改變了一個(gè)人的命運(yùn)
。
無(wú)論是對(duì)人還是對(duì)事，如果我們不能控制自己的情緒
，把小事解決好
。又如何能控制好自己的人生，讓自己的路走得更好一些呢
？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言："百病生于氣
。"生氣
，是抹殺 健康 的頭號(hào)殺手
。生氣，不能改變什么
，而且傷人傷己
。
在今年骨干教師的培訓(xùn)會(huì)上，一位來(lái)自一線專家給我們講座時(shí)講到：在教學(xué)中
，我們每天時(shí)時(shí)告誡自己
，我要控制我自己。早晨來(lái)到班級(jí)門(mén)前
，看到學(xué)生嘰嘰喳喳
，忍住自己別發(fā)火，從教學(xué)樓班級(jí)所在樓層從東往西走了幾個(gè)來(lái)回
