女性如何養(yǎng)生保健_,如何當(dāng)個(gè)減齡少女

，不期而遇的傷害

墮胎就是通過非正常手段終止妊娠。頻繁墮胎危害嚴(yán)重

，這種行為使女人明顯老態(tài)，甚至?xí)胁荒茉僮瞿赣H的危險(xiǎn)。不是沒有有效的避孕辦法，而是重視不夠。作為女人，應(yīng)注意保護(hù)自己的生殖健康，注意采取避孕措施。

2、放下二郎腿

很多女人都喜歡翹二郎腿

，但美國的一個(gè)醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)卻發(fā)起了“女人們，改掉翹二郎腿習(xí)慣”的活動(dòng)。原因是長期翹二郎腿會(huì)造成腰椎與胸椎壓力的分布不均，壓迫神經(jīng)，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，影響新陳代謝的正常活動(dòng)，容易產(chǎn)生疲憊感，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。

3

、每周吃一次魚

魚是經(jīng)過實(shí)踐并被人們公認(rèn)的年輕食品

，因?yàn)轸~肉中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)25%-30%。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以