據(jù)統(tǒng)計(jì)
20歲時(shí)
，只剩370次；30歲時(shí)
，只剩240次；40歲時(shí)
，只剩110次；50歲時(shí)
，幾乎沒(méi)有機(jī)會(huì)了！那么，現(xiàn)在的你
，還剩下多少次機(jī)會(huì)？一
、為什么經(jīng)后7天是黃金“變身期”？1
、從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)經(jīng)后7天是增加陽(yáng)性能量的關(guān)鍵7天
。什么是陽(yáng)性能量？就是自我發(fā)熱的能量，自我愉悅的能量，也是邪氣不近身、提升身體正氣的能量。《易經(jīng)》講“七日來(lái)復(fù)”
，一陽(yáng)來(lái)復(fù)就是七天。國(guó)學(xué)大師南懷瑾老先生也認(rèn)為：七天是一陽(yáng)來(lái)復(fù)的周期，經(jīng)后7天身體應(yīng)該恢復(fù)回轉(zhuǎn)2
、從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)女性月經(jīng)結(jié)束后的第1天到第7天，身體大量分泌雌性激素
、全身生理細(xì)胞活躍、新陳代謝加快，處于一個(gè)內(nèi)在巔峰狀態(tài)，這時(shí)做任何保養(yǎng)工作都會(huì)事半功倍！比如——減肥：由于經(jīng)期激素波動(dòng)的原因，經(jīng)后7天被稱(chēng)為“減肥高效期”
，脂肪分解效率比平時(shí)高2%；豐胸：影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，故而經(jīng)后7天是激發(fā)乳房脂肪增厚的極佳時(shí)期
；美容：此時(shí)皮膚處于極速新陳代謝階段
，不易敏感。二
、經(jīng)后黃金7天如何調(diào)養(yǎng)？1、提升陽(yáng)能
上文說(shuō)了
，經(jīng)后7天是增加陽(yáng)性能量的關(guān)鍵7天，而在一天之中，提升陽(yáng)能又有講究——上午重在升發(fā)陽(yáng)能，晚上重在潛藏陽(yáng)能。上午升陽(yáng)，可以吃一些溫陽(yáng)的食物，比如姜棗茶、人參、胡辣湯等，也可以利用“天之陽(yáng)”——曬太陽(yáng)。當(dāng)然
，我們更不能忘記“天下扶陽(yáng)第一方”艾灸。大自然和人體的陽(yáng)氣都是從早晨開(kāi)始生發(fā)夜晚應(yīng)該潛陽(yáng)
2、補(bǔ)血養(yǎng)陰
女人一生就是氣血盈虧的寫(xiě)照——“女人以血主事
，氣血相依，血暢百病消”。很多女性認(rèn)為月經(jīng)是正常生理失血，不會(huì)導(dǎo)致血虛。事實(shí)上，月經(jīng)是血的大漏斗，經(jīng)后7天的生理特點(diǎn)就是“經(jīng)凈后血?div id="d48novz" class="flower left">如果按照月經(jīng)周期28天來(lái)推算，行經(jīng)期和經(jīng)后期連在一起
所以，在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該補(bǔ)血
說(shuō)到補(bǔ)血，很多人喜歡吃阿膠
但還是建議大家在“進(jìn)補(bǔ)”之前先行“灸補(bǔ)”——血虛的女性基本都是氣血兩虛
血海穴：屬足太陰脾經(jīng)
足三里：為足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，脾胃同為后天之本
三陰交：該穴是脾
太溪穴：為足少陰腎經(jīng)原穴，最能滋陰益腎
月經(jīng)期間
三、月經(jīng)有四季
大家都明白了
一個(gè)月經(jīng)周期大約是28天，剛好4周左右
行經(jīng)期：活血化瘀重點(diǎn)在于活血化瘀
經(jīng)后期：補(bǔ)血養(yǎng)陰即月經(jīng)干凈后第1周
，此時(shí)人是陰虛的，調(diào)理重在補(bǔ)血養(yǎng)陰。對(duì)月經(jīng)量少、月經(jīng)提前排卵期：補(bǔ)氣助陽(yáng)即月經(jīng)干凈后第2周，相當(dāng)于四季中的春天
，陽(yáng)氣剛開(kāi)始生發(fā)，調(diào)理重在補(bǔ)氣助陽(yáng)。建議此時(shí)強(qiáng)化脾胃的力量，帶動(dòng)身體的運(yùn)化能力?div id="d48novz" class="flower left">經(jīng)前期：調(diào)暢氣血即月經(jīng)干凈后第3周，相當(dāng)于四季中的夏天
，女性容易煩躁、憂郁、緊張，有些女性會(huì)有頭暈頭痛現(xiàn)象，這是氣血不足造成的，調(diào)理重在調(diào)暢氣血，方便月經(jīng)順利排凈。此時(shí)飲食宜重順氣、疏肝，并不適合進(jìn)補(bǔ)。提到月經(jīng)，多數(shù)人都會(huì)聯(lián)想到痛經(jīng)
、情緒波動(dòng)、疲倦等生理期不適癥狀，卻沒(méi)有意識(shí)到女性生理期其實(shí)也是“變身黃金期”現(xiàn)在不養(yǎng)生
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、調(diào)情志