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    艾蒿泡腳有什么功效與作用_養(yǎng)生人士須知
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-28 12:08:47
        
    

        
    
           
    一、艾蒿的中醫(yī)入藥
    一
      、　中藥屬性
    入藥部位
    為菊科植物艾的干燥葉
      。春、夏二季
      ，花未開、葉茂盛時采摘
      ，曬干或陰干
      。
    性味歸經(jīng)
    【性味】 苦辛，溫。
    ①《別錄》："味苦
      ，微溫，無毒
      。"
    ②《唐本草》："生寒
      ，熟熱。"
    ③《綱目》："苦而辛
      ，生溫，熟熱
      。"
    【歸經(jīng)】 入脾
      、肝、腎經(jīng)
    。
    ①《綱目》："入足太陰、蹶陰
    、少陰經(jīng)。"
    ②《本草新編》："入脾
    、腎
    、肺三經(jīng)。"
    ③《本草再新》："入心
    、腎二經(jīng)。"
    用法用量
    內(nèi)服：煎湯
    ，3-10g;或入丸
    、散;或搗汁。
    外用：適量
    ，搗絨作炷或制成艾條熏灸;工搗敷;或煎水熏洗;或炒熱溫熨
    。
    禁/宜人群
    陰虛血熱者慎用
    。
    ①《綱目》："苦酒
    、香附為之使。"
    ②《本草備要》："血熱為病者禁用
    。"
    ③《本經(jīng)逢原》："陰虛火旺
    ，血燥生熱
    ，及宿有失血病者為禁
    。"
    炮制方法
    艾葉：揀去雜質(zhì)，去梗，篩去灰屑
      。
    艾絨：取曬干凈艾葉碾碎成絨，揀去硬莖及葉柄
      ，篩去灰屑
      。
    艾炭：取凈艾葉置鍋內(nèi)用武火炒至七成變黑色，用醋噴灑
      ，拌勻后過鐵絲篩
      ，未透者重炒
      ，取出
      ，晾涼，防止復(fù)燃
      ，三日后貯存
      。(每艾葉100斤
      ，用醋15斤)
    地理分布
    分布廣
      ，除極干旱與高寒地區(qū)外，幾遍及全中國
      。生于低海拔至中海拔地區(qū)的荒地
      、路旁河邊及山坡等地，也見于森林草原及草原地區(qū)
    ，局部地區(qū)為植物群落的優(yōu)勢種。蒙古
    、朝鮮
    、蘇聯(lián)(遠(yuǎn)東地區(qū))也有。日本有栽培
    。
    二、泡腳的由來
    1
    、史淵源
    足浴的歷史有數(shù)千年
    ，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史
    。
    泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵
    ，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣
    ，起到人體的清潔作用
    ，還能抵抗各種疾病
    。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用
    。泡腳的時候熱水里面加點陳香足清，促進(jìn)血液循環(huán)
    ，緩解腳部問題
    。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢娕菽_的作用很大
    。
    2
    、基本原理
    用熱水泡腳時，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴張
    ，腳表皮變紅
    ，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環(huán)
    ，使更多的血液流向下肢的末梢血管
    ，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感
    。
    泡腳同時由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連
    ，熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松
    ，從而加快入眠
    ，使睡眠加深。
    三
    、艾蒿泡腳的常用方法
    必備條件
    第一、要調(diào)整好泡腳水的溫度
    。
    一般來說
    ，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度
    。
    第二
    、要選對泡腳容器
    。
    既然是泡腳
    ，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來
    。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多
    ，熱量要夠，時間要長
    。不能隨便拿一個盆放點水就行
    。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳
    ，而不是泡腳。
    泡腳容器的要求：
    1
    、質(zhì)地應(yīng)無害
    、安全、保溫性能好
    。
    2
    、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關(guān)節(jié)]
    。
    3
    、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。
    正確的選擇是
    ，買一個比較深的木桶
    ，要能把小腿整個放進(jìn)去的那種
    。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫
    ，二是貼近自然。
    第三
    、要選擇加熱設(shè)備
    。
    市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備
    ，這樣，我們在泡腳的時候
    ，有時感覺水涼了
    ，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶
    ，灌滿熱水備用。
    第四
    、如何確認(rèn)泡腳效果
    。
    怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮
    ，或者額頭出汗了，就算是好了
    。注意，千萬不要出大汗
    。因為汗為心之液
    。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了
    ，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了
    。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法
    。
    四
    、艾蒿的形態(tài)特征
    多年生草本或略成半灌木狀，植株有濃烈香氣
    。主根明顯
    ，略粗長，直徑達(dá)1.5厘米
    ，側(cè)根多;常有橫臥地下根狀莖及營養(yǎng)枝。莖單生或少數(shù)
    ，高80-150(-250)厘米
    ，有明顯縱棱，褐色或灰黃褐色
    ，基部稍木質(zhì)化
    ，上部草質(zhì)
    ，并有少數(shù)短的分枝
    ，枝長3-5厘米;莖
    、枝均被灰色蛛絲狀柔毛
    。葉厚紙質(zhì)
    ，上面被灰白色短柔毛
    ，并有白色腺點與小凹點，背面密被灰白色蛛絲狀密絨毛;基生葉具長柄
    ，花期萎謝;莖下部葉近圓形或?qū)捖研?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，羽狀深裂
    ，每?cè)具裂片2-3枚
    ，裂片橢圓形或倒卵狀長橢圓形
    ，每裂片有2-3枚小裂齒，干后背面主
    、側(cè)脈多為深褐色或銹色
    ，葉柄長0.5-0.8厘米;中部葉卵形
    、三角狀卵形或近菱形
    ，長5-8厘米，寬4-7厘米
      ，一(至二)回羽狀深裂至半裂
      ，每側(cè)裂片2-3枚
      ，裂片卵形
      、卵狀披針形或披針形，長2.5-5厘米
      ，寬1.5-2厘米
    ，不再分裂或每側(cè)有1-2枚缺齒，葉基部寬楔形漸狹成短柄
    ，葉脈明顯，在背面凸起
    ，干時銹色
    ，葉柄長0.2-0.5厘米，基部通常無假托葉或極小的假托葉;上部葉與苞片葉羽狀半裂
    、淺裂或3深裂或3淺裂
    ，或不分裂
    ，而為橢圓形
    、長橢圓狀披針形、披針形或線狀披針形
    。頭狀花序橢圓形
    ，直徑2.5-3(-3.5)毫米
    ，無?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蚪鼰o梗，每數(shù)枚至10余枚在分枝上排成小型的穗狀花序或復(fù)穗狀花序
    ，并在莖上通常再組成狹窄
    、尖塔形的圓錐花序，花后頭狀花序下傾;總苞片3-4層
    ，覆瓦狀排列
    ，外層總苞片小，草質(zhì)
    ，卵形或狹卵形
      ，背面密被灰白色蛛絲狀綿毛，邊緣膜質(zhì)
      ，中層總苞片較外層長，長卵形
      ，背面被蛛絲狀綿毛
      ，內(nèi)層總苞片質(zhì)薄，背面近無毛;花序托小;雌花6-10朵
      ，花冠狹管狀
      ，檐部具2裂齒
      ，紫色
      ，花柱細(xì)長，伸出花冠外甚長
      ，先端2叉;兩性花8-12朵
      ，花冠管狀或高腳杯狀，外面有腺點
      ，檐部紫色，花藥狹線形
      ，先端附屬物尖
      ，長三角形，基部有不明顯的小尖頭
      ，花柱與花冠近等長或略長于花冠
      ，先端2叉
      ，花后向外彎曲
      ，叉端截形，并有睫毛
    。瘦果長卵形或長圓形
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ü?-10月。
    

          
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