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      黃帝內(nèi)經(jīng)精華
      ，請背下來
        ，真有用！
      
        
      
            夏枯草
            2023-07-28 12:14:57
        
      

        
      
           
      只要是筋的問題，治肝沒錯
      。
      只要是骨的問題，治腎沒錯
      。
      黃帝內(nèi)經(jīng)精華
      ，請背下來，真有用
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      只要是肌肉的問題
      ，治脾胃沒錯。
      只要是血脈的問題
      ，治心沒錯
      。
      只要是皮膚病毛發(fā)的問題，治肺沒錯
      。
      五臟
      1．心：心為神之居
      、血之主、脈之宗
      。在五行屬火
      ；生理功能 ①主血脈；②主神志
      ；心開竅于舌
      ，在體合脈，其華在面
      ，在志為喜
      ，在液為汗。心與小腸相表里
      。
      2．肺：肺為魄之處
      、氣之主，在五行屬金
      ；生理功能：①主氣
      ，司呼吸；②主宣發(fā)肅降
      ；③通調(diào)水道
      ；④朝百脈主治節(jié)（淤結(jié)）；輔心調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行
      ；肺上通喉嚨
      ，在體合皮、其華在毛
      ，開竅于鼻
      ，在志為憂
      ，在液為涕，肺與大腸相表里
      。
      3．脾：脾為氣血生化之源
      、后天之本，藏意
      ，在五行屬土
      。生理功能：①主運(yùn)化；②主升清
      ；③主統(tǒng)血
      ；開竅于口，在體合肉
      ，主四肢其華在唇
      ，在志為思，在液為涎
      ；脾與胃相表里
      。　
      4．肝：肝為魂之處
      ，血之藏
      ，筋之宗。在五行屬木
      ，主升主動
      。生理功能：①主疏泄；②主藏血
      ；開竅于目
      ，在體合筋，其華在爪
      ，在志為怒
      ，在液為淚，肝與膽相表里
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      5．腎：腎為先天之本，藏志
      ，腰為腎之腑
      ，在五行屬水；生理功能：①藏精
      、主生長發(fā)育與生殖
      ；②主水；③主納氣
      ；在體為骨
      ，主骨生髓，其華在發(fā)
      、開竅于耳及二陰（肛門 會陰）
      ，在志為恐，在液為唾
      ，腎與膀胱相表里
      。
      六腑
      1．膽：生理功能：貯存和排泄膽汁，膽主決斷
      。
      2．胃：生理功能：受納腐熟水谷
      ，胃以降為和。
      3．小腸：生理功能：主受盛和化物
      ，是泌別清濁
      ，“小腸主液”。
      4．大腸：生理功能：傳化糟粕
      ，大腸主津
      。
      5．膀胱：生理功能；貯尿和排尿
      ，依賴腎的氣化功能
      。
      6．三焦：生理功能：通行元?dú)猓偹練鈾C(jī)和氣化
      ，為水液運(yùn)行的道路
      。
      【十二經(jīng)絡(luò)流注】
      一日十二個時辰，一個時辰流經(jīng)一個經(jīng) 脈
      ，首尾相接
      ，如環(huán)無端，掌握了自己的 身體
      ，也就掌握了長壽健康的秘訣
      ！
      子時：23：00——1：00膽經(jīng):熟睡！膽需要新陳代謝
      ，人在子時入 眠
      ，膽方能完成代謝。這個時候心臟功 能最弱
      ，如果有心臟病人備好救心丸
      。
      丑時：1：00——3：00肝經(jīng) :深睡眠！此時中肝修復(fù)的最佳時間
      ，廢棄的血液需要淘汰
      ，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時完成
      。 此時必須進(jìn)入深睡狀態(tài)
      ，讓肝臟得到充足能量
      。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動
      ，就無法完成新陳代謝
      。易患肝病。
      寅時：3：00——5：00對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng) :大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化
      ，由陰轉(zhuǎn)陽
      。人體此時也進(jìn)入陽盛陰衰之時。此刻肺經(jīng)最旺
      。肝臟把血液提供 給肺
      ，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣
      。肺病 哮喘病人在寅時服藥比白天常規(guī)服藥效果好
      。
      卯時：5：00——7：00大腸經(jīng) :排便！便前一杯溫水
      。此刻大腸經(jīng)旺盛
      ，吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓的過程
      。
      辰時：7：00——9：00胃經(jīng) :勿忘吃早餐
      ！此時不斷分泌胃酸，如果餓久了
      ， 就會有胃潰瘍
      、胃炎、十二指腸炎
      、膽囊 炎等危險
        ！
      巳時：9：00——11：00脾經(jīng) :喝水！（此時多喝水）脾是消化
        、吸收
        、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本
        。補(bǔ)脾:薏米 紅豆 山藥粥
        。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料
        。
      午時：11：00——13：00心經(jīng) :小憩一會兒
        。心臟推動血液運(yùn)行，養(yǎng)神
        ，養(yǎng)氣
        ，養(yǎng)筋。能午睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處
        ，可使下午乃至晚上精力 充沛
        。 ※午睡不能超過 30分左右，會奪覺
      ，容易引起晚上失眠
      。
      未時：13：00——15：00小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整
      。如小腸有熱
      ，人體就會打咯 排氣。故午餐下午1：00之前 吃
      ，營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體
      。
      申時：15：00——17：00膀胱經(jīng) :排尿！膀胱把水液排出體外
      。若膀胱有熱可致膀胱咳
      ，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水
      。要這個時候一定不要憋尿
      ，會得“尿潴留”。
      酉時:17：00——19：00腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精
      。腎為先天之根
      。”經(jīng)過申時的人本 瀉火排毒
      ，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的時辰
      。這是一個男人的時刻。 對于腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經(jīng)效果最為明顯
      。
      戌時：19:00——21：00心包經(jīng) :心包經(jīng)
      。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)
      。
      亥時: 21：00——23：00三焦經(jīng):睡覺了
      ！此時是人體最大的腑三焦經(jīng)運(yùn)行，主持諸氣
      、疏通水道
      。亥時三焦通百脈?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？尚蒺B(yǎng)生息
        。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
        ，對您有益無害
        ！
      

          
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候      
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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