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    體內(nèi)“濕氣”的存在有三個(gè)因素
    
        
    
            金櫻子
            2023-07-28 13:03:05
        
    

        
    
           
    濕的存在有三個(gè)因素
    1
    、因?yàn)槌粤诉^多的油膩物
    ，消化不了
    ，堆積成濕;
    2
    、雖然沒多吃
    ，但本身消化能力不足，吃一點(diǎn)兒就膩?zhàn)×?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，也?huì)成濕;
    3
    、還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的影響
    ，比如四川多濕
    ，那里的人不吃辣椒就會(huì)不舒服。比如夏天
    ，很多人體內(nèi)都會(huì)有濕
    ，身體會(huì)變得很重、很懶
      。
    這三種癥狀歸根結(jié)底都和脾氣有關(guān)系
      ，“濕重”是標(biāo)，“脾氣虛”是本
      。
    中醫(yī)說的脾
      ，是負(fù)責(zé)運(yùn)轉(zhuǎn)的，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量
      。脾氣一虛
      ，臟東西就要潴留體內(nèi)。臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪
      ，也可以是異常的分泌物
      、排泄物。
    祛濕大法
    1
      、泡腳
    最簡單的補(bǔ)血法——晚上泡腳
      ，泡腳之后別忘了按揉涌泉穴。腳是陰血的大本營
      ，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)
      、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)
    。腎生血
    、肝藏血、脾統(tǒng)血
    。
    春天泡腳
    ，開陽固脫；
    夏天泡腳
    ，祛濕除熱
    ；
    秋天泡腳，清腸潤肺；
    冬天泡腳
    ，丹田暖和
    。
    2、艾灸
    艾灸具有活血化瘀
    、舒筋通絡(luò)
    、溫散寒邪、活血止痛
    、補(bǔ)中益氣
    、溫陽補(bǔ)虛、排毒邪熱
    、消瘀散結(jié)
    、防病保健、延年益壽等功能
    。
    取穴：艾灸中脘
    、神闕、關(guān)元
    、命門
    、足三里、大椎
      、局部阿是穴(即哪痛灸哪
      ，身體哪里感覺寒涼，這些部位就應(yīng)該是施灸的穴位)
      ，這些穴位可以算是一個(gè)整體的調(diào)整，提高正氣
      ，補(bǔ)氣血
      。
    灸法：艾條溫和灸或隔姜灸。每穴15分鐘左右
      。使用艾灸罐
      、艾灸盒的話，要適當(dāng)延長時(shí)間（一定要根據(jù)年齡
      、體質(zhì)不同調(diào)整好時(shí)間）
      。
    3、通膀胱經(jīng)
    膀胱經(jīng)起于睛明穴
      ，止于至陰穴
      ，循行于后背部和下肢后面的正中線，是人體循行路線最長
      、穴位最多(左右兩側(cè)共134穴)的一條經(jīng)絡(luò)
      ，掌控著我們身體尿液、汗液等正常水液代謝
      ，也是人體最大的排毒經(jīng)絡(luò)
      。也就是說
      ，我們可以通過剌激膀胱經(jīng)，以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝
      ，把人體的濕氣等廢物從尿液和汗液中排出去
    。
    通過刮痧，就可以將身體濕邪從背部發(fā)散排泄出去
    ，多做做背部刮痧
    ，就可以起到預(yù)防和幫助康復(fù)的作用。
    現(xiàn)代科學(xué)證明
    ，刮痧療法能有效地?cái)U(kuò)張毛細(xì)血管
    、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)汗腺分泌能力
    ，對(duì)治療高血壓
    、肌肉酸痛等效果極佳。下午申時(shí)3~5點(diǎn)為膀胱經(jīng)當(dāng)令時(shí)間
    ，正適宜疏通膀胱經(jīng)
    ，但要注意刮痧過程不可用力過猛，以免造成損傷
    。
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    身體濕氣重是什么原因哪些原因?qū)е碌?/span>
    濕氣重原因：
    
濕氣是中醫(yī)的說法，又分熱濕和寒濕
    ，屬于“六淫之邪”之首
    。一般來說，濕氣重的人會(huì)伴有脾虛的病癥
    ，脾的運(yùn)化能力變?nèi)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，?dǎo)致濕邪困脾，久而化熱
      ，形成濕熱困脾的現(xiàn)象
      ，導(dǎo)致濕氣重。
    
脾作為人類身體的根本，出現(xiàn)虛弱就容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣無法正常運(yùn)作和排出
    ，久而久之就會(huì)出現(xiàn)各種大大小小的疾病
    。濕熱困脾，意味著痰濕運(yùn)化能力的降低
    ，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化
    、高膽固醇血癥、高脂血癥
    、高血糖等疾病
    。
    
導(dǎo)致原因：
    
濕氣也有內(nèi)濕和外濕之分。外濕由外感而發(fā)
    ，比如淋雨不換衣
    、常坐濕地、長處于潮濕之地
    、涉水
    、常年依水作業(yè)，這些外部因素引起的
    。
    
而內(nèi)濕為體內(nèi)水液運(yùn)化失常所致
    ，是由于脾虛造成的，經(jīng)常熬夜
    、久坐
    、重口味、生冷油膩的食物吃太多等不良習(xí)慣都會(huì)造成脾胃虛弱
    ，濕氣由內(nèi)而發(fā)
    ，最終形成濕邪。
    

    
擴(kuò)展資料
    
祛濕方法
    
一
    、按摩排濕
    ，洗個(gè)溫水澡并稍事按摩是更健康的排濕方式。溫水澡能讓身體微微汗出
    ，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內(nèi)濕邪的作用
    ，也是一種很好的放松方式
    。
    
二、適當(dāng)午睡
    ，睡好覺能讓我們的身體更輕盈
    。因?yàn)檫^度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會(huì)進(jìn)一步加重水濕內(nèi)停
    ，而夏季晝長夜短
    ，再加上許多忙碌的職業(yè)人晚上加班，夜間睡眠時(shí)間往往不足，應(yīng)特別注意勞逸結(jié)合
    。
    
三
    、排水減重，從健脾開始
    ，脾虛的人往往更容易濕氣大
    ，體重也會(huì)比其他人更重。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能
    ，脾胃受損后
    ，不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)停”
    。體內(nèi)濕邪大量積聚后身體沉重
    、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等
    ，平時(shí)還要避免過多食用冷飲
    、涼食。
    
人民網(wǎng)-濕氣重到底是什么原因
    ？怎么祛濕好
    ？
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無害！
    

          
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    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
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    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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