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    葡萄干和它一起泡水
    ，每天一杯
    ，比蟲草還好
    
        
    
            金錢草
            2023-07-28 13:31:34
        
    

        
    
           
    在大家的潛意識(shí)里，葡萄干只是一種很普遍的食物，它不像新鮮葡萄有季節(jié)性
    ，且價(jià)格非常便宜，一年到頭都可以購(gòu)買到
    。
    你可別看葡萄干外型很小
    ，不起眼，但是它卻含有很多神奇的功效
    ，對(duì)我們的健康很有幫助
    。
    ，比蟲草還好.png" />
    葡萄干泡著吃
    ，效果翻倍
    葡萄干經(jīng)過脫水，花青素
    、維生素C
    、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是同等質(zhì)量葡萄的幾倍，因而抗衰老
    、增強(qiáng)抵抗力
    、補(bǔ)血等效果也更強(qiáng)
    。
    葡萄干直接嚼著很好吃，但有沒有人告訴你
      ，葡萄干泡著吃
      ，效果發(fā)揮得更好？
    葡萄干泡水：養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝臟
    葡萄干泡水喝
      ，糖分變少
    ，更符合人體健康。葡萄干水最神奇的地方在于
    ，它可以促進(jìn)肝臟健康
    ，通過其特定的在肝臟的生化反應(yīng)過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素
    。
    每天喝上一杯
    ，堅(jiān)持7天，有利肝臟健康
    ，排毒又養(yǎng)顏
    。
    1、在鍋里放400毫升清水
    ，倒入150毫升洗凈的葡萄干
    ，最好選用顏色深的葡萄干，如紫葡萄
    、黑葡萄干
    。
    2、大火燒開
    ，改為中小火熬煮20分鐘
    ，也可以加一些玫瑰花進(jìn)去。
    3
    、將葡萄干水盛出來
    ，靜置一夜，撈出葡萄干
    ，去掉水里的雜質(zhì)
    ，空腹食用效果更佳。
    ▲視頻來源：萌人廚房
    葡萄干冰糖煮水：緩解咳嗽
    葡萄干加上冰糖一起煮水
    ，每天喝3次
    ，有助于止咳潤(rùn)肺，有效緩解感冒引起的咳嗽
    ，能省下不少藥錢呢
    ！
    1、洗凈葡萄干（可以選用綠葡萄干）
      ，放到鍋里
      ，加水煮開
      。
    2、小火熬15分鐘
      ，加入冰糖
      ，待冰糖融化，關(guān)火即可
      ，除了喝水
      ，連葡萄干一起吃。
    醋泡葡萄干：抗衰老
    醋來腌漬葡萄干
      ，葡萄干變成酸性后花色素更加穩(wěn)定
      ，發(fā)揮的效果也更好，能提升抗衰老效果
      。愛美的朋友不妨每天吃上一小勺
      ，長(zhǎng)此以往，你就比同齡人年輕了
      ！
    1
      、將一杯葡萄干（可吃10天的量），倒入干凈的密封容器中
      。
    2
      、將醋倒入容器中，淹過葡萄干為止
      。
    3
      、腌制一夜后，醋便浸入葡萄干中
    ，葡萄干也會(huì)膨脹起來
    ，一天吃一勺即可。
    葡萄干4大功效
    小小葡萄干
    ，4大功效了不得！
    1
    、抗衰老
    葡萄干是葡萄脫水制成的
    ，因此花色素的含量遠(yuǎn)勝于同樣質(zhì)量的葡萄。
    花色素具有很強(qiáng)的抗氧化作用
    ，能清除體內(nèi)自由基
    、減少色素沉積，撫平皺紋
    ，抗衰老有奇效
    ，而且還能防治動(dòng)脈硬化、高血壓等病癥
    。
    2
    、養(yǎng)顏促消化
    葡萄干含有酒石酸
    ，能有效促進(jìn)腸胃消化。此外豐富的膳食纖維還能吸附腸道毒素
    ，促進(jìn)身體排毒
    ，還有養(yǎng)顏功效呢。
    3
    、補(bǔ)血效果勝紅棗
    葡萄干富含鐵
    ，含鐵量是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色蒼白
    、手腳冰涼
    。葡萄干，可以改善臉色蒼白
    、手腳冰涼的癥狀
      。
    此外，葡萄干還富含多種礦物質(zhì)
      、維生素和氨基酸
      ，體虛貧血的朋友一定要多吃，不比紅棗差喔
      ！
    4
      、降低心臟病危險(xiǎn)
    研究表明，吃葡萄干可有效降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
      。葡萄干是眾多抗氧化劑的來源
      ，能減少人體對(duì)膽固醇的吸收，有效預(yù)防心臟病
      。
    挑選葡萄干
    1
    看顏色
    買淺色的葡萄干
      ，不要選顏色艷麗的，這種葡萄干很可能用色素加工過
      。
    正常的葡萄干是有色差的
      ，如果一袋綠色葡萄干顏色都是碧綠的，人工染色的概率非常高
    ，最好不要買
    。
    2
    抓一把
    用手抓一把葡萄干，快速地松開手
    ，如果葡萄干是一粒粒分開的
    ，說明葡萄干晾曬、烘干的好
    ；如果粘連在一起
    ，品質(zhì)就相對(duì)差了。
    3
    嘗味道
    拿起一兩粒葡萄干嘗一嘗，肉多有嚼勁的葡萄干值得買
    。
    葡萄干清洗
    一般來說
    ，超市里賣的葡萄干包裝袋上都注明了“開袋即食”，這種葡萄干在封裝之前經(jīng)過專業(yè)的清洗
    ，即使不洗也可以直接食用
    。
    但也不排除有一些違法廠商，未經(jīng)處理直接封裝
    ，所以
    ，如果不是信得過的牌子，小健建議大家還是清洗后再食用
    。
    如果是散裝葡萄干
    ，在晾曬過程中難免會(huì)沾上灰塵等雜質(zhì)，一定要清洗過再吃
    。怎么才能將葡萄干清洗干凈呢
    ？給大家介紹幾個(gè)方法。
    淀粉去雜質(zhì)
    淀粉或面粉家家都有
    ，可以清潔葡萄干表面的殘留物
    ，洗葡萄干的時(shí)候不要忘了撒一把哦。
    1
    、在一個(gè)容器里倒入溫水
    ，加入葡萄干，撒一些淀粉或者面粉進(jìn)去
    。
    2
    、用手抓洗一兩分鐘。
    3
    、撈出葡萄干
    ，用清水沖洗一遍，瀝干水分就可以放心吃了
    。
    ▲視頻來源：妙招姐
    食鹽清潔
    1
    、在葡萄干中放一些鹽，攪拌均勻
    。
    2
    、用清水沖洗干凈，瀝干后即可食用
    。
    沸水煮一會(huì)
    將葡萄干放入開水中煮一兩分鐘，撈出瀝干就OK了
    。
    愛吃葡萄干年輕又健康
    你吃對(duì)了嗎~
    祝點(diǎn)贊的朋友越來越美喲
    葡萄干泡水喝的功效是什么 葡萄干泡水喝有什么功效
    葡萄干有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢
    ，葡萄干可以泡水喝嗎，葡萄干泡水又有什么功效呢，那么葡萄干又有哪些吃法呢
    ，今天就一起來看看吧
    ！
    葡萄干泡水喝的功效是什么 
     材料：400ml食用水，150g左右紫葡萄干或者黑葡萄干
    ，盡量選顏色比較深的
     
     做法：將水放入鍋中
    ，大火煮沸，然后放入葡萄干
    ，一起煮20分鐘
    ，關(guān)火，放置一晚上
    ；
     
     第二天將水中的葡萄干撈出
    ，將水過濾干凈，就可以飲用了
    ；
     
     最好是空腹喝
    ，喝完以后半個(gè)小時(shí)之后方可進(jìn)食。
     
     雖然看起來很簡(jiǎn)單的制作方法
    ，但其實(shí)效果卻很好
    ，葡萄干泡水之后糖分不會(huì)太多，可以很有效的促進(jìn)肝臟健康
    ，可以排除血液中的毒素
    。

    怎樣選擇葡萄干 
     挑選葡萄干要一看、二抓
    、三品
    。看葡萄干的顆粒飽滿度和顏色
    。顆粒飽滿均勻且顏色純正則較好
    。要抓一把葡萄干，然后迅速松手
    ，之間沒有粘連在一起
    ，顆粒分開，則表示葡萄干較干
    ，為好
    。品，就是要品其口感
    ，要選擇香甜醇厚的
    。?
     
     顏色?
     
     1、綠色葡萄干 品種最的一種
    ，口味酸甜
    ，皮薄肉厚，口感清爽，肉質(zhì)厚實(shí)
    ，沒有渣滓
    。常見的有北極王、綠香妃
    、綠馬奶
    、哈密王、無核白等等
    ，每一種口感都有獨(dú)特
    ，值得我們?nèi)テ穱L。?
     
     2
    、紅色葡萄干 紅的原因是里面含有花青素
    ，具有補(bǔ)血作用，所以
    ，民間有說法：紅葡萄是陽(yáng)性的
    ，男人吃了好，綠葡萄是陰性的
    ，適合女人吃
    。常見的紅色葡萄干品種按照顆粒大小排列：紅香妃、紅馬奶
    、雪蓮果
    、和田紅。 3
    、黑加侖葡萄干 紫色和黑色的葡萄干
    ，這類葡萄干的優(yōu)勢(shì)不在味道，而且還有大量的單寧和花青素
    。單寧是有益心臟的
    ，花青素抗衰老。黑加侖最大的優(yōu)勢(shì)是花青素和vc的含量超高
    ，號(hào)稱維生素之王
    ，抗衰美白。 干潮 葡萄干顆粒之間應(yīng)該有一定空隙
    ，有粘團(tuán)現(xiàn)象的不宜購(gòu)買
    。用手抓一把葡萄干并攥緊然后再放下，若葡萄干能夠迅速散開則宜購(gòu)買
    。手摸一下葡萄干
    ，表面干燥無水分、無粘性的為質(zhì)量好的葡萄干
    。對(duì)于顆粒表面有糖油的葡萄干不要選購(gòu)
    ，擦去表面一層霜后葡萄干晶瑩剔透
    、色澤明亮的較好
    。用手指捏葡萄干的顆粒
    ，若葡萄干顆粒很容易裂開，此類劣質(zhì)葡萄干為粒小而干癟的
    ，不宜購(gòu)買
    。 顆粒 有些人愛挑個(gè)頭大的葡萄干購(gòu)買，覺得大的東西才夠好
    ，才夠甜
    。其實(shí)葡萄干不同的品種，味道是不一樣的
    ，不是甜就一定好
    。買葡萄干，個(gè)頭均勻
    ，沒有雜質(zhì)
    ，品質(zhì)就錯(cuò)不了。

    醋泡葡萄干怎么吃 
     立即吃的醋葡萄干的做法?
     
     把一大匙葡萄干放在盤子上面撲平
      ，把一大匙的醋平均澆在葡萄干上面
      ，澆好醋后靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄干后就可以吃了
      。 腌一夜后才能吃的醋葡萄干 想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取這種做法
      。這種做法必須使葡萄干浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄干里面
      。采取這種做法可以獲得比較高的療效
      。?
     
     醋葡萄干的另外兩種吃法?
     
     1、醋葡萄干加酸奶：在酸奶中
      ，加入一些醋葡萄干
      ，以替代蜂蜜或者砂糖，醋葡萄干的風(fēng)味會(huì)使酸奶更為可口
    ，對(duì)健康的增進(jìn)有很大的幫助
    。?
     
     2、醋葡萄干加沙拉：在沙拉上面加一些醋葡萄干
    ，不僅能夠使氣味以及營(yíng)養(yǎng)更好
    ，同時(shí)也能夠使一盤色拉增色不少，建議直接把沙拉醬換成酸奶
    ，營(yíng)養(yǎng)更豐富熱量更低
    。

    葡萄干的四大功效 
     1、抗衰老 葡萄干是葡萄脫水制成的
    ，因此花色素的含量遠(yuǎn)勝于同樣質(zhì)量的葡萄
    。 花色素具有很強(qiáng)的抗氧化作用
    ，能清除體內(nèi)自由基、減少色素沉積
    ，撫平皺紋
    ，抗衰老有奇效，而且還能防治動(dòng)脈硬化
    、高血壓等病癥
    。?
     
     2、養(yǎng)顏促消化 葡萄干含有酒石酸
    ，能有效促進(jìn)腸胃消化
    。此外豐富的膳食纖維還能吸附腸道毒素，促進(jìn)身體排毒
    ，還有養(yǎng)顏功效呢
    。?
     
     3、補(bǔ)血效果勝紅棗 葡萄干富含鐵
    ，含鐵量是新鮮葡萄的15倍
    。每天吃一把有效改善面色蒼白、手腳冰涼
      。葡萄干
      ，可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀
      。 此外
      ，葡萄干還富含多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸
      ，體虛貧血的朋友一定要多吃
      ，不比紅棗差喔！??
     
     4
      、降低心臟病危險(xiǎn) 研究表明
      ，吃葡萄干可有效降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。葡萄干是眾多抗氧化劑的來源
      ，能減少人體對(duì)膽固醇的吸收
      ，有效預(yù)防心臟病。
    葡萄干泡水喝，這6個(gè)好處不請(qǐng)自來
      ，有這4個(gè)點(diǎn)要注意
    葡萄是大家都非常喜歡的水果
      ，酸甜可口;葡萄成熟后果農(nóng)們除了售賣新鮮的葡萄外，還會(huì)將大量的葡萄制作成葡萄干
      ，葡萄干也是大家比較喜歡的零食之一
      。葡萄干除了沒有了新鮮葡萄的水分外
      ，其他營(yíng)養(yǎng)成分都得以保存下來。葡萄干除了直接食用外
      ，可以用來制作粥品或者各式的甜品等
      。

    葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富含有大量的鐵、鈣
    、維生素
    、纖維素、胡蘿卜素及果膠等營(yíng)養(yǎng)成分
    。葡萄干有美容養(yǎng)顏、助消化
    、補(bǔ)氣血
    、增強(qiáng)人體免疫力的作用。葡萄干除了直接食用外
    ，用葡萄干泡水喝也是十分簡(jiǎn)單方便且營(yíng)養(yǎng)功效豐富的食用方式
    。

     1、葡萄干泡水喝有美容養(yǎng)顏的作用
    ，葡萄干含有豐富的維生素C
    、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素有美白抗氧化的作用
    ，所以經(jīng)常食用葡萄干有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用
    。

     2、葡萄干泡水喝具有補(bǔ)氣血的作用
    ，葡萄干中含有鐵元素
    ，很適合缺鐵性貧血的人群，具有補(bǔ)氣血的作用
    。

     3
    、葡萄干泡水喝可以強(qiáng)筋健骨，葡萄干中含有豐富的鈣
    、鋅
    、磷等人體所需的微量元素，具有促進(jìn)骨骼牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的功能
    ，有很好的強(qiáng)筋健骨的作用
    。

    4、葡萄干泡水喝有增強(qiáng)人體免疫力的作用
      ，葡萄干中含有豐富的維生素
      、氨基酸，有提高人體新陳代謝的功效
      ，幫助提升人體免疫力
      。

     5
      、葡萄干泡水喝有潤(rùn)腸通便促進(jìn)消化的作用，葡萄干中含有豐富的膳食纖維和果膠
      ，這些物質(zhì)能夠幫助提升腸胃的消化功效
      ，具有潤(rùn)腸通便的作用。

     6
    、葡萄干泡水喝有助于保護(hù)心血管
    ，還有調(diào)節(jié)血壓平衡的作用。

    1
    、葡萄干的含糖量較高
    ，糖尿病及肥胖人群都不能食用。

     2
    、葡萄干吃之前要注意用水清洗一下表面的灰塵
    。

    3、葡萄干不能大量食用
    ，以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)
    。

     4、葡萄干不能喝海鮮
    、牛奶一起食用
    。
    葡萄干和枸杞能一起泡水喝嗎
    葡萄干和枸杞能一起泡水喝，還可以做枸杞葡萄干煮湯圓
    。
    
主料：湯圓適量
    
調(diào)料：枸杞子適量
    、葡萄干適量
    
做法步驟：
    
第一步：將準(zhǔn)備好的湯圓放入沸水中。
    

    
第二步：繼續(xù)向沸水鍋里加入準(zhǔn)備好的枸杞
    。
    

    
第三步：再向鍋里加入準(zhǔn)備好的葡萄干
    。
    

    
第四步：小火燉煮3分鐘。
    

    
第五步：三分鐘后裝出盛碗即可食用了
    。
    

    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無害
    ！
    

          
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    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解
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