近日一名90后寶媽，在剩下孩子7個(gè)月后，已屢次失蹤亂跑
類似的產(chǎn)后抑郁癥的案例是數(shù)不勝數(shù)
女子急診室門口喊“救我”
我們還是一起來了解一下產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防
，和病情癥狀以及一些治療方法。如果你身邊有剛剛生小孩的寶媽，一定要重視起來。女子急診室門口喊“救我”，男人們別小瞧了產(chǎn)后抑郁癥
！產(chǎn)后抑郁癥是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作
，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。發(fā)病率在 15%～30%。典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁
病因主要有哪些呢
一、內(nèi)分泌影響
在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)
二、心理方面
產(chǎn)婦人格特征
護(hù)士君建議治療方法：
1.提高營養(yǎng)
多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧
、魚等，讓寶媽身體營養(yǎng)能跟得上。2.適量勞動(dòng)和鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w
，寶媽可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉，這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。3.學(xué)會(huì)自我調(diào)適
新媽媽要樹立克服生活困難的信心，培養(yǎng)適應(yīng)新生活狀態(tài)的能力
。要明白生兒育女是大自然賦予女性不可推卸的職責(zé)，也應(yīng)深刻體會(huì)自己付出母愛的社會(huì)價(jià)值和人生價(jià)值，保持心理平衡。4.營造舒服的產(chǎn)后生活環(huán)境
寶媽要為自己創(chuàng)造安靜
、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境，因?yàn)楹椭C、溫暖的家庭環(huán)境是良好情緒的重要保證。5. 家人給于情感呵護(hù)
丈夫
、家人和朋友應(yīng)該細(xì)心發(fā)現(xiàn)，多陪寶媽說說話，家人的理解和關(guān)心是減輕和消除抑郁的有效方法。如果因?yàn)槿鄙侔参亢椭С职l(fā)生了抑郁癥狀，最好的方法就是家人給予寶媽更多的關(guān)心與愛護(hù)。6.向心理醫(yī)生咨詢
寶媽可以向心理醫(yī)生或?qū)I(yè)育嬰機(jī)構(gòu)咨詢，把困惑及煩惱說出來
，例如，如果因?yàn)檎疹檶氊愄珓诶鄱a(chǎn)生了抑郁，就應(yīng)多休息。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/107821.html.
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