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      肝好身體就好！別錯過“二月養(yǎng)肝”的黃金月
        ！
      
        
      
            健康管理師
            2023-07-28 15:23:51
        
      

        
      
           
      中醫(yī)認(rèn)為肝臟是人體的“將軍之官”
      ，對人體氣血及津液的輸送
      、機(jī)體的排毒有著非常重要的作用
      。肝不好，人就容易生病
      。
      其實
      ，抽煙、喝酒
      、熬夜
      、大吃大喝都會對肝臟造成損傷，只是大家都不以為然
      ，人們常說“心肝寶貝”
      ，也是說明了肝臟對于人體健康非常重要。
      二月正是養(yǎng)肝的黃金月
      ，此時若肝氣不順暢
      ，與春季生化不和，很容易出現(xiàn)肝氣生發(fā)過快
      ，氣郁化火的情況
      ，長此以往就會導(dǎo)致人的心情煩躁、易怒
      。
      ！別錯過“二月養(yǎng)肝”的黃金月！.png" />
      那么
      ，我們該如何養(yǎng)護(hù)“心肝寶貝”呢
      ？為大家推薦三個養(yǎng)肝茶方。
      八寶菊花茶
      【原料】金銀花10克
      ，陳皮
      、有機(jī)綠茶各5克，胖大海1個
      ，紅棗2枚
      ，菊花、山楂
      、冰糖各若干
      。
      【做法】所有原料用沸水泡5分鐘即可飲用。
      【功效】此菜可清熱潤肺
      ，平肝明目
      。 胖大海味甘性寒，歸肺腸經(jīng)
      ，主治肺熱聲啞
      、熱結(jié)便秘；陳皮燥濕化痰、理氣健脾
      ；冰糖潤肺止咳
      、清痰去火；紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血
      、中和藥性
      。
      【溫馨提示】胖大海微毒，代茶飲每次不得超過3克
      。感冒患者禁用
      。
      溪黃草茶
      【原料】溪黃草300克。
      【做法】
      溪黃草研末
      。
      用時取20～30克泡入沸水
      ，蓋燜約15分鐘，代茶飲用
      。每日1劑
      。
      【功效】此茶清肝排毒、利濕祛黃
      ，適用于急慢性肝炎
      、膽囊炎。溪黃草清熱利濕
      、涼血散瘀
      ，主治急性肝炎、急性膽囊炎
      、痢疾
      、腸炎、癃閉
      、跌打瘀腫等癥
      。
      【溫馨提示】凝血機(jī)制嚴(yán)重障礙的病人慎用。
      退黃三草茶
      【原料】白花蛇舌草30克
      ，金錢草
      、益母草各20克，紅糖適量
      。
      【方法】原料加清水5碗煮沸
      ，轉(zhuǎn)文火煎至2碗，再調(diào)入紅糖煮至溶化即可
      。
      【功效】此茶清熱解毒
      ，利濕退黃，適用于急性黃疸型肝炎等癥
      。白花蛇舌草又名蛇舌草
      、羊須草
      ，味苦性寒
      ，歸心
      、肝、脾
      、大腸經(jīng)
      ，主治肺熱喘咳、腸癰
      、癤腫瘡瘍
      、熱淋澀痛、癌腫等癥
      ；金錢草利膽退黃
      、解毒化濕；益母草活血化淤
      ，能改善肝臟血流及供養(yǎng)
      。
      【溫馨提示】脾胃虛寒者不宜服用。
      經(jīng)氣加油站——肝經(jīng)保健穴
      1.大敦——月經(jīng)的“閥門”
      定位：在足大趾末節(jié)外側(cè)
      ，距離趾甲角0.1寸
      。
      主治：大敦穴是肝經(jīng)經(jīng)氣的起源，由于肝主血
      ，所以女性朋友每月必來的“老朋友”——月經(jīng)也離不開肝經(jīng)的掌控
      。而大敦穴就好比一個閥門，很多女性月經(jīng)量過多或者是淋漓不盡的話
      ，那可能就是“閥門”有些松動了
      。這個時候不妨多揉揉大敦穴，尤其在月經(jīng)前期就開始揉
      ，一定有很好的療效
      。
      按摩手法：用左、右手食指分別按揉同
      2.太沖——大腦“加油站”
      定位：在足背側(cè)
      ，第1跖骨間隙的后凹陷處
      。
      主治：太沖穴雖然在足背部，卻是人體另一條重要經(jīng)脈(即沖脈)經(jīng)氣與肝經(jīng)經(jīng)氣匯聚的地方
      ，是元氣所居之處
      。這個穴位蘊藏了很多能量，當(dāng)我們出現(xiàn)頭暈頭痛或者是受到驚嚇而心神不寧的時候
        ，按摩太沖穴可以讓能量直達(dá)顛頂
        ，幫助我們保持清醒的頭腦。
      按摩手法：用食指或拇指指甲側(cè)面按壓刺激太沖穴
        ，以有酸
        、脹感為佳。
      3.章門——穴位中的“逍遙散”
      定位：在側(cè)腹部，第11肋游離端下方
        。
      主治：章門是五臟經(jīng)氣出入的門戶
        ，對于調(diào)理五臟氣機(jī)、維持五臟正常功能有重要的意義
        。
      按摩手法：用食指點按章門穴
        ，或?qū)⒛粗概c其余四指相對，提捏章門穴
        ，很多人會感到脹痛
        ，那是因為平時咱們體內(nèi)的“廢氣”沒有及時排出去而聚集在那里，剛開始會感覺很緊
        ，捏幾次之后就會感覺很放松
        ，最好每天晚上睡前按摩左、右兩側(cè)章門穴
        ，每側(cè)各5分鐘
      。
      4.期門——食欲 “增強(qiáng)劑”
      定位：在胸部，乳頭直下
      。在第6肋間隙
      ，前正中線旁開4寸。
      主治：期門穴所在的位置對應(yīng)著體內(nèi)的消化系統(tǒng)
      ，之前也提到過肝經(jīng)與飲食密切相關(guān)
      ，期門穴就是專門對付“食欲不佳”的。凡是有嘔吐
      、泛酸
      、泄瀉、食欲不振都可以找找期門穴
      。
      按摩手法：用食指推按同側(cè)期門穴
      ，有微微發(fā)熱感覺為佳。
      大家都學(xué)會了嗎
      ？
      本文部分內(nèi)容選自《<皇帝內(nèi)經(jīng)>十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法》
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/108092.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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