天天這樣拍，調(diào)節(jié)你的五臟六腑~

。

功效：緩解頭痛、頸痛

；對(duì)預(yù)防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3

、拳擊掌心

（疲勞）

動(dòng)作要領(lǐng)：一手握拳

，一手張開(kāi)保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。

功效：提神消除疲勞

。

4

、十指交叉互擊

（手足麻木）

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手十指交叉保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。

功效：有效緩解手麻

、腳麻等末梢循環(huán)的問(wèn)題。

5

、手腕互擊

（心肺疾病）

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手手腕處保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)

。

功效：有效緩解心臟病

、胸悶、胸痛等癥狀。

6、手背互擊

（內(nèi)臟機(jī)能）

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手相背保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)

。

功效：可有效調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能

，預(yù)防五臟六腑疾病的發(fā)生。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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