一
1 一定要堅持多喂
這個小編是深有體會的。小編是剖腹產
我差不多真得想要放棄了
后來看到一些孕產方面的書籍才得知
2 一定要休息好
有些新手媽媽
奶水的合成和分泌是受一些激素的影響的，而規(guī)律的睡眠和休息會有利于激素的平衡
3 一定要多喝水、多喝湯
奶水中的90%都是水分
成人每天和水大概在1200毫升左右
4 一定要保持心情愉快
這一點非常非常重要。有一些哺乳期媽媽
二
、順產后什么運動恢復快產后什么運動恢復快
散步
順產后一個月內
，運動方式以散步為主。散步的時間及速度，可以根據自身的體力，及身體恢復情況來定。為避免過度勞累腹式呼吸收腹
順產一周后
瑜伽
順產3個月后可以做一些瑜伽動作，幫助縮陰及改善骨盆位置
順產幾天可以下床活動
只要傷口不疼，當天就可以下床活動
。順產相對于剖腹產來說
，傷口恢復得更快，如果沒有側切的話，一般當天就可以下床走動，上廁所排尿、排便等。如果有側切，下床活動時，需注意動作的輕柔，避免拉扯傷口，引起疼痛!三
、順產傷口裂開要怎么辦才好1、保持身體潔凈干燥
，提防感染。產婦從醫(yī)院回到家中一周之內最好不要讓皮膚潮濕或淋濕，避免使傷口浸濕
。如剖腹產后貼在傷口上的膠帶一周就可以去掉。倘若傷口處出現部分紅腫，熱感，裂開等情況，或者出現了膿性分泌物，甚至傷口完好但渾身發(fā)燒等，必須即刻到醫(yī)院就診，檢查身體是否有異樣。2
、盡量減少活動量，切忌提重的物品。產婦回家后要盡可能地多休息
，同時可以做些有規(guī)律的、活動量小的運動，如在臥室里輕輕走動等，適度地走路可以有效地促進產后的身體恢復，還可以幫助防止血栓等并發(fā)癥的產生，當然最重要的是注意活動的量，一開始的時候可以稍微慢一些3
、適度按摩傷口，減少傷疤生成。產婦可每天用手指或由家人幫助輕微按摩腹部傷口3-5分鐘
，這樣能有效降低傷疤產生的可能性。此外要盡量避免將傷口暴露在強光下，而加深色素沉積。如果在傷口愈合的過程中，傷口有發(fā)癢的感覺，最好不要用手去抓，以防傷口受到刺激。傷疤發(fā)癢的癥狀一般會隨著傷口的愈合而慢慢地消失。4
、傷口久未愈合，需及時就醫(yī)查看。正常情況下
，傷口會在一定時間內得到愈合，倘若傷口一直未愈合，則需要及時地到醫(yī)院接受檢查，查出原因，如果是因為脂肪液化或者是長時間的傷口發(fā)炎導致的，醫(yī)生可能會開出相應的藥物促進傷口愈合。四
、順產后子宮恢復需要注意什么產后應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)
。產褥期應避免長期臥位
。產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。產后應該哺乳
。因為嬰兒的吮吸刺激注意陰部衛(wèi)生
注意事項
子宮恢復常常有一種特殊情況
如果子宮復原不全
上面就是對順產后子宮恢復需要注意什么的介紹，女性朋友在生產之后一定要注意
，尤其是在順產之后女性消除疲勞以后要多進行運動，并且一定要盡量給寶寶選擇母乳喂養(yǎng)，這樣對子宮的恢復都有很大的幫助，另外女性朋友產后要注意飲食上營養(yǎng)的均衡。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/108290.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
下一篇:
！" rel="prev">
一個小動作預防心腦血管疾病
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
、調情志、平衡陰陽的秘訣" onerror="nofind(this)">
