• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      如果身上有這4個“信號”要小心
      ！說明你的血太黏了
        ！
      
        
      
            柳華
            2023-07-28 16:48:14
        
      

        
      
           
      中老年人如果存在下面四種癥狀，說明體內(nèi)的血液黏度比較高
        ，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行必要的檢查治療。
      晨起頭暈
      ，晚上清醒
      ！說明你的血太黏了！.png" />
      血黏度高的人
      ，早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的
      ，沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺
      。
      吃過早飯后
      ，大腦逐漸變得清醒。到了晚飯后
      ，精神狀態(tài)最好
      。午飯后犯困，正常人午飯后也會有困倦感覺
      ，但可以忍耐
      。血黏度高的人午飯后馬上就犯困，需要睡一會兒
      ，否則全身不適
      ，整個下午都無精打采。
      如果睡上一會兒
      ，精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)
      。這是因為午飯后，血黏度高的人大腦血液供應(yīng)不足出現(xiàn)的典型癥狀
      。
      蹲著干活時氣短
      血黏度高的人肥胖者居多
      ，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著干活
      ，或者蹲著干活時胸悶氣短
      。
      這是因為人下蹲時，回到心臟的血液減少，加之血液過于黏稠
      ，使肺
      、腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難
      、憋氣等
      。
      現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊
      有些中老年人平時視力還可以，但常有暫時性視力模糊的情況
      。這是因為血黏度高的人血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)
      ，使視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧，導(dǎo)致陣發(fā)性視力模糊
      。
      清理血液垃圾吃它最管用
      血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥
      燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維
      ，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用
      。而且，燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感
      ，使人長時間不餓
      。
      推薦吃法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片
      、整粒
      、不細(xì)碎，且不添加任何糖
      、奶精等成分的燕麥
      。可用其熬粥
      ，再加些果仁
      ，營養(yǎng)又美味。
      血壓控制劑：芹菜
      芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素
      ，它們都有利于控制血壓
      。一項研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實有助于降血壓
      。
      血循環(huán)催化劑：黑豆
      黑豆含有豐富的花青素
      ，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      。此外，花青素還有護(hù)眼的功效
      。
      推薦吃法：黑豆可以用來打豆?jié){或熬湯
      。
      血液凈化劑：海帶
      海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)
      ，如重金屬
      ，具有排毒、凈化血液的作用
      。
      身上出現(xiàn)哪三個癥狀
      ，是大腦血液供應(yīng)跟不上的信號
      ？
      
腦血供不足是由于生活習(xí)慣不良或飲食習(xí)慣不足造成的大腦某一區(qū)域的血液供應(yīng)不足，這種情況可能會引起各種腦功能障礙
      ，腦血供應(yīng)不足會出現(xiàn)以下三種明顯癥狀
      ，一旦出現(xiàn)，應(yīng)予以注意
      。
      
第一
      ，頭暈，心情不好
      
腦內(nèi)血液流動的減少伴隨著氧氣的減少
      ，這通常會導(dǎo)致頭暈
      、旋轉(zhuǎn)和昏暗的眼睛，這可能是暫時的
      ，可以持續(xù)幾十秒或分鐘
      ，或者持續(xù)很多天。一些癥狀輕微的病人
      ，會表現(xiàn)為全天精力不足
      、困倦、疲勞
      ，輕微的運動會使人感到非常疲勞
      。
      
第二，嘴巴彎曲
      ，流口水
      ，話也不清楚
      

      
一位朋友的母親早上起床后，發(fā)現(xiàn)她的嘴突然傾斜了
      ，他的嘴還在流口水
      。到了醫(yī)院后，醫(yī)生說這是大腦血液供應(yīng)不足的跡象
      ，也是中風(fēng)的前兆
      。類似的表現(xiàn)包括持續(xù)打哈欠、口腔不清
      、口吃等等
      。如果發(fā)生這種情況，不要耽擱，你需要馬上去醫(yī)院檢查和治療
      。
      
第三
      ，一側(cè)肢體麻木，易跌倒
      
我們的軀干所做的任何動作都是由大腦控制和支配的
      ，因此一旦腦缺血影響支配軀干的神經(jīng)
      ，上肢和下肢一側(cè)就會出現(xiàn)麻木或無力，無法抬起東西
      ，如果情況嚴(yán)重
      ，它也會下降到一邊。
      

      
大腦血液供應(yīng)不足
      ，同樣要做好這1件事
      ，2件小動作。
      
每天補(bǔ)充足夠的水分
      
無論是工作過度引起的腦缺血缺氧
      ，腦供血不足
      ，血液粘度引起的血流緩慢，還是血液中垃圾毒素積累導(dǎo)致腦血供不足
      ，都需要補(bǔ)水
      。
      
每天補(bǔ)充足夠的水可以幫助我們稀釋血液，加速血液流動
      。同時
      ，它還能通過新陳代謝迅速排出血液中的毒素
      ，因此大腦不僅害怕缺血
      ，還害怕缺水。
      

      
一天握緊你的手500次
      
拍手應(yīng)該是最簡單的中醫(yī)調(diào)理方法之一
      ，因為我們的手分布在一百個穴位的手上
      ，包括十個指尖，我們的手與全身的各種經(jīng)絡(luò)相連
      ，在拍手的過程中
      ，我們可以帶動整個身體的十二經(jīng)絡(luò)的循環(huán)，加速全身的血液流動
      。在射擊過程中
      ，我們把身體的濕冷污濁的空氣驅(qū)趕指尖，然后排出指尖
      。
      
當(dāng)我們拍手時
      ，我們需要用力拍打我們的兩只手掌，伴有輕微的疼痛
        、發(fā)紅和發(fā)燒
        。你可以先拍100次，然后一段時間一遍又一遍地重復(fù)，一天多做幾組
        。
      
用手指梳頭200次
      

      
人體的氣血都聚集在頭上
        ，一旦頭部堵塞，全身的''交通''就會癱瘓
        。因此
        ，我們應(yīng)該加強(qiáng)頭皮按摩和保健，隨時改善頭部的血液循環(huán)
      ，梳頭頭發(fā)是一個不錯的選擇
      ，但也會起到促進(jìn)睡眠、增加記憶力
      、疏通經(jīng)絡(luò)和經(jīng)絡(luò)的作用
      。
      
用十個手指的腹部輕輕按壓頭皮，從前到后
      ，從中間到兩側(cè)依次按摩
      。早餐后一次可以按摩100次，中間稍微休息
      ，然后連續(xù)兩組
      。
      如果身上有哪些信號要小心了 說明你的血太黏了
      ？
      血液粘稠的癥狀也不是沒有
      ，就看你在生活中有沒有注意了。早上起床會頭暈
      ，但是晚上有格外清醒
      ，這是血液粘稠人群就會出現(xiàn)這種癥狀。通常會在起床后頭腦發(fā)暈
      ，等早飯后才能清醒一些
      ，尤其是吃完晚飯，精神是最棒的
      。吃過午飯后會很困
      ，雖然說常人在吃過午飯后都會發(fā)困，但是可以受住
      。
      

      
血液粘稠的人就不行了
      ，必須得睡一覺，要不然就會渾身不舒服
      ，導(dǎo)致整個下午都沒辦法打起精神
      。睡過一段時間之后就會好一些。這是因為飯后血液供不起大腦運行所需出現(xiàn)的狀況
        ，也是典型癥狀
        。在蹲著工作時會喘不上氣
        ，血液粘稠的人群不容易蹲下去，他們根本就不可以蹲下去工作
        ，蹲下去也會喘不上氣
        。
      

      
由于人體下蹲時，會減少流回心臟處的血液
        ，再加上血液粘稠就會讓身體的主要器官缺血
        ，從而引發(fā)呼吸困難等癥狀。間歇性視力不好
        ，部分中老年人在平日里視力還是不錯的
        ，但是經(jīng)常會有間歇性模糊的現(xiàn)象出現(xiàn)。這同樣也是因為血液粘稠使得眼部缺血引起
        ，這種情況就需要注意下了
        ，可以考慮查血常規(guī)。
      

      
經(jīng)常吸煙
        、酗酒的人血液粘稠的概率會大一些
        ，平時多憂慮，害怕等
        ，還有運動過度等也會引發(fā)這種情況
        。同時還有夏季氣溫太高的時候，由于人體會出大量的汗液
        ；人在發(fā)燒時
        ，也會使體內(nèi)的水分快速流失；極度寒冷的時候也可能是原因的一類
        。血液不干凈
        ，就會粘稠，造成循環(huán)不暢
      ，這樣也就沒了健康
      。
      經(jīng)常犯困的人注意！你的身體正在報警
      ，尤其警惕這5個表現(xiàn)
       “春困”是一種常見現(xiàn)象
      ，但它也可能是一種報警信號。春困難解
      ，小心血液粘稠
      ！
       “血稠”其實并不是一個標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)學(xué)術(shù)語，它大概相當(dāng)于血液的高凝狀態(tài)
      ，與血流
      、血漿和血液成分都有關(guān)系
      。
       當(dāng)血液黏稠度高時，首先會影響人體的毛細(xì)血管
      。
       如果毛細(xì)血管被影響
      、擁堵，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)無法送到器官細(xì)胞里
      ，就可能會引起頭昏眼花
      、頭疼、精力不足
      ，甚至影響到心臟
      ，我們會胸悶氣短，還可能會影響別的器官
      。
       我們所說的“睡不醒”的春困
      ，也由此而來。
       血稠不單發(fā)生在老年人身上
      ，由于高脂食物攝入過多
        、吸煙喝酒、壓力大等因素
        ，年輕人出現(xiàn)血液粘稠并不少見
        。
        這5個信號說明你的血液粘稠度過高！ 
       1
        、腦缺血時頭暈
        、嗜睡或失眠多夢。晨起頭暈
        ，不清醒
        ，反應(yīng)遲鈍。一般要活動好久
      ，大腦才能逐漸清醒過來
      。
       2、午餐后容易犯困
      ，如果午后不休息
      ，整個下午都混混沌沌，沒精神
      。
       3
      、晚餐后精神狀態(tài)和午餐后截然相反，精神極佳
      。
       4
      、心缺血時多有心悸胸悶、惡心等癥狀
      。下蹲久了容易氣喘
      、呼吸急促
      、呼吸困難。
       5
      、眼缺血時有陣發(fā)性視物模糊
      ，視力一會清楚，一會模糊
      。
       如果以上5個癥狀你有3個就要小心了
      ！最好及時去醫(yī)院做個檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題
      。
        如何避免血液黏稠度增高
      ？ 
        1、多喝水 
       水堪稱萬能稀釋劑
      。
       生活中
      ，不少人忙起來就會忘了喝水，這也是導(dǎo)致血液粘稠的原因之一
      。
       不過喝水也要會喝
      ，早上起床后、三餐前
      、飯后半小時
      ，睡前都是最佳的喝水時間。
       最佳的水補(bǔ)充是白開水或淡茶水
      ，有利于迅速進(jìn)入血液
      ，沖淡血液。
        2
      、多吃菜 
       三餐宜清淡一些
      ，以素為主，粗細(xì)糧搭配
      ，有利于緩解春困
      ，改善血管危機(jī)。
       諸如黑木耳
      、洋蔥
      、香菇、菠蘿
      、檸檬
      、西紅柿
      、紅葡萄
      、橘子、生姜等
      、芹菜
      、胡蘿卜
      、魔芋、山楂
      、紫菜
      、海帶、玉米等
      ，都是不錯的選擇
      。
        3、控制脂肪攝入 
       高脂飲食會加重血液粘稠度
      ，三餐還是清淡的好
      ，諸如肥肉、甜食
      、動物內(nèi)臟等食物
      ，均應(yīng)合理攝入。
        4
      、經(jīng)常鍛煉 
       運動可以很有效地促進(jìn)脂代謝
      。另外，運動還可以使血液的流動速度變快
      ，加快身體代謝
      ，防止血液黏稠。
       建議每周3-5次有氧運動
      ，每次半小時到一小時
      ，運動強(qiáng)度以微微出汗為宜，運動前后要注意補(bǔ)充水分
      。
        5
      、生活規(guī)律 
       長時間熬夜、心理壓力過重也會導(dǎo)致血液黏稠度增高
      ，所以要保持良好的生活習(xí)慣以及良好的心態(tài)
      。
        6、戒煙限酒 
       香煙中的各種毒性物質(zhì)能破壞血管內(nèi)皮功能
      ，增加血小板聚集
      ，加速紅細(xì)胞凋亡；大量飲酒也會加重心
      、腦血管缺血缺氧癥狀
      ，所以希望大家戒煙限酒。
       綜合： 養(yǎng)生 中國
      、 健康 時報
      、CCTV生活圈
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/108295.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期。而另一方面
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >