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    病多是堵出來的！
    
        
    
            凌泉
            2023-07-28 17:49:52
        
    

        
    
           
    “萬病之源源于血
    ，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消
    ，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的
    。
    中醫(yī)上講：氣不足則血不暢
    ，血不暢則水不流
    ，水不流則毒不排
    。一旦身體被“堵”住了
    ，各種疾病也會(huì)隨之而來
    。春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木
    、還主疏泄
    。簡(jiǎn)單一句話：春天正是疏通好時(shí)節(jié)！
    氣堵了——?dú)庥簦?/p>
    ！.png" />
    疏通法：蘿卜
    、芹菜、拍打膻中
    常常嘆氣
    、胸悶
    、煩躁、郁悶
    ，咽部有異物感
    ，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了
    。
    生活中可以吃些蘿卜
    、芹菜、香菜
    、柑橘
    、山楂、豌豆等
    ，幫助順氣
    。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試
    ，效果一般會(huì)不錯(cuò)
    。
    膻中穴緩解心悸、焦躁
    位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn)：對(duì)情緒郁悶
    、心悸
    、焦躁等有緩解作用。
    血堵了——血淤
    ！
    疏通法：銀耳
    、木耳、大蒜
    皮膚易淤青
      ，臉上易生斑
      ，牙齦易出血
      ，舌頭紫暗、有時(shí)胸肋會(huì)感到針刺般疼痛
      ，小便少且顏色深
      ，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。
    可用活血化瘀的食物來調(diào)理
      ，比如銀耳
      、木耳、黑豆
      、山楂
      、綠茶等。
    還有重要的大蒜
      ，可別忘了
      ！道醫(yī)認(rèn)為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀
      、擴(kuò)血管的目的
      ，被作為血管的“清道夫”。
    合谷穴穩(wěn)血壓
    ，增強(qiáng)免疫力
    先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋
    ，對(duì)應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是
    。
    抒壓
    、解除疲勞，消除黑眼圈
    ，眼部減壓
    ，增進(jìn)免疫力，提神醒腦
    ，可舒緩肩頸肌肉僵硬
    。
    濕堵了——濕邪！
    疏通法：山藥
    、薏米
    有時(shí)遇到回南天
    ，濕度過高、陰氣過重
    ，身上就容易出濕疹
    、風(fēng)疹、痤瘡
    ，肢體時(shí)不時(shí)有沉重
    、乏力感，精神不振
    ，老是睡不醒
    ，這多是被濕邪侵犯了
    。
    祛濕本身并不難，平日不妨吃點(diǎn)健脾祛濕的食物
    ，比如山藥
    、白扁豆、紅豆
      、薏米等
      ，可很好地改善癥狀
      。
    足三里穴促進(jìn)代謝
      ，調(diào)理腸胃
    膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復(fù)窈窕
      、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)
      、促進(jìn)代謝。
    濕堵了——濕邪
      ！
    疏通法：蓮藕
      、竹筍、冬瓜
    一說有“熱毒”
      ，你可能想象不出什么樣
      ，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛
      、容易起痤瘡
      、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀
      。
    道醫(yī)講了
      ，“寒者熱之、熱者寒之”
      ，有了熱毒
      ，這么好的文章來自公眾號(hào)學(xué)艾灸,那就適當(dāng)多吃點(diǎn)寒性及涼性的食物，比如蓮藕
      、竹筍
    、蘆筍、冬瓜
    、慈姑
    、絲瓜、黃瓜
    、苦瓜
    、油菜、菠菜
    、莧菜等
    。
    另外
    ，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿
    、輔助降血壓的功效
    ，配之以白果、蛋花
    、冰糖
    ，有清潤(rùn)、預(yù)防熱毒感冒之效
    。
    曲池穴疏風(fēng)清熱
    ，防掉發(fā)
    在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。
    抒壓
    、解除疲勞
    ，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便
    ，解除掉發(fā)危機(jī)
    ，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”
    。
    寒堵了——寒邪
    ！
    疏通法：小米粥、熱湯
    過了一整個(gè)冬天
    ，身體多少受了些寒氣
    ，如果受寒過重，堵在體內(nèi)
      ，就會(huì)傷及陽氣
      ，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷
    、面色發(fā)白
    、容易拉肚子等。
    可吃一些小米粥
    、熱湯來散寒
    。人喝了熱湯以后，會(huì)出一身汗
    ，那么體表的寒邪就會(huì)散了
    ，這就和我們?cè)趧倓偢忻暗臅r(shí)候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣
    。
    內(nèi)關(guān)穴調(diào)節(jié)自律神經(jīng)
    、解除疲勞
    位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)
    ，抒壓
    、解除疲勞，改善胸痛
    、心悸
    、盜汗，舒緩腹脹感
    ，對(duì)付頭暈?zāi)垦
    ！?/p>
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無害！
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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