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      產(chǎn)婦吃什么會(huì)導(dǎo)致回奶_,下奶的水果有哪些呢
      
        
      
            佚名
            2023-07-28 17:51:56
        
      

        
      
           
      一、哺乳期吃什么會(huì)回奶呢
      哺乳期吃什么會(huì)回奶
      ？
      回奶的方法主要有服用炒麥芽煮水和回奶湯兩種方法
      ，以達(dá)到回奶效果
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；啬虝r(shí)
      ，如奶水很少
        ，產(chǎn)婦可熬煮炒麥芽水來回奶
        ；如果產(chǎn)婦每天都能哺乳嬰兒，奶水多或有乳房疾病的
        ，可服用回奶湯回奶
        。回奶的食物主要有韭菜
        、麥芽
        、生枇杷葉、香椿炒雞蛋
        、麥片
        、麥乳精、生山楂
        、花椒等食物
        。同時(shí)應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生
        、豬蹄
        、鯽魚、湯類等
        ，否則將會(huì)事倍功半
        。
      1、素炒韭菜
        ，用少量植物油
        ，炒韭菜，不要放肉和大油
      。
      2
      、主餐要多食用饅頭，少喝湯水
      ，可少量服用素菜
      。
      3、可多喝酸奶
      。
      回奶的方法有哪些
      ？
      回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講
      ，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者
      ，常可使用自然回奶方法
      ；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者
      ，則多采用人工回奶方法，比如用生麥芽煮水
      ，以達(dá)到回奶效果
      。另外
      ，正常斷奶時(shí)，如果奶水過多
      ，自然回奶效果不好時(shí)
      ，亦可使用人工回奶方法。
      1
      、自然回奶：即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數(shù)
      ，加長喂奶間隔時(shí)間，縮短單次喂奶時(shí)間
      。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降
      。同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無
        。
      2
        、人工回奶：即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？煽诜蚣∪庾⑸浯萍に仡愃幬?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，如口服乙烯雌酚，每次5mg
        ，每日3次
        ，連服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇
      ，每次2mg
      ，每日2次，連續(xù)注射3—5日
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果，如炒麥芽120g
      ，加水煎湯
      ，分3次溫服；或食豆?jié){1碗
      ，加少許白砂糖
      ；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g
      ，置于紗布袋中
      ，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換
      ，每日3—4次
      。
      二、催奶的食物有哪些
      催奶的食物有以下這些：
      花生：花生可用于脾虛反胃
      、水腫
      、婦女白帶
      、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽
      、干咳久咳
      、產(chǎn)后催乳等病癥。
      絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材
      ，絡(luò)味甘
      ，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥
      ，發(fā)奶時(shí)有包塊
      ，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮
      ，可以起到通調(diào)乳房氣血
      ，催乳和開胃化痰的功效。
      茭白：不僅好吃
      ，營養(yǎng)豐富
      ，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)
      、維生素B1
      、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)
      。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷
      ，有解熱毒、防煩渴
      、利二便和催乳功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄
      、同煮食用
      ，有較好的催乳作用。
      豌豆：豌豆又稱青小豆
      ，性味甘平
      ，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克
      。豌豆有利小便
      、生津液、解瘡毒
      、止瀉痢
      、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用
      ，皆可通乳
      。
      豆腐：豆腐有益氣和中
      ，生津潤燥，清熱解毒之功效
      。也是一種催乳食物
      。以豆腐、紅糖
      、酒釀加水煮服
      ，可以生乳。
      湯水：都說湯水足
      ，有利于下奶
      。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯
      ，如花生燉豬腳
      、鯽魚湯，山藥燉母雞湯
      、清燉烏雞湯
      、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦
      ，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品
      ，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。
      黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸
      ，在維生素E
      、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能
      ；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血
      、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分
      ，媽媽身體好了
      ，自然就能下奶。
      萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種
      ，都具有各種豐富的營養(yǎng)素
      。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高
      ，因此
      ，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食
      。
      金針菜：金針菜營養(yǎng)成分十分豐富
      ，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近
      。此外
      ，還含有大量的維生素B1、B2等
      。
      三
      、下奶的水果有哪些呢
      水果含維生素和礦物質(zhì)較多，能幫助消化
      ，促進(jìn)排泄
      ，增加乳汁分泌。水果不同于冷飲
      ，不傷脾胃，也不會(huì)影響子宮收縮
      ，產(chǎn)后吃水果有利于身體恢復(fù)和增加抗病能力以及分泌乳汁
      。但實(shí)際情況是，產(chǎn)婦一般都是吃鯽魚湯下奶
      ，以及多讓寶寶允吸乳頭
      。產(chǎn)后單純吃水果并不能增加太多乳汁分泌。
      1
      、奇異果
      又稱彌猴桃
      ，味甘性冷，維生素C含量極高
      ，有解熱
      、止渴、利尿
      、通乳的功效
      ，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利
      。因其性冷
      ，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜
      。
      2
      、木瓜
      木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力
      ，魚肉
      、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌
      。同時(shí)
      ，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下
      ，均可用木瓜與魚同燉后食用
      。
      四、3款催奶湯推薦
      催奶湯又稱為下奶湯
      、催乳湯
        、催乳食譜等。催乳湯是的主要作用是讓哺乳期的媽媽
        ，在奶水不足的情況下
        ，通過膳食湯劑來補(bǔ)充氣血，疏肝理氣
        ，讓乳腺暢通
        ，增加奶水的分泌，效果因人而異
        ，一些商家將把催乳湯效果夸大其詞
        ，并不可信。常見的催奶湯有通草豬蹄
        、豬蹄金針菜湯
        、豬骨催乳。
      1
        、通草豬蹄催乳湯：先把豬蹄洗凈
        ，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里
        ，加1.5千克清水煮成湯
        。先用急火，水開后改成慢火
      ，煮1—2個(gè)小時(shí)
      。每天喝2次，連續(xù)喝3—5天
      。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用
      ，通草可以利水通乳汁
      ，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)
      。
      2
      、豬蹄金針菜湯：將金針菜用溫水浸泡半小時(shí)，去蒂頭
      ，換水洗凈
      ，切成小段，待用。把豬蹄洗凈
      ，用刀斬成小塊
      ，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適量
      ，置于旺火煮沸
      ，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用
      。此湯具有養(yǎng)血生精
      、壯骨益骨、催奶泌乳的功效
      ，對(duì)產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用
      。
      3、豬骨催乳湯：先洗凈豬骨放在鍋里加上清水
        ，與通草一同在鍋里煮1—2個(gè)小時(shí)
        ，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油
        。1次喝完，連續(xù)喝3—5天
        。豬骨具有補(bǔ)氣
        、補(bǔ)血、生乳的作用
        ，加上通草后催乳效果更強(qiáng)
        。
      

          
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