一、水腫型肥胖吃什么消水腫
西瓜消水腫
西瓜是消暑的好食物
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蘋果醋消水腫
蘋果醋當中的果膠質(zhì)能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫
燕麥粥消水腫
燕麥粥也是消除水腫的首選食物
。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是，吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養(yǎng)又減肥。薏米消水腫
薏米分生熟兩種
，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。柚子茶消水腫
柚子的熱量很低
，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。黑咖啡消水腫
黑咖啡不見去水腫還能減肥哦
。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。檸檬水消水腫
檸檬本身具有減肥養(yǎng)顏的作用，檸檬水具有促進新陳代謝的作用
二、造成水腫體質(zhì)的原因有3種
1
、血液循環(huán)不暢造成的水腫血液循環(huán)不暢
，體內(nèi)多余的廢水、毒素就不能及時地排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫的現(xiàn)象。這類水腫易發(fā)生在習慣睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜以及天生血液循環(huán)代謝差的人身上。2
、日常飲食品種單一，重口、重油日常飲食不當所造成的水腫
，屬于營養(yǎng)失調(diào)性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝入過多，會影響身體內(nèi)水分、毒素的排泄，從而讓脂肪囤積;而單一的飲食結構，又使食物攝取營養(yǎng)不均衡，導致人體缺少某些利于代謝的礦物質(zhì)和微量元素，加重水腫現(xiàn)象。3
女人的體質(zhì)天生就很容易水腫
三
1
如果早上醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進冷凍庫里
2
如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼
3
方法：以指腹按壓眼眶周圍
原理：因為氣血、經(jīng)絡等交錯復雜的關系
4、喝黑咖啡
方法：吃完早飯后
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿
TIPS：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克
5
方法：小編為你推薦薏仁，薏仁有加速代謝和排水利尿的效果
6
酒精是導致女性臉部浮腫和皮膚松弛的罪魁禍首
四、最易導致水腫的食物有哪些
1
扁豆
2、西蘭花
這三種蔬菜都是十字花科蔬菜
3、乳制品(不包括酸奶)
一碗牛奶麥片或幾片奶酪有可能導致瞬間腹脹
，尤其對那些患有乳糖不耐癥(體內(nèi)缺乏必要的酶來分解乳糖)的人，效果更是夸張。4、過咸的食品
進食高鈉食物會讓身體水分滯留
5
蘋果是很健康的水果
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