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    洗澡時(shí)頭暈惡心暈倒是什么原因,,,_洗澡時(shí)頭暈惡心暈倒_
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-28 19:30:15
        
    

        
    
           
    一
    、洗澡時(shí)暈倒有哪些急救處理方法及注意事項(xiàng)
    有的人在洗澡時(shí)常會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈
    、四肢乏力等現(xiàn)象
    。嚴(yán)重時(shí)會(huì)遺失倒在浴室
    ，產(chǎn)生外傷
    。
    急救措施
    1.出現(xiàn)這種情況不必驚慌
    ，只要立即離開浴室躺下
    ，并喝一杯熱水
    ，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常
    。
    2.如果癥狀較重
    ，要放松
    、休息
    。取平臥位
    ，最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高
      。待稍微好一點(diǎn)后，應(yīng)把窗戶打開通風(fēng)
      ，用冷毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾
      ，然后穿上衣服，頭向窗口
      ，就會(huì)恢復(fù)
      。
    注意事項(xiàng)
    1.為防止洗澡時(shí)出現(xiàn)不適
      ，應(yīng)縮短洗澡時(shí)間或間斷洗澡
      。另外，洗澡前可喝一杯溫?zé)岬奶情_水
      。
    2.有心絞痛
      、心肌梗死等心臟病的患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間洗澡
    。
    3.平時(shí)注意鍛煉身體
    ，提高體質(zhì)
    ，穩(wěn)定肌體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能
    。
    4.為了預(yù)防洗澡時(shí)突然昏倒
    ，浴室內(nèi)要安裝換氣扇
    ，這樣可保持室內(nèi)空氣新鮮
    。
    5.洗澡時(shí)禁忌吸煙
    ，洗完之后立即離開浴室。
    二、洗澡時(shí)候必須要知道的5個(gè)禁忌
    運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗熱水澡
    很多人喜歡運(yùn)動(dòng)后馬上洗熱水澡去污
    ，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后身體狀況尚未恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài)
    ，不宜立即洗澡泡澡
    ，尤其是洗熱水澡和桑拿
    。
    因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后立即洗澡會(huì)導(dǎo)致流向肌肉和皮膚的血液增加
    ，其他器官供血量不足
    ，同時(shí)
    ，運(yùn)動(dòng)后呼吸還未平穩(wěn)
    ，接著就進(jìn)浴室
    ，在空氣不流通的情況下
    ，大腦很容易缺氧可能出現(xiàn)頭暈眼花
    、全身無(wú)力等癥狀
    ，嚴(yán)重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥
    。
    專家介紹
    ，運(yùn)動(dòng)完后
    ，最好休息30-45分鐘
    ，再洗澡，溫水淋浴在5-10分鐘內(nèi)完成
    ，水溫不以36-39℃為好，特別是體質(zhì)較弱的人更應(yīng)注意水溫
    。
    不要洗完澡立刻睡覺(jué)
    雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜馬上睡覺(jué)
    。因?yàn)橄赐暝梵w溫會(huì)升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌
    。最好把洗澡時(shí)間安排在睡前1-2小時(shí)
    。洗過(guò)澡后
    ，可以做個(gè)補(bǔ)水面膜
    ，或者聽聽輕音樂(lè)
    ，一切歸于平復(fù)之后再安心入睡
    。
    同時(shí)需要注意，洗澡后一定要將頭發(fā)吹干再睡覺(jué)
    ，若枕著未干的頭發(fā)睡覺(jué)，不但嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量
    ，還很容易頭疼。
    洗澡別忘搓搓臉
    面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)
    。洗澡時(shí)
    ，熱水能刺激這些神經(jīng)
    ，如果再輔以搓臉
    ，就能加速血液流動(dòng)
    ，放松表情肌
    。搓臉的速度以每秒一次為宜
    ，雙手覆蓋在面部
    ，上下連搓3~5次，再用溫水沖
    ，總共做3分鐘
    。此外
    ，揉肚子
    、深吸氣
    ，也會(huì)令人精神加倍
    。用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较蛉啻辏瑫r(shí)用鼻子吸氣
    ，讓腹部鼓起，然后從口呼出
    ，可以促進(jìn)胃液分泌，改善因疲乏導(dǎo)致的食欲大減等現(xiàn)象
    。
    每次洗澡水溫40度最好
    一般來(lái)說(shuō)
    ，人的體內(nèi)溫度是40℃
    ，因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想
    。假如水溫過(guò)高
    ，消耗的熱量多，反而會(huì)讓人更難受;水溫過(guò)低
    ，血管收縮，也不易消除疲憊
    。三伏天可以適當(dāng)調(diào)低水溫
    ，不低于35℃即可
    。
    泡澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)
    有的人喜歡泡澡
    ，甚至泡在浴缸里聽音樂(lè)
    。但是泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不利健康
    。因?yàn)榕菰钑r(shí)間過(guò)長(zhǎng)
    ，容易使人疲勞
    ，易引起心臟缺血、缺氧
    。嚴(yán)重者
    ，會(huì)致使冠狀動(dòng)脈痙攣
    、血栓形成
    ，甚至誘發(fā)心律失常而猝死
    。另外
    ，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少
    ，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴的話
    ，20分鐘就可以了。
    三
    、錯(cuò)誤的洗澡方式有哪些
    1
    、使勁搓
    皮膚表面的角質(zhì)層
    、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層
    ，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害
    ，還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失
    。使勁兒用搓澡巾搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜
    。如果洗后用手指搓皮膚能聽見(jiàn)吱吱的聲音
    ，就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。
    想要保持身體清潔的原則就是勤洗澡
      ，而不是用力搓。
    2
      、睡前洗澡
    現(xiàn)在天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，洗澡時(shí)的溫度要求較高
      ，但很多人都有睡前洗澡的習(xí)慣
      ，這是非常不健康的。因?yàn)闊崴畷?huì)使體溫迅速升高
    ，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床
    ，會(huì)令人難以入睡
    。最好在睡前2小時(shí)沐浴
    。
    3
    、起床后洗澡
    早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮
    ，保證一天精神振奮，但如果沒(méi)吃早飯就洗
    ，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克
    。如果再加上水溫過(guò)高
    ，血管擴(kuò)張
    ，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足
    、虛脫
    。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)
    。
    4
    、飽餐后洗澡
    空腹不能洗澡
    ，飽餐后同樣不行。剛吃完飯
    ，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡
      ，全身血管就會(huì)擴(kuò)張
      ，皮膚和肌肉血流增加
      ，會(huì)影響消化。此外
      ，酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花
      、渾身無(wú)力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)
      。建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。
    5
      、劇烈運(yùn)動(dòng)后不可立即洗澡
    在劇烈運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)通過(guò)毛細(xì)孔產(chǎn)生大量的汗液
      ，如果在此時(shí)洗澡
      ，則會(huì)刺激血管
      、阻礙血液循環(huán)，極易引發(fā)心臟和腦部的健康問(wèn)題
      ，因此
      ，劇烈運(yùn)動(dòng)后要歇息片刻再洗澡
      。
    6
      、經(jīng)期不宜洗澡
    女性朋友們都知道，生理期最好不要洗澡
    ，更不能選擇盆浴。由于生理期間女性的子宮內(nèi)膜會(huì)脫落
    ，大量血液流出，這時(shí)如果盆浴會(huì)導(dǎo)致更多的細(xì)菌和病菌進(jìn)入女性的下面
    ，因此
    ，經(jīng)期最好不要洗澡
    ，如果不得不洗
    ，可以采用淋浴或?qū)ι眢w進(jìn)行擦浴更為妥當(dāng)
    。
    7
    、用太多沐浴露
    用大量的沐浴露。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜堿
    ，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量使用沐浴露
    ，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收
    ，與鐵、鈣結(jié)合
    ，殘留在皮下組織中導(dǎo)致出現(xiàn)干燥、過(guò)敏性皮炎等
    。因此建議選擇無(wú)香味
    ，功能簡(jiǎn)單的沐浴露
      ，且盡量少用
      。
    8
      、洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
    據(jù)研究
      ，劇烈運(yùn)動(dòng)后洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒(méi)有變化
      ，洗10分鐘乳酸濃度會(huì)降低7-8毫克，如果洗30-60分鐘乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了
      。一般情況下，洗澡15分鐘
    ，體內(nèi)乳酸濃度能回到正常水平
    ，而洗澡時(shí)間過(guò)久
    ，會(huì)消耗體力出現(xiàn)疲勞感
    。
    四、正確的洗澡方式怎么做
    先洗臉后洗頭最護(hù)膚護(hù)發(fā)
    面部油脂分泌旺盛
    ，一天的活動(dòng)下來(lái)會(huì)積聚很多灰塵和自身分泌物，要想阻止這些臟東西進(jìn)入皮膚深層
    ，就要及時(shí)清潔。從這個(gè)角度來(lái)講
    ，沐浴時(shí)的熱水產(chǎn)生的水蒸氣會(huì)讓毛孔打開
    ，讓清潔工作能夠獲得事半功倍的效果
    。
    同時(shí)在清潔面部的過(guò)程中
    ，頭發(fā)在熱氣騰騰的浴室里得到了充分滋潤(rùn)
    ，變得更柔順
    。這時(shí)洗頭發(fā)，一來(lái)洗發(fā)水的營(yíng)養(yǎng)成分能充分被吸收
    ，二來(lái)搓揉時(shí)，頭發(fā)不易受損
    。
    因此，洗澡的第一步應(yīng)該對(duì)面部進(jìn)行徹底的清潔
    ，對(duì)于帶妝的肌膚更是如此
    。
    洗澡避免用蓮篷頭沖洗臉部
    總是在沖澡的時(shí)候一并卸妝洗臉
    。本來(lái)以為用蓮篷頭流動(dòng)的水沖洗的更干凈
    ，沒(méi)想到大錯(cuò)特錯(cuò)
    。 因?yàn)橄茨槕?yīng)該用微溫的水
    ，沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過(guò)高
    。最好還是用手潑水來(lái)洗臉。
    洗澡后先護(hù)膚后吹發(fā)
    吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)讓臉部肌膚的水分喪失
    。很多人洗完澡后會(huì)馬上把頭發(fā)吹干，洗完臉后無(wú)防備的肌膚很容易收到吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)的侵害
    ，而喪失水分與滋潤(rùn)
    。因此最好是擦完保養(yǎng)品
    、將肌膚調(diào)理好之后再吹頭發(fā)
    。為求方便，也是先吹頭發(fā)一族
    ，沒(méi)想到這點(diǎn)小疏忽也是日常護(hù)膚的大忌。
    在洗澡的時(shí)候
    ，我們總會(huì)拿起可愛(ài)的蓮蓬頭對(duì)著身體嘩嘩地沖個(gè)夠。雖然這樣沖洗會(huì)讓臉部被“打掃”地更干凈
    ，但是值得我們應(yīng)該注意的是因?yàn)樗疁靥?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，水壓太?qiáng)
    ，我們?nèi)崮鄣哪槻考∧w可能要鬧脾氣哦
    。
    為什么有時(shí)洗澡時(shí)會(huì)暈
    ？
    緊閉的浴室里霧氣騰騰
    ，是一個(gè)低氧環(huán)境
    。健康人對(duì)低氧有一定的耐受力
    ，洗澡是不會(huì)暈倒的。但年老體弱
    、過(guò)度疲勞的人，對(duì)低氧環(huán)境就特別敏感
    。此外，由于浴室里室溫較高
    ，一些人常喜歡長(zhǎng)時(shí)間浸泡在熱水里
    ，這容易引起四肢及身體表面的血管擴(kuò)張
    ，使血液較多流向四肢而造成腦部一過(guò)性缺血和低血壓傾向
    。這時(shí)他們會(huì)感到呼吸急促，心跳加快
    ，胸悶難受，眼前發(fā)黑
    ，終因體力不支而暈倒
    。
    一旦發(fā)現(xiàn)有人在浴室里暈倒
    ，應(yīng)立即將其平抬離開浴室
    ，以脫離低氧環(huán)境
    ，但不宜架扶著讓其走動(dòng)
    ，以避免腦部缺血進(jìn)一步加劇。離開浴室后應(yīng)注意保暖
    ，讓他平躺著或頭部略抬高150-200，喂以少許熱茶或熱糖水
    ，休息一陣后
    ，一般都能慢慢好轉(zhuǎn)。對(duì)年老體弱者
    ，則應(yīng)注意防止誘發(fā)身體其它疾病。
    為什么有些人在澡堂洗澡的時(shí)候
    ，會(huì)暈倒？
    有的人在洗澡時(shí)常會(huì)出現(xiàn)心慌
    、頭暈
    、四肢乏力等現(xiàn)象
    。嚴(yán)重時(shí)會(huì)跌倒在浴堂
    ，產(chǎn)生外傷。這是因?yàn)樵∈沂且粋€(gè)低氧環(huán)境
    ，年老體弱或過(guò)度疲勞的人，對(duì)低氧環(huán)境特別敏感
    。再者浴室內(nèi)溫度偏高，一些人喜歡長(zhǎng)時(shí)間浸泡在熱水里
    ，容易引起四肢及身體表面的血管擴(kuò)張
    ，造成腦部一過(guò)性缺血和低血壓傾向
    。這種現(xiàn)象也叫“暈塘”
    。具體原因有：比如身體虛弱的話，會(huì)容易在洗澡時(shí)突然暈倒
    。但是健康的身體就不會(huì)這樣。洗澡時(shí)暈倒其實(shí)是很多原因造成的
    ，下面我們就說(shuō)一說(shuō)。
    

首先
    ，在浴室洗操
    ，人由冷環(huán)境進(jìn)入熱環(huán)境，?為了調(diào)整產(chǎn)熱和散熱的平衡
    ，反射性地引起毛細(xì)血管擴(kuò)張
    ，機(jī)體器官的血流量相應(yīng)減少，為了保證重要器官腦
    、心、腎的供血量
      ，便會(huì)反射性地使心跳加快，人便會(huì)感到心跳加快和心悸
      。如果這種代償作用仍不能滿足器官代謝的需要
      ，就會(huì)感到頭昏、心悸
      、氣促。
    
其次
      ，浴室內(nèi)水蒸氣太多，濕度大
      ，洗澡的人又多時(shí)便會(huì)出現(xiàn)氧氣供不應(yīng)求的現(xiàn)象
      ，組織器官得不到足夠的氧，代謝功能紊亂
    ，也會(huì)頭昏。
    
再次由于缺氧
    ，體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)如二氧化碳，?刺激神經(jīng)中樞
    ，反射性地使呼吸運(yùn)動(dòng)加深加快
    ，出現(xiàn)氣促等
    。
    
最后
    ，也可因洗澡前數(shù)小時(shí)未進(jìn)餐、血糖過(guò)低引起
    。
    

洗澡時(shí)暈倒的急救措施：
    

不必驚慌，立即離開浴室
    。此時(shí)不能走動(dòng)
    ，以避免腦部缺氧進(jìn)一步加劇。
    
離開浴室后應(yīng)注意保暖
    ，讓患者平躺
    ，或頭部略抬高15°～20°
    ，并喂以少許熱茶（或糖水）
    ，慢慢就會(huì)恢復(fù)。
    
如果情況較重
    ，也要放松休息，取平臥位
    ，最好用身邊可取到的書
    、衣服等把腿墊高
      。待稍微好一點(diǎn)后，應(yīng)把窗戶打開通風(fēng)
      。
    
用干毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾
      ，然后穿上衣服
      ，頭向窗口，就會(huì)恢復(fù)
      。
    

怎么預(yù)防洗澡突然暈倒？
    

為防止洗澡時(shí)出現(xiàn)不適
      ，應(yīng)縮短洗澡時(shí)間或間斷洗澡。另外
      ，洗澡前喝一杯溫?zé)岬奶情_水
      。
    
有心絞痛、心肌梗等心臟病的患者避免長(zhǎng)時(shí)間洗澡
      。
    
平時(shí)注意鍛煉身體，提高體質(zhì)
      ，穩(wěn)定肌體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
    
為了預(yù)防洗澡時(shí)突然昏倒
      ，浴室內(nèi)要安裝換氣電風(fēng)扇
    ，這樣可保持室內(nèi)空氣新鮮。
    
洗澡時(shí)禁忌吸煙
    ，洗完之后立即離開浴室
    。
    

          
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
    、念珠菌
    ，同時(shí)還可確定陰道清潔度    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？一文科普
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