一
第一
第二
、加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。煙需要花錢去買
第三
除此
，煙中的毒素還會(huì)破壞皮膚中膠原蛋白的形成，加速皮膚松馳和皺紋的出現(xiàn)，讓人的青春早逝至少5年。尼古丁通過(guò)血液循環(huán)在中樞神經(jīng)形成“尼古丁”受體，該受體缺少了尼古丁，吸煙者會(huì)焦慮不安，這就是吸上煙的人，明知煙有害，也欲罷不能的原因。醫(yī)學(xué)研究表明：人體的任何部位都不能幸免于吸煙的危害
，吸煙不僅與肺癌、喉癌、胃癌等多種癌癥關(guān)系密切，而且也與慢性氣管炎、肺心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等呼吸系統(tǒng)和心血管疾病密切相關(guān)。孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙的嬰兒，更易出現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥、低體重、發(fā)育遲緩等。而且吸煙引起的疾病直接與煙齡、吸煙量等因素有關(guān)。青少年正處在身體發(fā)育和成長(zhǎng)時(shí)期，各器官系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，仍處于稚嫩、敏感另外吸煙還會(huì)污染環(huán)境、引起火災(zāi)
二
、青少年吸煙小心心肌梗死青少年也會(huì)出現(xiàn)心肌梗死
有一個(gè)正在上初三的男孩子
，在早上突然感覺肚子絞痛，父母將其送往醫(yī)院進(jìn)行檢查，診療過(guò)程中，這個(gè)男孩突然胸悶、疼痛，氣喘噓噓，臉色蒼白。經(jīng)過(guò)診斷，確診為急性心肌梗死。據(jù)男孩所說(shuō)，他平時(shí)不喜歡上體育課，也很少進(jìn)行體育鍛煉。身體稍許恢復(fù)，就躺在病床上略顯疲憊。青少年吸煙
，須防心肌梗死找上門心肌梗死疾病多見于中老年人，像這么年輕的心肌梗死患者并不多見
，中老年人心肌梗死一般由長(zhǎng)期的高血脂、高血壓或者糖尿病等疾病引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，屬于常見病由上看出，心肌梗死疾病不僅僅是老年人的疾病了
吸煙者應(yīng)力勸戒除
吸煙不光是動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素
挪威多中心研究，在心肌梗死后17個(gè)月中
吸煙可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣
三、青少年如何戒煙
1.加強(qiáng)戒煙意識(shí)
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣
2.轉(zhuǎn)移注意力
尤其是在戒煙初期
3.心理暗示法
心理進(jìn)行自我暗示也是一個(gè)極好的自我調(diào)節(jié)
4.睡眠戒煙方法
當(dāng)想抽煙的時(shí)候，那就睡覺吧
5.運(yùn)動(dòng)戒煙法
運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，幫你提高身體的體質(zhì)
6.打賭
一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)
四
1、西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足
2
在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘
另外
，吸煙的人群還容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，飲用此茶可以改善便秘問(wèn)題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化，橙皮苷可以調(diào)節(jié)血壓，改善吸煙引起的血管老化問(wèn)題3、羅漢果茶
羅漢果又被稱為假苦瓜
從中醫(yī)角度來(lái)看羅漢果具有潤(rùn)肺清熱
4
、桂花茶老煙民往往會(huì)出現(xiàn)口臭
、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象，而對(duì)女性煙民來(lái)說(shuō)，吸煙還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過(guò)多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象。桂花雖然具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，但其不會(huì)引起上火，反而起到潤(rùn)肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。5
、菊花陳皮茶長(zhǎng)期吸煙還對(duì)胃會(huì)造成傷害
，引起胃酸分泌增加，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時(shí)通過(guò)飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問(wèn)題。此時(shí)通過(guò)飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃首先，陳皮菊花茶具有清理腸胃
、下氣、消食等作用，適合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清熱去火、解毒的功效，對(duì)于口干、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調(diào)理作用。另外，陳皮中也還含有揮發(fā)性的油脂，對(duì)氣管有微弱的擴(kuò)張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/109093.html.
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