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      能保暖的衣物材質(zhì),老人輕松御寒的技巧
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-29 01:10:02
        
      

        
      
           
      一、哪類衣服能保暖身體
      如何保暖
      ？無非是阻隔熱量流失
      ，阻隔身體熱量與周圍冷空氣的交換
      ，市面上成千上萬的保暖材料都是利用這一原理制作出來的
        。采用什么方式呢
        ？同一空間中纖維數(shù)量越多
      ，纖維表面積所形成的阻擋熱量輻射的隔離層越大
      ，材料就越保暖，這就要求纖維要細(xì)
      ；纖維內(nèi)部留存的空氣越多
      ，傳導(dǎo)的熱損失越少，材料的保暖效率越高
        ，這就要求纖維要中空
        。細(xì)且中空
        ，這就是保暖材料要具備的特點(diǎn)
        。戶外服裝以功能性著稱
        ，保暖材料多種多樣，下面分別以抓絨
        、棉與羽絨來做說明
        。抓絨，俗稱聚酯纖維
        ，絲纖度極細(xì)
        ，因此具有保暖性能?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？椢锩芏扰c克重是衡量一件抓絨衣保暖性能的主要依據(jù)
        ，這是遵循上述原則：纖維數(shù)量越多，纖維的表面積所形成的阻擋熱量輻射的隔離層越大
        ，材料就越保暖
        。但一般來說衡量一件抓絨的保暖性如何還是要看克重，相同材質(zhì)下克重越大
        ，則保暖功能越好
        。3M棉，即新雪麗高效暖絨
        ，由超細(xì)纖維組成
        ，細(xì)度只有頭發(fā)的二十五分之一，這意味著在同樣的大小空間中可以充塞更多纖維
        ，同時(shí)也反射更多人體輻射由
        ，所以擁有極佳的保暖功能。它的特點(diǎn)有三個(gè)：輕
      ，由超細(xì)纖維組成
      ；暖，擁有天然棉花的保暖性
      ；易干燥
      ，吸水率低，潮濕條件下依然保持原有保暖性
      。羽絨服如今已是人們普通認(rèn)可的保暖圣品
      ，蓬松度好的羽絨能形成有效阻擋熱量輻射的隔離層，保持人體溫暖
      。填充物
      、含絨量、克重
      、蓬松度
      、面料是衡量一件羽絨服好壞的幾個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。在羽絨服的吊牌中會(huì)標(biāo)明填充物的類別
      ，一般分為鵝絨或鴨絨兩種
      。同等含量的鵝絨比鴨絨保暖性更好
      ，價(jià)格也較貴，因?yàn)閺母蟾墒斓镍B類身上采集的羽毛會(huì)保暖
      ；羽絨是由羽（毛）和絨（朵狀羽絨）組成
      ，含絨量指的是朵狀羽絨的含量，戶外羽絨服的含絨量一般在80%以上
      ；克重是指一件羽絨服填充的全部羽絨的重量
      ，克重和含絨量是兩個(gè)相輔相成的指標(biāo)，跟羽絨服的保暖性能密切相關(guān)
      ，但是挑選時(shí)不能單看克重
      ，還要考慮一件羽絨服的總面積；蓬松度也是衡量羽絨保暖程度的重要指標(biāo)
      ，但其測量的相對誤差也較大
        ，很多吊牌中不標(biāo)明蓬松度，挑選羽絨服時(shí)
        ，可將羽絨制品放松鋪平
        ，讓其自然恢復(fù)三分鐘，再用手按壓制品
        ，隨即將手松開
      ，如果能很快回彈恢復(fù)原狀，可說明羽絨服的蓬松度比較好
      ；羽絨服面料的常用成分多為滌綸和錦綸
      ，滌綸光澤明亮，手感滑爽
      ，手捏后松開無明顯折痕但不夠柔和
      ，錦綸光澤較暗淡，手感硬挺
      ，手捏緊面料后松開有折痕
      ，能緩慢恢復(fù)原狀，經(jīng)
      、緯紗牢度大
      ，不易鉆絨。一般來說
      ，填充鵝絨
      、80%以上含絨量、100g及以上克重
      、800蓬松度
      、使用能夠有效防水透氣面料的羽絨服，保暖性能就非常不錯(cuò)。上述抓絨
      、3M棉
      、羽絨作為內(nèi)膽，與外層沖鋒衣一塊穿著的話
      ，就能制造出無與倫比的防風(fēng)保暖效果
      。
      二
      、老人保暖的方法
      冬天外界的氣溫低
      ，而人體表面仍在不斷地向外散發(fā)熱量，這樣更會(huì)引起人體熱量的大量喪失
      。 因此
      ，日常讓老年人多穿幾層衣服，這樣可以使各層衣服之間
      ，衣服與皮膚之間形成許多空氣層
      ，衣服層次穿得越多，形成的空氣層也就越多
      。而空氣層是熱的不良傳導(dǎo)體
      ，它能減少皮膚表面的散熱， 阻止冷空氣流入
      ，起到良好的保暖作用
      。給老人穿的衣服不要做得太厚、太重
      ，以免穿在身上負(fù)擔(dān)太重
      ，影響活動(dòng)。老人血液循環(huán)功能較低
      ，不適宜穿緊身衣
      ，那會(huì)壓迫皮膚和血管，不利于氣血運(yùn)行
      ， 所以給老人穿的衣服還要做柔軟
      、寬松。在選衣料時(shí)
      ，宜用棉制品
      。“御寒無復(fù)勝棉者”
      ，棉制品既柔軟又暖和
      ，非常適合老人穿用。為便于老人外出和夜間起來
      ，應(yīng)給老人準(zhǔn)備一件柔軟
      、寬松，樣式好看、質(zhì)地較好的半長夾層大衣
      ，如真絲棉襖
      、羊皮棉襖等，但一般不選羽絨服
      ，因羽絨對老人的呼吸系統(tǒng)會(huì)有刺激性
      。除要為老人準(zhǔn)備合適的衣服外，還有必要準(zhǔn)備一頂防寒性能好的帽子
      。老人戴上帖子可防止大量的熱量從頭頂散失
      。當(dāng)然，圍巾和手套也得準(zhǔn)備
      。人頸后的風(fēng)府穴
      、風(fēng)池穴最容易受到風(fēng)寒的侵襲，在脖子上圍條圍巾
      ，可防止寒邪對這兩個(gè)穴位的入侵
      。當(dāng)風(fēng)和日麗之時(shí)，老人想出門散步時(shí)
      ，圍巾
      、帽子和手套都是必不可少的御寒裝備?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！昂畯哪_下起”
      ，還要為老人添置好鞋、襪
      ，以利腳部的保暖
      。添置鞋襪時(shí)，要考慮到老人的腳的皮下脂肪薄
      、血液循環(huán)差的特點(diǎn)
      ，可挑選毛線等保暖性能好的襪子，如不常出門
      ，棉鞋以布底的為宜
      ，著地和軟。此外
      ，還要常幫老人洗舒心的熱水澡
      。洗澡可減少皮膚痛癢，舒筋活血
      ，提高身體的保暖能力
      。孝敬老人是中華民族的一大美德，也是構(gòu)建和諧
      、文明社會(huì)的重要表現(xiàn)
      。為了明天更美好
      ，全社會(huì)都應(yīng)當(dāng)重視、做好關(guān)愛老年人的事業(yè)
      ，讓天下老人個(gè)個(gè)盡歡顏
      。
      三、秋冬暖身食物
      立冬將至
      ，冬天的腳步越來越近了
      ，氣溫漸漸下降，“寒”是冬季氣候變化的主要特點(diǎn)
      ，冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)
        ，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加
      ，從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解
      ，以增加機(jī)體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多
      。下面讓小編為你推薦適合秋冬季節(jié)的飲食與幫助你身體暖和起來的幾款湯飲
      ，讓你這個(gè)冬季不受寒冷折磨。秋冬暖身的食物有哪些
      ？1
      、辛辣食物辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油
      ，胡椒含胡椒堿
      。例如：辣椒可刺激食欲、增進(jìn)消化
      ，能使心跳加快
      、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加
      ，故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷
      ，并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和預(yù)防胃虛寒癥
      。2
      、肉類以羊肉、牛肉
      、鹿肉的御寒效果較好
      。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪
      ，有益腎壯陽
      、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快
      ，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)
      ，從而達(dá)到御寒作用。3
      、湯類包括新鮮的
        、冷凍的、罐裝的（無佐料
        、脂肪
        、糖等其他添加劑）清湯。西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算是核心食物
        。
      四
        、老人冬季除了保暖還需什么
      1、適時(shí)進(jìn)補(bǔ)
        ，強(qiáng)身健體
        ，延年益壽從冬至開始后陰氣開始消退，陽氣逐漸回升
        ，如果老年人能夠抓住該時(shí)節(jié)恰當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
        ，對增強(qiáng)機(jī)體免疫力，調(diào)養(yǎng)虛弱病癥等是極為有利的
        。老年人多為肝腎陰虛
        ，冬季是溫補(bǔ)腎陽的最佳季節(jié)，因此在冬季進(jìn)行補(bǔ)腎助陽
        ，可使肝筋得到滋養(yǎng)
        ，心陽得以充足，肺氣得以滋潤
        。2
        、早睡晚起調(diào)養(yǎng)精神老年人在冬季應(yīng)早睡晚起，冬季早睡可養(yǎng)人體之陽氣
      。睡前可洗個(gè)熱水澡或用熱水泡腳
      ，以祛除人體的寒氣，促進(jìn)人體的血液循環(huán)
      。晚起則可養(yǎng)人體的陰氣
      。晚起亦非懶床不起，一般情況下老年人早晨應(yīng)在太陽升起即起床
      ，這樣可避嚴(yán)寒
      ，以求得溫暖，使人體的陽氣充沛
      。冬季起床后可因地制宜適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
      ，應(yīng)選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目
      ，如打太極拳、跑步
      、登山等
      ，有助于提高機(jī)體的抗病能力。3
      、積極參加體育鍛煉
      ，避寒防病冬季為了室內(nèi)保溫，居室門窗多緊閉
      ，空氣流通性差
      ，人員又相對較集中，這樣就極其容易多種傳染病
      ，老年人因機(jī)體抵抗力和免疫力均較差
      ，就更容易染病
      ；因此
      ，老年人應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫力
        。
      在寒冷的天氣想要保暖
        ，要怎么樣穿衣呢？
      ??大寒過后
        ，全面各地的氣溫就開始趨漸的下降
        。寒冷刺骨的天氣讓人們不由的添衣加褲以求達(dá)到保暖和受寒。但人們在添衣保暖的概念上
        ，有些是存在錯(cuò)誤的
        ，導(dǎo)致越穿就會(huì)越冷，那么在寒冷的天氣想要保暖
        ，要怎么樣穿衣呢
        。
      

      
其實(shí)，里三層
        、外三層地往身上裹
        ，倒真不如穿對衣服來得暖。
      
先來科普一下穿衣保暖的原理
        。穿衣能保暖是通過降低熱傳導(dǎo)來實(shí)現(xiàn)的
        。意思是說，衣服緩沖了冷空氣與體表熱空氣之間的對流
      ，從而保存了熱量
      。
      
因此
      ，要穿衣保暖，就得盡可能地減少熱傳導(dǎo)
      。據(jù)了解
      ，空氣是可利用材料中導(dǎo)熱性最差的。從這個(gè)角度出發(fā)
      ，我們在穿多層衣服時(shí)要注意保留夾層間的空氣
      ，減少熱傳導(dǎo)。這也解釋了明明裹很多件
      、依舊不保暖的現(xiàn)象——衣服夾層之間的空氣變少
      ，熱傳導(dǎo)反而加快。
      
那么
      ，接下來幾天該怎么穿才合適呢?這里有句口訣送給大家—— 內(nèi)薄軟
      、中保暖、外防風(fēng)
      。穿好這三層衣服
      ，并保護(hù)好頸部、頭部
      、手
      、腳、膝蓋特別怕冷的部位
      ，出門記得戴帽
      、系圍巾，就可以安然度過寒潮下的冰天雪地了
      。
      
第一層：內(nèi)衣
      

      
在第一層衣服的選擇上
      ，有人喜歡厚的加絨內(nèi)衣，認(rèn)為這樣更保暖
      。其實(shí)
      ，內(nèi)衣過厚不僅不舒適，還會(huì)增加內(nèi)衣里的空氣對流
      ，反而降低了保暖性
      。
      
此外，冬季比較干燥
      ，人的皮膚比較敏感
      。內(nèi)衣是貼身穿的，要優(yōu)先選擇柔軟
      、沒有刺激性的材質(zhì)
      。
      
因此，建議大家選擇薄
      、軟的棉織材質(zhì)內(nèi)衣
      ，既貼身
      ，又吸汗保暖。
      
第二層：毛衣
      

      
一般來講
      ，中層衣服屬于保暖層
      ，不與人體皮膚直接接觸。在材質(zhì)選擇上要以吸濕性要強(qiáng)的羊毛
      、羊絨
      、純棉材質(zhì)最合適。
      
在衣服樣式方面
      ，中層衣服要適度地寬松
      ，而且領(lǐng)口、袖口等處最好有收口設(shè)計(jì)
      。過緊的衣服不利于保暖
      ，還會(huì)影響人體的體溫調(diào)節(jié)功能;過度寬松肥大的衣服容易出現(xiàn)鉆風(fēng)現(xiàn)象，冷空氣乘虛而入造成熱量散發(fā)
      ，影響保暖
      。
      
冬天，建議大家第二層穿上適度寬松的羊毛衫
      、羊絨衫
      、棉線針織衫以及毛衣。如果是體質(zhì)較弱的老年人
      ，還可以再加一件毛背心
      。
      
第三層：外套
      
外衣的保暖效果，主要受面料和填充物的影響
      。很容易理解——面料的致密程度影響防風(fēng)能力;填充物的類別和厚度
      ，影響保溫性能。
      
這里
      ，我們對常見的羽絨衣、厚棉襖
      、皮衣
      、呢大衣之間進(jìn)行比較。
      
一般來說
      ，羽絨衣
      、厚棉襖以及皮衣的面料都比較致密，因此防風(fēng)能力都比較強(qiáng)
      。但皮衣的填充厚度不夠
      ，保溫性能相對較差。
      
羽絨服和厚棉衣中的羽絨
      、棉花等填充物比較蓬松
      、更透氣
      ，可以吸收很多空氣形成保護(hù)層來存熱，因此保溫性能更好
      。
      
呢大衣一般由羊毛等天然纖維以及滌綸
      、粘膠等合成纖維混合制成，填充厚度較薄
      ，保溫性能相對較差
      。
      
所以，在選擇外套時(shí)
      ，推薦大家以防風(fēng)和保暖能力都比較強(qiáng)的羽絨衣和厚棉襖
      。
      
以上就是給大家介紹了在寒冷天氣最恰當(dāng)?shù)拇┮路绞胶驮瓌t。有時(shí)候裹得太厚反而不是什么好事
      ，所以上文的指導(dǎo)之后
      ，希望可以讓大家都知道穿什么樣的衣服，舒適而不失保暖
      ，這樣你就不會(huì)因?yàn)榕吕涠┦裁匆挛锇l(fā)愁了
      。
      

      ??
      什么材料可以御寒
      ？
      1
      、抓絨：
      
通常越重的抓絨衣保暖效果越好，也是相對便宜的材質(zhì)
      ，另一方面在高山大雨的情形下
      ，能夠快速排汗快干以及在濕透的狀況下一樣有保暖效果，但是沒有加外層就會(huì)有透風(fēng)的情形
      ，壓縮性差
      ，所以體積也會(huì)偏大。
      
2
      、化學(xué)纖維：
      
潮濕后一樣具有一定的保暖效果且容易保養(yǎng)清洗
      ，保溫性能佳、具壓縮性
      、快干性
      、良好的拒水性、透氣
      、手感柔軟
      ，非常適合于應(yīng)用在潮濕的大山和有雪的天氣環(huán)境中，不過壓縮性沒有羽絨那么好
      ，保暖度也較羽絨低
      。
      
3、羽絨：
      
重量輕又容易收納
      ，打包號體積極小
      ，羽絨的保暖力較化纖強(qiáng)上許多
      ，但是潮濕后難干且完全失去保暖效果，以多雨的氣候來說
      ，可能比較不方便
      。
      

      
擴(kuò)展資料
      
冬季爬山注意事項(xiàng)：
      
1、對冬季山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解
      ，爭取在登山前得到可靠的天氣預(yù)報(bào)
      。穿好衣物御寒，防止感冒
      。冬季登山時(shí)要思想集中
      ，不能光顧著看景不顧腳下。
      
2
      、要盡量少帶行李
      ，輕裝前進(jìn)。帶登山杖
      ，既省體力
      ，又有利于安全。在陡坡行走時(shí)
      ，最好走“之”字形路線
      ，這樣可減低坡度。下山不要走得太快
      ，更不能奔跑
        。
      冬季，老人穿衣把寶寶裹成“粽子”
        ，0到2歲孩子到底怎么穿保暖
        ？
      天一冷，很多寶寶就會(huì)被爸媽裹成“小粽子”
      。出門
      ，里三層外三層;進(jìn)屋，也不敢放松警惕
      。其實(shí)，孩子多半怕熱不怕冷
      ，若一味地“捂著”
      ，反而會(huì)出問題。兒科醫(yī)生教你正確的給寶寶保暖
      ，做個(gè)“知冷暖”的好爸媽
      。

      1
      、冬季寶寶穿衣服不是越多越好。其實(shí)
      ，穿太多的寶寶更容易生病
      ，特別是已經(jīng)會(huì)走路的寶寶，因?yàn)樾『⒌捏w溫相對成人偏高一些
      ，運(yùn)動(dòng)量大
      ，易出汗，而嚴(yán)實(shí)的衣服使寶寶不能很好地?zé)峤粨Q
      ，結(jié)果導(dǎo)致“熱過了頭”
      ，會(huì)出更多的汗，以至于稍稍受點(diǎn)風(fēng)寒就會(huì)感冒
      。
      一般來說
      ，不會(huì)走的寶寶，穿的衣服應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下
      ，感覺舒適
      ，不冷不熱時(shí)所穿的衣服一樣厚薄就可以了。如果寶寶已經(jīng)會(huì)走了
      ，就要給寶寶少穿一件
      ，因?yàn)椋瑢殞殨?huì)走以后
        ，運(yùn)動(dòng)量比較大
        ，容易出汗。

      2
        、寶寶冬季睡覺時(shí)被子不宜過厚
        、過重。如果睡覺時(shí)蓋得過暖和過緊
        ，會(huì)令孩子覺得過熱
        ，這時(shí)就很容易踢被子。寶寶的免疫能力較差
        ，經(jīng)常踢被子會(huì)使機(jī)體免疫能力下降而導(dǎo)致生病
        。寶寶睡覺時(shí)，不要給寶寶蓋得過厚
        、過重
        ，也不能穿得太多。寶寶睡覺時(shí)宜穿寬大柔軟的單衣褲
        ，也可讓寶寶睡睡袋
        ，既方便，又不會(huì)著涼。睡袋大小可隨著月齡更換
        。臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱
        ，這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。

      3
        、冬季給寶寶洗澡動(dòng)作要快
        。寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準(zhǔn)備工作：寶寶洗澡的空間不要太大，便于用暖爐
        、浴霸提前對空間升溫
        ，以利于降低溫差。需要特別提醒的是：使用浴霸時(shí)不能讓其直接照射寶寶的眼睛;水溫調(diào)整合適之后一定要注意備用熱水
      ，防止洗浴過程中寶寶賴水不出
      ，水溫降低時(shí)可以適時(shí)補(bǔ)充;寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準(zhǔn)備到位，寶寶一旦出水能夠及時(shí)穿著保溫
      。
      洗澡的房間已經(jīng)提前升溫
      ，但寒冷冬天形成的溫差始終對寶寶的身體構(gòu)成了威脅，因此要盡快地完成洗浴
      ，避免寶寶身體暴露時(shí)間過長而受凍著涼
      。

      4、合理飲食抵御御寒冷
      。冬天
      ，給寶寶合理的飲食調(diào)理也能增強(qiáng)御寒能力。維生素可幫助寶寶抵御寒冷
      ，特別是維生素B2和維生素E
      ，家長要適量讓寶寶進(jìn)食。如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜
      、橘子皮
      、萵筍葉、麥胚油
      、棉籽油
      、玉米油、花生油
      、芝麻油等;富含維生素B2的食物有：乳制品
      、奶酪、酸奶
      、全麥面包
      、谷類、雞蛋
      、水果等
        ，其中
        ，乳汁品是維生素B2的最佳來源
        。
      冬天如何能穿的既保暖也不臃腫？
      

      
在寒冷的冬天里,里面先穿一件貼身的長袖內(nèi)衣或者保暖內(nèi)衣,可以選擇白色或黑色的,領(lǐng)口有花邊就更好看了
        。
      

      

      
保暖內(nèi)衣外面可穿一件長袖單衣,顏色盡量調(diào)柔和的淺色,比如說米黃
        。
      

      

      
下身最好穿褲子。不是很冷的話穿一條就夠了,可以選擇深顏色的褲子,牛仔褲等
        。
      

      

      
腳上可穿靴子
        。如果上身穿了有毛毛的衣服,下身的靴子最好也穿毛毛
      

          
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