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    對抗過敏食物有哪些
    
        
    
            佚名
            2023-04-27 14:06:03
        
    

        
    
           
    對抗過敏食物有哪些
    過敏是我們生活中非常普遍存在的一種病癥
    ，許多人都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而出現(xiàn)過敏的癥狀
    ，例如有的人會(huì)因?yàn)槌粤艘恍┦澄锒^敏，有的人曬了太陽會(huì)過敏
    ，有的人則是接觸花粉會(huì)過敏。那么對抗過敏食物有哪些？對抗過敏食療方法有哪些
    ？
    對抗過敏食物
    一、胡蘿卜
    胡蘿卜中富含胡蘿卜的物質(zhì)能有效預(yù)防花粉過敏癥
    、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)
    。所以胡蘿卜能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡
    ，可以很少出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
    二
    、大棗
    紅棗中含有大量的一種名為環(huán)磷酸腺苷抗過敏的物質(zhì)
    ，經(jīng)常食用這種物質(zhì)可以阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生
    。凡有過敏癥狀的患者
    ，可以經(jīng)常服用紅棗
    。
    三、金針菇
    經(jīng)常食用金針菇可有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物
    ，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力
    ，金針菇菌柄中含有一種蛋白
    ，這種蛋白可以有效抑制哮喘
    、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。
    四
    、蜂蜜
    蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，常在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性的疾病的治療
    ，此外
    ，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力
    。
    對抗過敏食療方法
    一般來講
    ，過敏體質(zhì)的人飲食應(yīng)該提倡清淡
    、補(bǔ)益脾氣的食物
    ，這類食物可以使身體衛(wèi)氣充足，提高機(jī)體免疫能力，過敏有一定的改善和抵抗作用
    ，過敏體質(zhì)之人飲食應(yīng)避開容易導(dǎo)致過敏的食物
    ，減少發(fā)作的機(jī)會(huì)
    。下面我們就來介紹對抗過敏食療方法：
    一
    、牛奶藕粉
    原材料：牛奶
    、藕粉或淀粉各1大匙。
    制作方法：藕粉
    、牛奶各1大匙一起放入鍋內(nèi)
    ，均勻混合后用微火煮，邊煮邊攪拌
    ，直到透明糊狀為止
    。
    養(yǎng)生功效：此食譜適合過敏體質(zhì)的寶寶食用
    。
    二
    、蔥白紅棗雞肉粥
    原材料：粳米100克、紅棗10枚（去核）
    、連骨雞肉100克。
    制作方法
    ；將上述食材分別洗凈
      ，姜切片
      ；香菜
      、蔥切末。鍋內(nèi)加水適量
      ，放入雞肉
      、姜片燉火煮開。然后放粳米
      、紅棗藪煮45分鐘左中
      ，最后加入蔥白、香菜
    、調(diào)味服用。
    養(yǎng)生功效：此方用于治療過敏性鼻炎、鼻塞
    、噴嚏、流清涕等病癥
    。
    皮膚過敏的原因
    1
    、花粉：在花粉傳播的季節(jié)
    ，微小的花粉顆粒在傳播過程中會(huì)散布在空氣中
    ，并隨著空氣的流動(dòng)而四處飛揚(yáng)，而其中的一部分會(huì)被人吸入同時(shí)被皮膚吸收
    。
    2
    、灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應(yīng)，是最常見的過敏
    。灰塵過敏包括棉纖
    、皮毛以及各種纖維
      ，動(dòng)物皮毛等等
      。
    3、化妝品：最典型的化妝品過敏是香精過敏
      ，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會(huì)對肌膚產(chǎn)生一定的刺激
      。其它如生化防腐劑、果酸等等都會(huì)對不同的肌膚造成不同的刺激
      。
    4
      、食物：常見的是海鮮
      、芒果
      、果仁類食物會(huì)引起過敏
    。
    5、藥物：青霉素
    、磺胺類藥物等
    ，都可能引發(fā)皮膚過敏
    。
    6、年齡：也許年齡的增長是肌膚敏感的一個(gè)重要原因
    。有些人前些年的肌膚并不敏感，而這幾年卻變得敏感了
    。這是因?yàn)槟贻p健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分
    ，以保護(hù)肌膚不受到外界侵害
    ，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康
    ，以至于一些敏感物質(zhì)容易入侵皮膚。
    7
    、寵物：敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產(chǎn)生過敏現(xiàn)象
    。這種因?qū)櫸锒^敏的原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質(zhì)，當(dāng)寵物們舔毛的時(shí)候
    ，這些蛋白質(zhì)就沾到了皮毛上，而后散落到空氣中
      ，又附著在人的皮膚上所引起
    。
    8、季節(jié)變換：由于種種環(huán)境因素
    ，空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部皮膚過敏
    9
    、溫度變化：溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅
    、發(fā)燙
    。
    10、紫外線照射導(dǎo)致面部皮膚過敏：面部皮膚過敏致使某些女性
    ，會(huì)出現(xiàn)全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑
    、脫皮，發(fā)干
    、瘙癢、起紅斑等
    。面部紅白不一
    、斑駁陸離等過敏癥
    ，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生過敏性面部紅血絲
    。
    什么食物可以抗過敏
    ？
    可以抗過敏的食物：
    
1
    、胡蘿卜
    
專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥
    、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報(bào)道
    ，日本專家通過實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡
    ，使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
    
2、大棗
    
學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)
    ，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)---環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生
    。凡有過敏癥狀的患者
    ，可以經(jīng)常服用紅棗
    。
    
3
    、蘋果
    
每天吃1個(gè)蘋果可預(yù)防花粉過敏
    。因?yàn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，其中的維生素C可預(yù)防過敏和哮喘
    。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮還能提高肺功能。建議不要削皮或榨蘋果汁
    。
    
4、蜂蜜
    
美國免疫學(xué)家羅杰·那利建議
    ，每天喝1勺蜂蜜
    ，連續(xù)服用2年
    ，有助于安然度過花粉過敏高發(fā)季
    。原因是蜂蜜中含有微量蜂毒
    ，它是臨床上用來治療氣管炎
    、哮喘等過敏性疾病的元素之一
    。此外，蜂蜜中含有一定花粉粒
    ，人體習(xí)慣后就會(huì)對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗力
    ，是一種天然的“脫敏療法”
    。
    
5
    、西芹
    
西芹也是種理想的抗過敏食材，因?yàn)樗苡行б种颇芤疬^敏的物質(zhì)的分泌
    。同時(shí)
    ，西芹還有利尿的作用，因此在食用時(shí)要根據(jù)自己的身體狀況決定用量
    ，脾胃虛寒者不可天天吃
      。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
容易過敏的食物：
    

    
1
      、花生及花生制品：如花生醬
      、含花生的餅干等
    。
    
2
    、甲殼類產(chǎn)品：如蝦、蟹
    、龍蝦
    、小龍蝦等
    。其主要致敏原存在于肌纖維中的一種原肌蛋白
    。對某種蝦
    、蟹過敏的人也會(huì)對其他品種的蝦
    、蟹過敏
    。
    
3
    、魚類：包括海水魚和淡水魚類
    。蛋類及蛋類制品：其主要的致敏原是溶菌酶、卵清蛋白
    、卵黏蛋白
    、類卵黏蛋白和卵運(yùn)鐵蛋白等。
    
4
      、乳類及乳類制品：如牛奶
      、奶酪
      、酸奶及發(fā)酵制品等
      。牛奶中的酪蛋白
      、乳球蛋白、乳清蛋白等是引發(fā)過敏的主要致敏原
      。
    
5、堅(jiān)果類：如杏仁
      、胡桃
      、山核桃
      、巴西果
      、榛子等。
    
參考資料：過敏和食物密切相關(guān)　過敏有四敵四友-人民網(wǎng)

    具有抗過敏功效的食物有哪些呢?
    【具有抗過敏功效的食物】
    其實(shí)我們?nèi)粘５氖澄镏幸灿幸恍┚哂锌惯^敏作用
    。天然的抗過敏食物不僅能緩解或消除過敏
    ，而且還沒有副作用，吃下去更健康放心
    。適度補(bǔ)充以下食物可以調(diào)整過敏癥狀：
    1、補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果
    ，如青椒
    、芭樂、木瓜等
    ，維生素C具有抗組織月安的作用
    ，減輕組織月安釋放化學(xué)物質(zhì)造成過敏現(xiàn)象
    。
    2
    、多攝取ω-3脂肪酸食物
    ，包括鯖魚、秋刀魚
    、鮭魚、沙丁魚
      、亞麻子油
      ，或補(bǔ)充深海魚油等
      ，ω-3脂肪酸可抑制身體產(chǎn)生發(fā)炎與過敏反應(yīng)
      。
    3
      、人體70％的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)
    充腸道有益菌如乳酸菌
      、果寡糖、優(yōu)酪乳
    等
    ，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)
    、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力
    ，避免過敏
    。
    4、糙薏仁（紅薏仁）
    中含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用
    ，與抗過敏有關(guān)。建議可適度食用糙薏仁
    。
    5
    、菠蘿
    、柑橘
    、蘋果：
    菠蘿有一種蛋白酶能抗炎癥。柑橘中富含維生素C
    ，是天然的抗過敏藥
    。每周能吃五個(gè)蘋果不僅能增強(qiáng)肺部功能
    ，而且還能減緩因過敏引起的呼吸困難
    。
    6
    、魚類
    ：魚肉中含有一種叫歐米伽3的脂肪酸
    ，有利于控制機(jī)體不會(huì)產(chǎn)生太多的抗體
    ，從而減少發(fā)生過敏的機(jī)會(huì)
    。
    7
    、香料
    ：生姜、薄荷等香料有抗炎的作用
    ，所以適當(dāng)用香料治療過敏性鼻炎很有效
    。
    8、葵花籽
    ：葵花籽有較高的維生素E
    ，能有效預(yù)防發(fā)炎
    。而且葵花籽含有硒元素
    ，不僅可以預(yù)防炎癥的發(fā)生
    ，還能增強(qiáng)抵抗力。
    9
    、洋蔥和大蒜
    等含有抗炎化合物
    ，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥
    ，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){
    。 
    另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥
    ，其中椰菜和柑橘功效特別顯著
    。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){
    。預(yù)防過敏性鼻炎的關(guān)鍵在于避免接觸過敏原
    。
    有抗過敏作用的食物有哪些
    ？
    適度補(bǔ)充以下食物可以調(diào)整過敏癥狀：
    1.補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果
    ，如青 椒、芭樂
    、木瓜等
    ，維生素C具有抗組 織月安的作用
    ，減輕組織月安釋放化學(xué) 物質(zhì)造成過敏現(xiàn)象。
    2.多攝取ω-3脂肪酸食物
    ，包括鯖魚、 秋刀魚
    、鮭魚
    、沙丁魚、亞麻子油
    ，或 補(bǔ)充深海魚油等
    ，ω-3脂肪酸可抑制身 體產(chǎn)生發(fā)炎與過敏反應(yīng)
    。
    3.人體70％的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適 度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌
    、果寡糖
    、 優(yōu)酪乳等
    ，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)
    、 增加體內(nèi)益生菌菌群等
    ，提高腸道黏膜 免疫力，避免過敏
    。
    4.糙薏仁（紅薏仁）中含有的糖蛋白成 分具有抗補(bǔ)體活性作用，與抗過敏有 關(guān)
    。建議可適度食用糙薏仁
    。
    抗過敏的水果蔬菜有哪些
    抗過敏的水果蔬菜有：
    

    
1
    、蘋果：色澤美艷
    ，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果
    。含奎寧酸、蘋果酸
      、酒石酸、鞣酸
      、芳香醇、果膠等
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，蘋果性平
      ，味甘酸
    ，入肺
    、脾二經(jīng)，有補(bǔ)心潤肺
    ，生津解毒
    ，益氣和胃醒酒平肝的神效
    。
    
2、杏桃：有鎮(zhèn)定功效
    。杏桃的果核中能提煉出一種油
    ，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)
    ，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。
    
3、橘子：味甘酸，性涼
      。含有蘋果酸
      、檸檬酸
      、琥珀酸、胡蘿卜素
      、葡萄糖等
    
4
      、柚子：含類胰島素
      、維生素
      、尼克酸
      、糖類、鈣、鐵
    、磷
    、脂類等。味甘酸、性寒
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？上職?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、消炎、化食醒酒
    ，有獨(dú)特的降血糖功效
    ，還可以美容長發(fā)。
    
5
    、檸檬：堪稱美容“多面手”
    。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用
      ，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性
      。
    

    
6
    、獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果
    ，適用于各類肌膚
    。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚
    、防止老化的作用
    。美容佳品不能遺漏哦
    。
    
7
    、荔枝：荔枝算是排毒養(yǎng)顏的理想之選。它能夠促進(jìn)身體毒素排出、細(xì)胞的合成
    ，對于細(xì)嫩皮膚有不錯(cuò)的效果。
    
8
    、白菜：大白菜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值
    ，有“百菜不如白菜”的說法
    。秋冬季節(jié)空氣特別干燥
    ，寒風(fēng)對人的皮膚傷害極大
    ，而白菜中含有豐富的維生素
    ，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果
    。白菜中的纖維素不但能起到潤腸
    、促進(jìn)排毒的作用
    ，還能促進(jìn)人體對動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收
    。
    
9
    、油菜：油菜的營養(yǎng)成分含量及其食療價(jià)值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者，據(jù)專家測定
    ，油菜中含多種營養(yǎng)素
    ，其中所含的維生素C比大白菜高1倍多
    。 油菜中含有豐富的鈣
    、鐵和維生素C，胡蘿卜素也很豐富
    ，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源，對于抵御皮膚過度角化大有脾益
    。
    
人民網(wǎng)-皮膚過敏吃果蔬要謹(jǐn)慎 可多吃9種水果
    

          
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                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看
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    ，不妨看看
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