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創(chuàng)造積極氛圍,有利于恢復(fù)壓力造成的不良情緒

妙手生春 2023-07-29 05:38:38

眾所周知

，壓力會削弱身體的免疫系統(tǒng)
，而根據(jù)發(fā)表在《心理科學(xué)》（psychological science）雜志上的這項研究稱
，創(chuàng)造積極的氛圍
，將有利于壓力造成的不良情緒恢復(fù)
。

“我們知道與其他人發(fā)生矛盾后，人會比較容易染上流感

；我們也知道得到社會支持的人容易擺脫心理壓力的狀態(tài)
。因此我們希望測試感知外界支持是否能保護(hù)人們不受因壓力引起的（疾病）感染
，以及獲得擁抱是否能令人產(chǎn)生受支持的感覺
，進(jìn)而保護(hù)一個人免受病毒感染?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！毖芯康闹饕髡咧x爾登?科恩（sheldon cohen）博士指出
，雖然在這項研究中尚無實物證據(jù)，但結(jié)果卻很明顯：得到自己信任的人的擁抱
，或許有助于提高一個人的健康感
，從而避免生病。

在該實驗中

，卡耐基梅隆大學(xué)人文與社會科學(xué)學(xué)院研究調(diào)查了超過400名成年人
，受試者填寫了關(guān)于他們感知到的社會支持程度的調(diào)查問卷，并參與為期兩周的夜間電話訪問
。在電話中
，他們需要回答當(dāng)天與他人發(fā)生矛盾的頻率以及被擁抱的次數(shù)。隨后
，研究人員讓參與者接觸一種普通的感冒病毒
，然后檢測他們的感染狀態(tài)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)

，在經(jīng)歷人際沖突后
，感知到社會支持且獲得更多擁抱的人其感染幾率下降；同時
，不論是否經(jīng)歷人際沖突
，感知到更多社會支持且獲得更多擁抱的受試者，其感冒癥狀也沒那么嚴(yán)重
。

擁抱時親密的身體接觸是一種有力的社會支持

，可以保護(hù)人們不生病?div id="jfovm50" class="index-wrap">？贫鞑┦繉肀У倪@種保護(hù)作用歸因于身體接觸本身就是一種支持和親密的行為指標(biāo)
。不管怎樣，那些得到更多擁抱的人將更多免受感染
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！斑@項研究表明
，擁有親密人際關(guān)系的人，他們獲得的擁抱具有保護(hù)作用
，而擁抱就是一個行為指標(biāo)
。”

另外一位作者丹尼斯?賈尼基-德威茨（denise janicki-deverts）解釋稱：“我們認(rèn)為擁抱是一種表達(dá)關(guān)照

、關(guān)心和喜愛的方式
，一般也是來自信任的人，所以利用這種社會支持系統(tǒng)
，可能會讓你少生病
。”

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/110266.html.

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