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      女人26歲前節(jié)食減肥或?qū)ι眢w有害
      
        
      
            佚名
            2023-07-29 06:24:29
        
      

        
      
           
      無(wú)瘦不美的觀念
      ，幾乎影響了所有年齡的女性
      ，很多女人從青春期甚至更小就開(kāi)始關(guān)注體重
      ，許多人選擇了節(jié)食減肥
      。但據(jù)美國(guó)新聞報(bào)道
      ，在本周二召開(kāi)的西雅圖攝食行為研究協(xié)會(huì)年會(huì)上
      ，科學(xué)家們警告
      ，女人節(jié)食的年齡越小
      ，對(duì)她們?cè)谖磥?lái)的健康損害越大
      。
      研究人員詢(xún)問(wèn)、記錄下1340名女大學(xué)生何時(shí)開(kāi)始節(jié)食的數(shù)據(jù)
      ，并在隨后的10年中對(duì)其進(jìn)行追蹤調(diào)查
      ，考察她們的飲食習(xí)慣和健康狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
      ，第一次節(jié)食的年齡和極端的減肥行為
      、酗酒等有密切聯(lián)系，而且節(jié)食會(huì)導(dǎo)致她們10年后超重或者肥胖的風(fēng)險(xiǎn)大大提高
      。
      領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)系教授帕梅拉·基爾告訴cbs
      ，研究中女學(xué)生第一次節(jié)食的年齡范圍從3歲到26歲不等，而節(jié)食的年齡越早
      ，她們?cè)谑旰蟪霈F(xiàn)的健康問(wèn)題就越嚴(yán)重
      。
      不過(guò)，目前尚不完全清楚為什么年紀(jì)太小節(jié)食會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；鶢柦淌诓聹y(cè)，可能是因?yàn)槟切┠挲g很小就進(jìn)行節(jié)食的女性
        ，她們的社會(huì)環(huán)境和基因組成會(huì)出現(xiàn)一些與其他人不同的因素
        ，這些因素將伴隨她們一生，從而增加她們進(jìn)行極端節(jié)食和其他不健康行為的風(fēng)險(xiǎn)
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！笆聦?shí)上，飲食失調(diào)往往由社會(huì)、心理和生理因素所致
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！彼f(shuō)。
      紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心體重管理計(jì)劃的奧利·洛夫頓博士則告訴cbs：“盡管我們知道
      ，已經(jīng)有一些科學(xué)的方法可以用于減肥
      ，但事實(shí)上，很多還在上學(xué)年齡的女生仍然流行節(jié)食減肥
      ，而不是尋求專(zhuān)業(yè)幫助
      。過(guò)去20年里有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，因?yàn)槟贻p人和老年人肥胖率都增加了
      ，女人們開(kāi)始節(jié)食的平均年齡反而有所下降
      。”
      洛夫頓補(bǔ)充說(shuō)
      ，這項(xiàng)研究的意義在于
      ，作為父母、導(dǎo)師及健康服務(wù)提供者
      ，很有必要告訴年輕女性
      ，她們哪些行為存在高健康風(fēng)險(xiǎn)，或在未來(lái)幾年會(huì)對(duì)其健康造成負(fù)面影響
      ，比如節(jié)食和濫用酒精等
      。
      克利夫蘭診所的體重管理專(zhuān)家凱倫·庫(kù)珀博士也提醒說(shuō)，雖然減肥通常有利健康
      ，但若是方法不當(dāng)
      ，比如盲目節(jié)食，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)可能反而將導(dǎo)致健康出問(wèn)題
      ，例如患上飲食障礙
      。“想要保持一個(gè)健康的體重
      ，最理想的方法是尋求專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)
        ，改變生活習(xí)慣，長(zhǎng)期保持良好生活方式
        。這才是減肥的關(guān)鍵
        。”
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/110394.html.
      
          
      
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