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      養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么_,飲食方面一定要注意
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-29 06:55:31
        
      

        
      
           
      一
      、養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么
      豬血
      豬血可以解毒
      ，可以保肝
      ，對(duì)肝有非常大益處。根據(jù)《本草綱目》記載
      ，豬血有解毒的作用
      ，可用于中風(fēng)，頭疼，中滿腹脹等
      。
      草莓
      對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)
      ，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手
      。從中醫(yī)角度講
      ，草莓性涼、偏酸甜
      ，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心
      ，可去心火
      。
      此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富
      ，有助于人體吸收鐵質(zhì)
      ，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量
      ，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦
      。
      柑橘
      富含vc
      ，有助肝臟解毒但不可多食
      ，多食易上火，空腹食用傷胃
      。
      西紅柿
      富含vc
      、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯
      ，有滋陰功效
      ，可作為肝炎患者的日常膳食。
      大棗
      有安五臟補(bǔ)血之功
      ，鮮棗富含vc
      ，可常食。
      荔枝
      可多吃荔枝
        ，荔枝可以保肝，對(duì)肝有好處
        。根據(jù)《本草綱目》記載荔枝有強(qiáng)肝健胰的效果
        ，對(duì)于增強(qiáng)人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多
        ，就容易流鼻血
        ，或者牙痛，上火
      。因此可見(jiàn)
      ，肝病人吃少量的荔枝是對(duì)肝有好處的
      。荔枝可以對(duì)肝臟有很強(qiáng)的滋補(bǔ)能力。
      香蕉
      性涼有滋陰之功
      ，據(jù)說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化
      。
      李
      含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物
      ，同時(shí)
      ，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功
      。
      梨
      梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟
      ，幫助消化
      ，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
      二
      、養(yǎng)肝護(hù)肝的日常保健工作
      一
      、保持樂(lè)觀健康心態(tài) 肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確對(duì)待疾病。保持樂(lè)觀
      、平常、健康的心情
      ，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心
      ，才有利于身體康復(fù)。情感的變化對(duì)肝炎患者的病情影響極大
        ，常言道：“怒傷肝”
        ，“思傷脾”。暴怒和憂思過(guò)度會(huì)誘發(fā)或加重肝病
        ，所以肝病患者遇事要調(diào)整好自己的心態(tài)，及時(shí)化解不良情感的影響
        。
      二
        、按時(shí)作息，防止感染 肝病患者應(yīng)特別注意休息
        ，因肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的作用
        。活動(dòng)量越大
        ，其肝臟的血流量越小，故到達(dá)肝臟的營(yíng)養(yǎng)成分就越少
        ，恢復(fù)就越慢
        ，所以休息對(duì)肝病患者非常重要?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；顒?dòng)量以不引起疲勞為原則
        。由于肝病患者機(jī)體免疫力低下，易引起感染
        ，如感冒、支氣管炎
        、泌尿系感染等
        ，要根據(jù)氣溫變化，增減衣服
        。要養(yǎng)成早睡早起有規(guī)律的生活習(xí)慣
        ，禁忌熬夜、加班
      、打麻將等
      。
      三、飲食合理
      ，注重忌宜 肝病飲食療法目的是保護(hù)受損的肝臟
      ，原則為高蛋白、高糖
      、高維生素和低脂肪
      。飲食要注意以下幾點(diǎn)：1、定時(shí)進(jìn)餐
      ；2、飲食定量
      ，每餐不宜過(guò)飽
      ；3、少食油膩不易消化食物
      ；4
      、多食新鮮水果、綠葉蔬菜
      、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物。主要有魚(yú)蝦
      、蛋類
      、奶類、瘦肉
      、豆制品等
      ；5、忌酒
        ，因95%酒精在肝臟代謝
        ，飲酒加重肝臟損害
        。
      四、勿亂用藥
        ，定期復(fù)查肝病 患者用藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)
        。對(duì)肝臟有害的藥盡可能少用，對(duì)滋補(bǔ)品
        、保健藥
        、茶飲等要慎用。因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝
      ，亂用藥勢(shì)必加重肝臟負(fù)擔(dān)
      ，食療茶飲只能起到輔助的作用。要定期到醫(yī)院復(fù)查肝功能
      ，必要時(shí)做B超檢查
      ，及時(shí)了解自己肝臟的狀況，正規(guī)用藥
      。
      五
      、適當(dāng)鍛煉
      ，增強(qiáng)體質(zhì) 根據(jù)身體狀況
      ，加強(qiáng)身體鍛煉，如散步
      、打太極拳
      、游泳等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)
      ，提高免疫力
      。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，以不疲勞為宜
      ，使自身免疫力逐步增?qiáng)，對(duì)機(jī)體和肝臟能起到保護(hù)作用
      。
      六
      、補(bǔ)硒養(yǎng)肝。肝病患者普遍免疫功能低下
      ，其最明顯的表現(xiàn)就是體內(nèi)的病毒難于完全清除
      ，病情容易反復(fù)發(fā)作
      。植物活性硒是強(qiáng)有效的免疫調(diào)節(jié)劑
      ，可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)功能的增強(qiáng)
      ，有利于改善肝病患者多種癥狀
      ，如甲型、乙型肝炎患者補(bǔ)硒能夠在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)
      ，大大改善食欲缺乏
      、發(fā)力、面容晦暗等癥狀
      。硒麥芽粉調(diào)節(jié)免疫，對(duì)養(yǎng)肝
      、護(hù)肝和增加肝病患者的食欲有良好作用
      。
      三
      、怎么養(yǎng)肝護(hù)肝呢
      怎么養(yǎng)肝護(hù)肝？肝臟是人體調(diào)節(jié)血液以及新陳代謝的中心
      ，但現(xiàn)代人的生活習(xí)慣不科學(xué)
      ，這樣往往給肝臟帶來(lái)壓力
      ，導(dǎo)致肝臟疾病高發(fā)
      。那該怎么辦？我們應(yīng)該怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
      ？
      補(bǔ)腎方能養(yǎng)肝
      肝腎同源
      ，黑芝麻補(bǔ)腎，又能補(bǔ)肝血
      ，就是因?yàn)樗苌?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，補(bǔ)腎方能養(yǎng)肝。這就是中醫(yī)“虛則補(bǔ)其母”的治療方法
      。
      早睡眠以養(yǎng)肝
      在中醫(yī)的理論中
      ，子時(shí)是膽經(jīng)循環(huán)的時(shí)段，丑時(shí)（1:00~3:00）屬肝經(jīng)循行時(shí)段
      。因此建議大家在這個(gè)時(shí)段里要保證睡眠
      ，這樣才有利于肝膽的健康。另外
      ，肝病患者也是非常需要注意保證睡眠的
      ，這樣才可以使得血能歸肝，讓藥物發(fā)揮更大的療效
      。女性養(yǎng)生以養(yǎng)血為主
      ，如果經(jīng)常熬夜常常會(huì)使得陰血虧虛，造成面色萎黃
      、失眠多夢(mèng)
      、月經(jīng)量少等肝血虧虛的癥狀
      。
      肝臟喜歡綠色食物
      食物中的青菜也大多入肝膽
      ，如仙人掌，青檸檬
      ，青黃瓜等
      ，當(dāng)季蔬菜中的韭菜
      、茼蒿
      、菠菜
      、香椿等都是餐桌上的美味春芽
      。麥苗色青
      ，還是治療黃疸的良藥。在口苦口干比較明顯時(shí)
      ，如果不是血虛所致的虛火
      ，可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火
      、解毒的效果
      ，但虛熱以養(yǎng)陰血為主
      ，陰血足則火自然斂降
      。
      均衡營(yíng)養(yǎng)，少食辛辣
      辛辣傷血
      ，故肝病的人不宜吃的過(guò)辣過(guò)咸
      ，豆制品也在慎食之列。豆本身屬腎
      ，外形又極象腎臟
      ，所以補(bǔ)腎又可補(bǔ)肝
      ，但對(duì)肝腎的壓力也重
      ，故不宜多食。
      養(yǎng)肝護(hù)肝
      ，營(yíng)養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”
      ，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取
      。
      枸杞泡水
      枸杞是一種藥食同源的常用中藥
      ，具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目
      、防老抗衰等功效。研究發(fā)現(xiàn)
      ，枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用
      。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對(duì)治療肝臟疾病有效
      。
      適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      每天保持適量運(yùn)動(dòng)
      ，并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。
      四
      、養(yǎng)肝護(hù)肝的食譜有哪些
      1、苡苓小米粥
      材料：苡仁60克
      ，小米150克
      ，土茯苓20克
      。
      做法：將上述材料洗凈，將土茯苓用紗布包好
      ，同煮成粥
      。
      服法：取出土茯苓喝粥，1周數(shù)次
      。
      宜忌：服時(shí)忌茶。
      說(shuō)明：土茯苓性味甘淡平無(wú)毒
      ，入肝
      、胃二經(jīng)，可利濕解毒
      ，健脾胃
      ，利筋骨，消炎清熱
      ；小米甘平
      ；苡米甘淡微寒。
      全方清熱除濕
      ，健脾整胃
      ，對(duì)肝解毒能力差、容易出現(xiàn)濕疹
      ，皮膚疾患，痙攣骨痛
        ，惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質(zhì)
        ，都有預(yù)防兼治療的功效。
      2
        、紅棗炒木耳
      材料：紅棗15枚
        ，白木耳15克，黑木耳15克
        ，鹽
        、香油，蔥
        、姜適量，清水100毫升
        。
      做法：
      將黑
        、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用；大棗洗凈（剖開(kāi)）備用
      ；姜入油鍋爆香后
      ，放入準(zhǔn)備好的黑
      、白木耳翻炒幾下后
      ，再加入洗凈好的大棗
      ，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒
      ，收湯后加入調(diào)味料即可食用。
      服法：當(dāng)主菜佐膳食用
      ，每周數(shù)次
      。
      宜忌：腹瀉者慎用。
      作用：紅棗是含有很多維生素的食物
      ，可以說(shuō)成是維生素的寶庫(kù)
      。而木耳具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，還有滋腎的功效呢
      。可增加人體抵抗力
      。
      3
      、黃金蜆燉豆腐
      材料：豆腐300克，蜆50克
      ，姜片3—5片
      ，水1000毫升，鹽適量
      。
      做法：
      先將蜆子洗干凈
      ，去掉里面的泥沙
      ，然后再放入切好的豆腐塊
        、姜片，再加入適量的水
        ，放到鍋里面
        ，包上保鮮膜就可以了。待20分鐘左右
        ，就可以食用了
        。
      服法：1周2-3次當(dāng)湯佐膳或點(diǎn)心食用。
      作用：這味湯既可以補(bǔ)脾又可以養(yǎng)肝
        。蜆常被推薦為保健最佳食品之一。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì)，有助與人體的細(xì)胞修復(fù)
        ，而且
        ，蜆中含多種有機(jī)礦物質(zhì)，有利于身體各項(xiàng)機(jī)能的保護(hù)作用
        。
      蜆還含豐富的膽堿
        ，是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)。豆腐甘涼
        ，清熱解毒
        ，益氣和中
        ，二物都有清熱利濕、養(yǎng)肝和中之功
        。
      4
        、馬蹄蛋湯
      材料：馬蹄250克，雞蛋1個(gè)
        ，香油
      、鹽適量
      ，清水1升。
      做法：
      ①準(zhǔn)備雞蛋1個(gè)
      ，并打咸蛋花備用
      。
      ②將荸薺洗凈削皮切碎
      ，加水煮沸
      ，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后，加入打好的蛋花即可熄火
      ，滴上幾滴香油
      、適量鹽即可食用。
      服法：佐膳或當(dāng)點(diǎn)心食用
      。
      宜忌：腹瀉者暫停用
      。
      作用：荸薺甘寒，清熱化痰
      ，利濕退黃。適用于常常容易出汗
      ，有臭氣
      ，胸悶胃口差
      ，口苦黏膩，身體常覺(jué)重重的
      ，容易疲倦
      ，小便量較少且顏色較黃，舌苔黃膩
      ，屬濕熱者的日常保健湯品
      。
      

          
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      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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      ，加強(qiáng)護(hù)理，必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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