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    辟谷期間最好吃什么_正確辟谷的好處有哪些
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-29 08:26:07
        
    

        
    
           
    一
    、辟谷期間最好吃什么東西
    辟谷這一種養(yǎng)生減肥的方法現(xiàn)在是很受歡迎的
    ，一般辟谷期間是不建議飲食的，但是如果堅持不了可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐髼?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，南瓜
    ，桂圓之類的，也可以吃一些水果蔬菜
    。那么辟谷期間可以吃什么呢？
    辟谷期間可以吃什么
    ，飲食不宜多
    。
    辟谷期間可選用紅棗、南棗 
    、核桃
      ，胡桃
      、杏仁
      、人參、桂園
      、荔枝
      、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌
      。但注意每次食用不宜太多
      ，服用時盡量不要飲用白糖水。
    辟谷期間可以吃什么
      ，飲食不宜多
    此外
      ，水果和蔬菜亦可適量進(jìn)食，一般宜少
      ，以不感口渴和饑餓為度（世忌吃到飽）
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蛇x用梨子
      、蘋果、桔子
      、香蕉
      、西瓜
      、桃子、葡萄西經(jīng)柿
      、黃瓜、香瓜
      、羅卜等
      。最好不采用單一水果，也盡量不要采用冰凍過的水果
    。其中，選用紅棗時
    ，應(yīng)口含 棗核以受氣，細(xì)細(xì)含著棗核以以咽津
    ，?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？善鸬讲豢傻凸赖淖饔谩?/p>
    辟谷期間可以吃什么
    ，飲食不宜多
    以上藥餌或食餌
    ，只是在確有饑餓感才根據(jù)自己的情況選用
    ，若沒有饑餓感或意志能堅持不吃
    ，最好不吃。
    二
    、辟谷期間有什么變化
    體重變化
    在辟谷的第一天到第五天時
    ，體重減輕最為明顯，
    辟谷養(yǎng)生
    一天平均會減輕1至2千克
    ，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克
    ，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重（有時也有例外
    ，視乎每人的自身體質(zhì)因素及配合情況而定）。
    氣攻病灶
    辟谷其間少數(shù)人會出現(xiàn)氣攻病灶現(xiàn)象
    ，有的病好似加重
    ，或者排泄病毒，拉出黑色東西
      ，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復(fù)的正常反映
      。
    生理機(jī)能的變化
    在辟谷期間
      ，高血壓患者的血壓會顯著下降
      ，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺
      、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯(lián)想力也會增強(qiáng)
      ，白細(xì)胞的數(shù)量在辟谷第一周之內(nèi)沒有改變
      ，第7天開始增加，至第11天起急速增加
      ，日增1.57 倍甚至更多
      ，說明辟谷能提高機(jī)體免疫力，一部分人在辟谷期間
    ，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味
    ，這是由于體內(nèi)的代謝廢物
    ，有毒物質(zhì)經(jīng)皮膚排出體外的原故。
    三
    、正確的辟谷方式有什么好處
    由此可見
    ，正確的辟谷不僅對人體機(jī)能無損害
    ，而且還能提高人體的某些機(jī)能
    ，在減肥健美、祛病強(qiáng)身
    、延年益壽方面有積極作用
    。在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預(yù)防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關(guān)疾病
    。
    對于糖尿病
    對于糖尿病患者來說
    ，控制血糖的首選方法就是節(jié)食
    。如果節(jié)食和改變生活習(xí)慣能夠?qū)⒀蔷S持在合理水平
    ，那么就不必求助于藥物，這也是不少辟谷推崇者聲稱辟谷能夠“治愈”糖尿病的原因之一
    ；但并非所有糖尿病患者均適用節(jié)食的療法
    ，某些糖尿病類型容易在饑餓的條件下誘發(fā)酮癥酸中毒。因此對于患者來說
    ，節(jié)食的具體操作要有明確的計劃和安排，并兼顧自身感受
    ，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行
    ，而不可盲目投身辟谷的懷抱追求“根治”
    ，以免造成不必要的麻煩。
    對于心血管疾病
    由于肥胖是心血管疾病的獨立危險因素
    ，因此節(jié)食和控制體重?zé)o疑也將使人們遠(yuǎn)離這一人類第一健康殺手的威脅
    。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。ㄐ募」Ｈ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，腦血管病（腦梗塞
    、腦出血）的直接原因
    ，節(jié)食則有助于降低血脂、逆轉(zhuǎn)脂肪肝
    ，推遲動脈粥樣硬化的發(fā)病。故此部分辟谷愛好者認(rèn)為辟谷能夠“疏通和軟化血管”
    ，其意義實際上也不外乎節(jié)食減肥帶來的好處
    。
    四
    、辟谷養(yǎng)生是一種什么養(yǎng)生方式
    辟谷養(yǎng)生
    ，是通過心能量養(yǎng)生啟動和開發(fā)，同時運用自然催眠等方式讓受試者進(jìn)入不進(jìn)食物
    ，只喝水，在身心放松作用下
    ，調(diào)節(jié)全身身心
    ，清除體內(nèi)垃圾，排除體內(nèi)毒素
    ，培充人體正氣
    ，達(dá)到養(yǎng)生，開智
    ，開發(fā)人體潛能一種方法。辟谷又稱“卻谷”
    、“斷谷”
    、“絕谷”、“休糧”
    、“絕?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！钡燃床怀晕骞龋鞘场睔狻?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，接收心能量
    。過去道家當(dāng)做修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養(yǎng)生師運用心能量來修養(yǎng)身心
    。記載：“大道辟谷除了自我暗示
    ，更需要服氣和心能量養(yǎng)生導(dǎo)引師的心能量啟動等方法達(dá)到自然辟谷的目的?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    辟谷是一種非常好的養(yǎng)生保健方法
    ，尤其是現(xiàn)代人們吃得越多越好的情況
    ，選擇辟谷來調(diào)理身心是非常好的方法
    ，一則因為絕色，操作簡單
    ，功效良好
    ，無副作用。辟谷養(yǎng)生不僅放松身心
    ，排毒
    ，還能調(diào)理身心
    ，美容
    ，去斑點，是一種現(xiàn)代理想的養(yǎng)生方法
    。大道辟谷養(yǎng)生
    ，不僅單純避開五谷雜糧而不吃飯，辟谷專家采用特殊的心能量養(yǎng)生手法點穴
    、封穴、自然催眠
    ，心能量作用等技法于一身
    ，吸收自然能量，清氣
    ，大自然精華之清氣
    ，結(jié)合秘制心能量丹，通過腹部吸收
    ，快速清除人體內(nèi)的垃圾，毒素
    、提高消化吸收能力
    ，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能
    ，使臟腑功能陰陽平衡
    ，改善脾胃消化功能
    ，加快人體的新陳代謝
    ，促進(jìn)脂肪分解
    ，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何藥物
    。此法運用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理
    ，疏通任、督二脈及對十二經(jīng)絡(luò)
    ，以及相關(guān)脈絡(luò)
    、穴位的刺激，采用人體特殊的能量通道
    ，將自然能量
    ，采自然精華之氣，吸入體內(nèi)
    ，即進(jìn)入不饑不渴的辟谷狀態(tài)
    。
    在這種特殊的生理狀態(tài)作用下
    ，激發(fā)人體潛能
    ，調(diào)動自然能量，各生理功能進(jìn)行強(qiáng)力
    、持久的周身調(diào)治
    。各種人體生理功能和臟腑功能在有效調(diào)治的同時
    ，機(jī)體快速分解運化體內(nèi)多余的脂肪
    ，使體重迅速下降
    ，食物攝入量與消耗量處于動態(tài)平衡
    ，在治病中減肥，在減肥中治病
    。辟谷期間
    ，因吸收自然精華能量，調(diào)動人體潛能來維持人體正常的生理需要
      ，故精力充沛
      ，無痛苦，不影響正常的生活和工作
      ，是健康綠色減肥
      ，養(yǎng)生
      、美容的最佳方法
      。
    辟谷養(yǎng)生
      ，不是單純的不吃飯。人體衰老和疾病
      ，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵
      ，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多
      ，吃得雜
    ，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重
    ，通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法吸收能量
    ，自然吸收清氣，在不吃食物狀態(tài)下松臟腑負(fù)擔(dān)
    ，讓腸胃充分休息
    ，清除宿便和毒素，達(dá)到養(yǎng)生
    、減肥、排毒
    、美容
    、調(diào)理身體疾病。 中醫(yī)理論講
    ，人體有吸入清氣的功能
    ，也有排泄廢物的通道，如排除糞
    、尿
    、汗
    、二氧化碳等
    ，通常人們只用了排泄功能，而沒有良好利用吸收清氣來養(yǎng)生保健
    。
    吃辟谷餐有好處嗎
    在科學(xué)的指導(dǎo)下有針對性的進(jìn)行辟谷
    ，合理的使用辟谷餐，確實有利于身體的健康
    ，但其功效不應(yīng)過分夸大。正確的辟谷不僅對人體機(jī)能無損害，而且還能提高人體的某些機(jī)能
      ，在減肥健美
      、祛病強(qiáng)身、延年益壽方面有積極作用
      。
    
在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動
      ，能有效地控制和預(yù)防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關(guān)疾病
      。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型
      。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進(jìn)行
      ，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)
      ；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果
      、中草藥等），對身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)
      。
    
早餐辟谷法：
    
這種減肥法恰恰讓你早餐吃的少
      ，而晚餐能夠多吃些食物。早餐辟谷法讓身體在辟谷狀態(tài)下激活和調(diào)動人體固有的自然機(jī)能
      ，充分發(fā)揮自愈功能而自我康復(fù)疾病
      ，自然的吸收脂肪熱量能而達(dá)到健康又減肥的目的。
    
-辟谷
    
-早餐辟谷法
    辟谷期間吃什么好
    辟谷并不是什么都不吃
      ，還是要進(jìn)食其他的糧食的。按辟谷程度來區(qū)分
      ，有半辟谷
      、清水辟谷、全辟谷
    。
    半辟谷：是指辟谷期間吃一點點水果或紅棗
    。
    清水辟谷：是指只喝水
    ，不吃任何東西
    。
    全辟谷：是指不喝水
    ，也不吃任何東西
    。
    如果是第一次辟谷，可以喝一些蜂蜜水
    。每天也可以吃一點點水果或紅棗
    ，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵
    ，不超過十棵
    。
    初次辟谷一定要在專業(yè)的指導(dǎo)老師下進(jìn)行，切勿盲目在家斷食嘗試
    ，近幾年
    ，因盲目在家斷食被送進(jìn)醫(yī)院者不乏其數(shù)。玄撒健康是弘揚正統(tǒng)道家養(yǎng)生功法的高品質(zhì)平臺
    ，創(chuàng)建了國內(nèi)知名的“郭連杰辟谷”
    、“哲龍強(qiáng)腎功”等道醫(yī)品牌，國家高級辟谷指導(dǎo)師郭連杰老師
    、國內(nèi)最知名的性力養(yǎng)生專家哲龍老師帶領(lǐng)師資團(tuán)隊以道家養(yǎng)生功法為核心
    ，教授道家正宗辟谷術(shù)、道家秘傳胎息法
    、道家性命雙修強(qiáng)腎功、道家正統(tǒng)丹道等養(yǎng)生課程
    。
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    一
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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