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      冰敷能消水腫嗎,水腫對生活造成的不便
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-29 09:04:34
        
      

        
      
           
      一
      、引起水腫的5個發(fā)病原因
      血漿膠體滲透壓降低
      見于蛋白質(zhì)吸收不良或營養(yǎng)不良及伴有大量蛋白尿的腎臟疾患等。當(dāng)血漿白蛋白量降到25g/L或總蛋白量降到50g/L時
      ，就可出現(xiàn)水腫，為全身性
      。
      毛細(xì)血管內(nèi)流體靜力壓升高
      見于各種原因引起的靜脈阻塞或靜脈回流障礙
      。局部靜脈回流受阻引起相應(yīng)部位的組織水腫或積水
      ，如肝硬變引起胃腸壁水腫的和腹水
      ，心力衰竭時的腔靜脈回流障礙則引起全身性水腫。
      毛細(xì)血管壁通透性增高
      血管活性物質(zhì)（組胺
      、激肽）
      、細(xì)菌毒素、缺氧等可增加毛細(xì)血管壁的通透性而引起水腫
      。炎性病灶的水腫即主要由于毛細(xì)血管壁的通透性增高
      ，血管神經(jīng)性水腫和變態(tài)反應(yīng)引起的水腫亦屬此機(jī)制。此類水腫通常發(fā)生于血管壁受損的局部
        。
      淋巴回流受阻
      乳腺癌根治術(shù)后
      ，由于腋窩淋巴結(jié)切除后的局部淋巴液循環(huán)破壞，可發(fā)生患側(cè)上肢水腫
      ；絲蟲病時下肢和陰囊由于淋巴管被蟲體阻塞
      ，常發(fā)生下肢和陰囊水腫。此外淋巴管廣泛性的癌細(xì)胞栓塞可引起局部水腫
      。
      腎素－血管緊張素－醛固酮系統(tǒng)輔助水鈉潴留
      腎素－血管緊張素－醛固酮系統(tǒng)對心力衰竭
      、肝硬變、腎病綜合征的水腫形成起輔助作用
      。心力衰竭時心搏出量減少
      ，腎灌注血量不足，刺激腎近球感受器
      ，使腎素分泌增多
      ，腎素使血管緊張素原變?yōu)橛谢钚缘难芫o張素Ⅰ，再經(jīng)轉(zhuǎn)換酶的作用將血管緊張素Ⅰ變?yōu)檠芫o張素Ⅱ
      ，后者作用于腎上腺皮質(zhì)球狀帶細(xì)胞
      ，使之分泌醛固酮，從而促進(jìn)腎遠(yuǎn)曲小管的鈉重吸收
      ，招致鈉潴留
      ，引起血液晶體滲透壓增高，后者刺激血管壁滲透壓感受器
      ，使垂體后葉分泌抗利尿激素
      ，從而加強(qiáng)腎遠(yuǎn)曲小管的水重吸收。水的潴留助長了心源性水腫的形成
      。肝硬變時的水腫和腹水
      ，也有醛固酮的作用參與，這是由于肝細(xì)胞對醛固酮的滅活作用減退
      ，同時
      ，在腹水形成之后
      ，由于循環(huán)血量減少，又引起醛固酮分泌增多
      。腎病綜合征因白蛋白大量流失，血漿蛋白量低落
      ，發(fā)生水腫
        ，體液自血管內(nèi)向血管外逸出，循環(huán)血量下降
        ，又激發(fā)腎素－血管緊張素－醛固酮系統(tǒng)的活性
        。
      二、水腫的表面癥狀
      全身性水腫
      （1）心臟疾病 風(fēng)濕病
        、高血壓病
        、梅毒等各種病因及瓣膜、心肌等各種病變引起的充血性心力衰竭
        、縮窄性心包炎等
        。
      （2）腎臟疾病 急性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎
        、腎病綜合征
        、腎盂腎炎腎衰竭期、腎動脈硬化癥
        、腎小管病變等
        。
      （3）肝臟性疾病 肝硬化、肝壞死
        、肝癌
        、急性肝炎等。
      （4）營養(yǎng)性因素 ①原發(fā)性食物攝入不足
        ，見于戰(zhàn)爭或其他原因（如嚴(yán)重災(zāi)荒）所致的饑餓
        ；②繼發(fā)性營養(yǎng)不良性水腫見于多種病理情況，如繼發(fā)性攝食不足（神經(jīng)性厭食
        、嚴(yán)重疾病時的食欲缺乏
      、胃腸疾患、妊娠嘔吐
      、口腔疾患等）
      ；消化吸收障礙（消化液不足，腸道蠕動亢進(jìn)等）
      ；排泄或丟失過多（大面積燒傷和滲出
      、急性或慢性失血等）以及蛋白質(zhì)合成功能受損、嚴(yán)重彌漫性肝疾患等
      。
      （5）妊娠因素 妊娠后半期
      ，妊娠期高血壓疾病等
      。
      （6）內(nèi)分泌疾病 抗利尿激素分泌異常綜合征，腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)（庫欣綜合征
      、醛固酮分泌增多癥）
      ，甲狀腺功能低下（垂體前葉功能減退癥、下丘腦促甲狀腺素釋放激素分泌不足）
      ，甲狀腺功能亢進(jìn)等
      。
      （7）特發(fā)性因素 該型水腫為一種原因未明或原因尚未確定的（原因可能一種以上）綜合征，多見于婦女
      ，往往與月經(jīng)的周期性有關(guān)
      。
      （8）結(jié)締組織病所致水腫 常見于紅斑狼瘡、硬皮病及皮肌炎等
      。
      局部性水腫
      （1）淋巴性 原發(fā)性淋巴性水腫
      ，如先天性淋巴性水腫、早發(fā)性淋巴性水腫
      ；繼發(fā)性淋巴性水腫
      ，如腫瘤、感染
      、外科手術(shù)
        、絲蟲病的象皮腿、流行性腮腺炎所致胸前水腫等
        。
      （2）靜脈阻塞性 腫瘤壓迫或腫瘤轉(zhuǎn)移
        、局部炎癥、靜脈血栓形成
        、血栓性靜脈炎
        、下肢靜脈曲張等?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？煞譃槁造o脈功能不全
        ，上腔靜脈阻塞綜合征，下腔靜脈阻塞綜合征以及其他靜脈阻塞
        。
      （3）炎癥性 為最常見的局部水腫
        。見于丹毒、癤腫
        、蜂窩組織炎等所致的局部水腫等
        。
      （4）變態(tài)反應(yīng)性 蕁麻疹，血清病以及食物
        、藥物等的過敏反應(yīng)等
        。
      （5）血管神經(jīng)性 屬變態(tài)反應(yīng)或神經(jīng)源性，可因昆蟲
      、機(jī)械刺激
      、溫?zé)岘h(huán)境或感情激動而誘發(fā)
      。部分病例與遺傳有關(guān)。
      三
      、對水腫的檢查項目
      血漿總蛋白與白蛋白的測定
      如血漿總蛋白低于55克/升或白蛋白低于23克/升
      ，表示血漿膠體滲透壓降低。其中白蛋白的降低尤為重要
      ，當(dāng)降低至25g/L以下易產(chǎn)生腹水
      。血漿總蛋白與白蛋白降低常見于肝硬化、腎病綜合征及營養(yǎng)不良
      。
      尿檢查與腎功能試驗
      有全身性水腫時應(yīng)檢查尿內(nèi)是否有蛋白、紅細(xì)胞及管型等
      。如無蛋白尿很可能水腫不是由心臟或腎臟病引起
      。心力衰竭患者常有輕度或中度蛋白尿，而持久性重度蛋白尿為腎病綜合征的特征
      。持久性蛋白尿
      ，尿中紅細(xì)胞與管型增多，伴有腎功能明顯減退者常提示水腫為腎臟病所致
      ；心力衰竭患者雖亦可有上述表現(xiàn)
      ，但尿檢查和腎功能的改變在程度上一般都比較輕。與水腫有關(guān)的腎功能試驗
      ，常選用酚磺酞亦稱酚紅試驗
      、尿濃縮和稀釋試驗、尿素廓清試驗等
      ，可檢測腎臟的排泄功能
      。
      血紅細(xì)胞計數(shù)和血紅蛋白含量測定
      如血紅細(xì)胞計數(shù)和血紅蛋白含量明顯減少者即為貧血，應(yīng)考慮此水腫可能與慢性腎臟病有關(guān)
      。
      計算水和鈉鹽的每日攝入量和排出量
      計算每日水和鈉鹽的攝入量和排出量
      ，必要時測定血漿氯化鈉含量，有助于了解體內(nèi)水
      、鹽的潴留情況
      。
      四、消除水腫的正確方法
      避免吃進(jìn)太多的鹽
      鹽在我們的飲食中無所不在
      ，從煮菜加的粗鹽
      、醬油，到調(diào)味料
      、罐頭或加工食品
      ，甚至一些飲料中都含有不少的鹽。當(dāng)攝取過多的鹽分的時候
      ，水分子會從細(xì)胞內(nèi)跑到細(xì)胞間係中
      ，也就是這些水分會讓皮膚看起來浮浮泡泡的
      ，身體的循環(huán)慢下來，下半身也容易變得腫腫的
      。每日鈉的飲食建議量為2300毫克
      ，然而根據(jù)美國的營養(yǎng)調(diào)查，一般人平均每天約吃進(jìn)去5000-6000毫克
      、相當(dāng)于快要兩倍的量
      ！
      你的飲食少“鉀”了嗎
      鉀和鈉的平衡是決定水分在身體怎么跑的重要因素之一，因此注意鉀的攝取量也很重要
      。高鉀的食物包括： 低鈉鹽
      、茶、咖啡
      、大部分的蔬果類食物如深綠色蔬菜
      、香蕉、草莓
      、哈密瓜等
      。水腫通常是身體試著告訴你它少了什么或多了什么的時候，因此我們?nèi)绻梢跃怙嬍?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、攝取完整的營養(yǎng)素
      ，尤其是攝取足夠的鉀和纖維素，輕輕松松就可以打敗水腫的煩惱
      ！ 怎么樣吃才是均衡飲食呢
      ？ 美國醫(yī)學(xué)界包括美國心臟協(xié)會、美國營養(yǎng)學(xué)會都推薦的戴舒飲食就提供了很好的飲食原則： 包括均衡五大類食物
      、選用低油脂食品
      、多選用高纖維食物、少鹽及加工食品等等
      。
      多喝水
      都水腫了還要我多喝水
      ？！沒錯
      ！為求生存
      ，人體已經(jīng)演化到利用降低新陳代謝率在飢荒時期自存自給，同樣地
      ，在缺水的狀態(tài)下
      ，人體自然 會啟動”存水”的機(jī)制。因此
      ，喝水喝得不夠多的人
      ，通常不自覺就加入了水腫一族。 一般飲水的建議量為2000cc, 相當(dāng)于8杯的量，如 果運(yùn)動量增加或長期處于溫度較高的地方則需要更多的水分?jǐn)z取
      。水分的需求量通常因人而異
      ，注意口乾或口渴通常就是身體告訴你它需要水 的時候。補(bǔ)充水分時盡量就以白開水為主
      ，避免加糖性或含咖啡因的飲料
      ，因為這些飲料通常會給你不必要的卡路里，還會增加排尿量讓身體處于更”渴”的狀態(tài)
      。
      今天"動”了沒
      你也是能坐就不走
      、能坐就不站的現(xiàn)代人嗎？方便的生活型態(tài)常常讓我們一坐就是一整天
      ， 但不要忘記體內(nèi)水分的移動和身體的活動有很大的關(guān)係
      。人 體經(jīng)由活動、流汗來排除多余的鹽分（鈉）及水分
      ，激烈運(yùn)動會使心跳加快
      、血管舒張、全身循環(huán)量増加
      ，而使排尿量也隨之增加
      ，自然而然擺脫水腫族的行列
      。
      這些食物很利尿
      “利尿”這個詞泛指任何能讓身體增加排除水分速度的物質(zhì)
      ，很多食物（甚至飲料，如茶
      、咖啡等）都多少有利尿的作用：冬瓜
      、大黃瓜、紅豆
      、薏仁
      、西瓜、番茄
      、韭菜
      、橘子、石榴
      、葡萄
      、紫蘇等都是常見的利尿食品。
      早上起來經(jīng)常水腫，應(yīng)該怎么樣快速消除
      ？
      很多女性在起床后會發(fā)現(xiàn)自己變“胖”了
      ，這是因為你的肌膚水潤過了頭，多余的水分蓄積在體內(nèi)，就造成了浮腫
      ，要么表現(xiàn)為面部浮腫
      ，要么表現(xiàn)為眼睛浮腫，更嚴(yán)重的還表現(xiàn)為身體浮腫
      。針對這樣的情況
      ，向大家推薦有效的解決方法。
      
針對浮腫了的“包包臉”
      ，建議采用以下方法：
      

      

      
水腫
      1．高枕頭＋黑咖啡睡覺的時候枕高的枕頭
      ，可以避免多余的水分聚居在面部，睡覺時墊高枕頭
      ，而起床后喝杯黑咖啡
      ，可以幫助排除多余的水分，因為咖啡有利尿的功能
      ，優(yōu)酪乳或溫牛奶
      ，也有和黑咖啡一樣的功效。
      2．冷熱交替＋臉部運(yùn)動潔面是采用冷熱交替的方法也能消除水腫臉
      ，溫水潔面后用冷水冰敷是很有效的方法
      。其次，利用面部表情來鍛煉面部肌肉也可以幫助消除水腫
      ，每天練習(xí)幾個英文字母的發(fā)音
      ，可以修飾面部的線條。
      
針對水腫后的“金魚眼”
      ，建議采用以下幾種方法：
      

      

      
水腫金魚眼
      1．冰茶敷眼
      。把一杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，用化妝棉浸在茶中
        ，再把它敷在眼皮上
        ，這樣有消腫的作用。另外
        ，睡前在眼肚中央的位置輕壓
        ，這樣也可以緩解眼部浮腫的問題。閑暇的時候經(jīng)常做以下眼保健操
        ，這樣既有利于消除浮腫
        ，還有利于視力的提高。
      2．使用眼霜或者眼膜敷眼
      。生理期后一周是很好的敷眼睛的好時機(jī)
      ，因為這時體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，吸收能力好
      ，運(yùn)動或這泡澡后也是很好的時機(jī)
      ，此時的新陳代謝快
      ，可以加速吸收，另外在睡前
      ，也是很好的時機(jī)
      。
      
身體出現(xiàn)水腫的，建議采用以下幾種方法：
      

      

      
身體浮腫
      胳膊浮腫胳膊浮腫的要先按摩淋巴腺
      ，這樣可以促使積存的水分流失
      。按摩時，要從手腕刺激到手臂根部
      ，用力要適中
      。手肘部位是淋巴管集中的地方，日常生活中要用心保養(yǎng)
      。消除手部水腫還可以做一些簡單的動作
      ，
      
例如，取一條干毛巾放在肩口
      ，經(jīng)由胳膊外向手背的方向擦拭
      ，手掌通過胳膊內(nèi)側(cè)向腋下擦拭。毛巾的摩擦可以使手臂的血液循環(huán)變得通暢
      ，能夠有效的消除浮腫
      。
      腳踝和小腿浮腫腳踝和小腿肚出現(xiàn)浮腫時，要認(rèn)真的對待
      ，因為這兩個部位承擔(dān)著將血液往心臟輸送的任務(wù)
      ，這兩個部位對于消除全身的水腫是至關(guān)重要的。
      
此時需要做一些簡單的動作：坐在椅子前緣
        ，雙腳在腳踝處交叉
        ，微微的向上抬起
        ，在下方的腳要向上施力
        ，上方的腳則向下壓，保持平衡
        ，然后再左右腳交換做
        。
      

      

      
水腫的原因
      
小知識：造成水腫的原因，與細(xì)胞液內(nèi)部的鈉
        、鉀離子不平衡有關(guān)
        ，并不是因為水分?jǐn)z取的多。雖然水分過多會引起水腫
        ，但是水屬于低張性溶液
        ，多喝水對于鈉滯留體內(nèi)所致的水腫有改善的作用。干燥的秋冬
        ，身體更加需要足夠的水分維持正常的新陳代謝
        ，因此說，在白天不要等到口渴才去喝水，要及時的補(bǔ)充水分
        。
      

          
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