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      精心呵護(hù)胃粘膜，因為它是人體健康的“天然屏障”
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-29 11:51:25
        
      

        
      
           
      氣血是維持生命活動的基礎(chǔ)
      ，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“陽明經(jīng)多氣多血。”手陽明大腸經(jīng)與足陽明胃經(jīng)絡(luò)屬的腸胃是人消化
      、吸收以及排出廢物的器官。人的體質(zhì)由先天和后天決定，先天部分是遺傳于父母的，我們無法改變
      ，后天部分就來源于我們的食物，而腸胃消化吸收功能正常
      ，體內(nèi)生成的氣血充足
      ，抵抗疾病的能力自然會增強;胃腸排泄功能正常，體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾能夠及時排出
      ，不在體內(nèi)堆積
      ，那么由內(nèi)在性原因產(chǎn)生的疾病自然會減少。
      胃粘膜是存在于胃部內(nèi)壁的一層很薄
      、很脆弱的粘膜組織
      ，如同一堵天然“屏障”保護(hù)著胃壁的安全。它具有一個損傷與自我修復(fù)的動態(tài)平衡機制
      ，保護(hù)著胃部的正常運作
        。一旦外界給予胃的負(fù)擔(dān)過重或刺激過強，動態(tài)平衡就會被打破
        ，胃酸便開始對胃壁的“自我消化”
        ，繼而形成凹入表面的破損。胃粘膜一旦受損
        ，就很難再恢復(fù)如初
        。隨之而來的就是上腹部不適或疼痛、惡心
        、嘔吐
        、腹瀉、食欲不振等一系列胃部不適的癥狀
        。專家指出
        ，保護(hù)胃粘膜免受傷害，除了要減少不良因素對胃的刺激外
      ，還需同時修復(fù)和保護(hù)相對脆弱的胃粘膜，這樣才能避免胃病發(fā)生和復(fù)發(fā)
      。
      現(xiàn)代人最傷胃的八個習(xí)慣：
      ，因為它是人體健康的“天然屏障”.png" />
      (1)“不守時”?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！皬U寢忘食”似乎成了很多上班族的習(xí)慣
      ，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓
      ，會慢慢侵蝕胃的健康
      。胃是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物
      。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和
      ，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害
      。近年來
      ，功能性消化不良、胃炎
      、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高
      。
      (2)飲食不潔。幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生
      、發(fā)展中的一種重要致病因子
      ，大多是由于飲食不潔、相互傳染所致
      。幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中
      ，但患者的口腔和唾液中也存在這種細(xì)菌，因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率
        。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時
        ，分餐制就顯得更為重要。
      (3)晚餐過飽
        。早飯遺忘
        、午飯簡單應(yīng)付、晚上“大吃大喝”
        、睡前來點夜宵
        ，健康的消化系統(tǒng)往往就會在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵
        ，不僅會影響睡眠
        、導(dǎo)致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作” 中
        ，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜
        ，長期如此，就會導(dǎo)致糜爛
        、潰瘍等疾病
        。
      (4)狼吞虎咽。食物進(jìn)入胃后
        ，需要經(jīng)過貯納
        、研磨、消化
        ，將食物變成乳糜狀后
        ，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌
        ，有利于食物被更好地消化吸收
        。狼吞虎咽會增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時間延長
      ，從而造成胃部肌肉疲勞
      、胃動力下降。
      (5)受寒
      。胃對外界氣候和溫度是很敏感的
      ，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮
      ，從而引發(fā)胃痛
      、消化不良、嘔吐
      、腹瀉等癥狀
      。在秋冬兩季要注意保暖，貪吃冷飲
      、涼性的瓜果或長時間處在空調(diào)環(huán)境中
      ，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道功能
      。
      (6)酗酒無度
      。每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度
      ，酒精不但會損傷肝臟
      、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞
      ，還會直接損害胃黏膜
      ，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛
      、潰瘍或出血
      。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程
      。
      (7)嗜煙成癖
      。煙草不但會傷害人體的呼吸系統(tǒng)，而且對胃的損傷也不可小視
        。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎
        。這是因為
        ，煙草中的尼古丁會從幾個方面?zhèn)ξ葛つぃ焊蓴_胃的排空功能
        ，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;直接腐蝕胃黏膜。
      (8)濫用藥物
        。許多藥物都會損傷胃黏膜
        。如非甾體抗炎藥物，會通過抑制對胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用
      。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物
      ，也常常會導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生
      。因此
      ，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，服用多靶點
      、純天然植物藥較好
      。
      荊花胃康膠丸，一款純天然植物藥
      ，對心肝腎沒有毒副作用
      。由天然植物土荊芥和水團花提取有效成份揮發(fā)油制成的純中藥制劑，具有理氣散寒
      、活血化淤的功效
      ，可以快速緩解上腹部疼痛，持久保護(hù)胃黏膜
      ，保護(hù)胃黏膜的藥理作用是：增加胃黏膜粘液分泌
      ，增強粘液-碳酸氫鹽屏障的保護(hù)作用;增加血清、組織中的一氧化氮
      、前列腺素的含量
      ，改善局部血液循環(huán);增加血清、組織中的表皮生長因子EGF的含量
      ，促進(jìn)潰瘍面的愈合
      。具有多靶點針對胃黏膜起效，全面控制臨床癥狀如胃痛
      、胃脹
      、胃部不適的特點。
      日常生活中要注重對胃的保養(yǎng)：
      1
      、保暖護(hù)養(yǎng)-天涼之后
      ，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人
      ，要特別注意胃部的保暖
      ，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥
      ，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病
      。
      2
      、飲食調(diào)養(yǎng)-胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟
      、淡
      、素、鮮為宜
      ，做到定時定量
      ，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和
      ，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;(1)戒刺激性的食物：咖啡
      、酒、肉汁
      、辣椒
      、芥茉、胡椒等
      ，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物
      ，應(yīng)避免食用。每個人對食物的反應(yīng)都有特異性
      ，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整
      ，毋須完全禁食。(2)戒酸性食物：酸度較高的水果
      ，如：鳳梨
      、柳丁、桔子等
      ，於飯后攝食
      ，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用
      。(3)戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣
      ，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食;但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適
      ，因人而異
      ，可依個人的經(jīng)驗決定是否應(yīng)攝食。
      3
      、忌嘴保養(yǎng)-胃病患者要注意忌嘴
      ，不吃過冷、過燙
      、過硬
      、過辣、過粘的食物
      ，更忌暴飲暴食
      ，戒煙禁酒
      。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法
      ，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化;不抽煙
      、不喝酒
      。生活要有秩序，不要熬夜
      ，減少無謂的煩腦
      ，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進(jìn)食
      。
      4
      、平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒
      、心態(tài)密切相關(guān)
      。因此，要講究心理衛(wèi)生
      ，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
      ，避免緊張、焦慮
      、惱怒等不良情緒的刺激
      。同時，注意勞逸結(jié)合
      ，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)
      。
      5、運動健養(yǎng)-腸胃病人要結(jié)合自己的體征
      ，加強適度的運動鍛煉
      ，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)
      ，促進(jìn)身心健康
      。
      

          
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        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
        ，野菜
        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！