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    辟谷的原理有哪些,,,辟谷期間需要注意哪些守則_
    
        
    
            夕陽紅
            2023-07-29 22:14:01
        
    

        
    
           
    一、辟谷的歷史由來
    辟谷又叫卻谷
    、卻粒
    、絕谷、去谷
    、斷谷
    。道教認(rèn)為，人食五谷雜糧
    ，要在腸中積結(jié)成糞，產(chǎn)生穢氣
      ，阻礙成仙的道路
      。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的仙人行徑
      ，企求達(dá)到不死的目的。
    古人也常把辟谷當(dāng)做一種養(yǎng)生保健法則
    ，《洗髓經(jīng)》有“食少而服氣
    ，乃得享天年”之說，說明辟谷有延年益壽的作用;《史記·留侯傳》：“張良性多疾
    ，即導(dǎo)引不食谷?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！闭f的是以導(dǎo)引辟谷作為治療疾病的方法
    。凡行辟谷，一是要堅(jiān)持食氣
    ，二是仍得食用谷麥飯食以外的雜食藥餌
    。
    辟谷術(shù)起于先秦，大約與行氣術(shù)同時(shí)
    。集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說：“食肉者勇敢而悍
    ，食谷者智慧而巧
    ，食氣者神明而壽，不食者不死而神
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！笔菫楸俟刃g(shù)最早的理論根據(jù)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！痘茨献印さ匦斡?xùn)》也有類似的記載
    。道教創(chuàng)立后，承襲此術(shù)
    ，修習(xí)辟谷者
    ，代不乏人。從漢至宋
    ，辟谷術(shù)在道教內(nèi)一直十分流行
    。
    1973年
    ，湖南長沙馬王堆3號漢墓出土了兩件舉世矚目的氣功文物：導(dǎo)引圖和《卻谷食氣篇》
    。前者是繪有各種導(dǎo)引姿勢的彩色帛畫;后者是記載辟谷食氣具體方法的帛書，是我國第一部辟谷療法專著。據(jù)考證，帛書是漢初的寫本
    ，大約在高祖惠帝時(shí)期(公元前206—188年)
    。詳其內(nèi)容，可能是先秦時(shí)流傳下來的古逸書
    。
    二
    、辟谷的原理是什么
    其一，通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究
    ，人體的衰老和疾病，主要原因在于大腸里的糞便堆積和發(fā)酵
    ，產(chǎn)生了有害物質(zhì)
    ，使人體慢性中毒，故從人體健康而言
    ，人體中的廢物有糞、尿
    、汗
    、二氧化碳等，而以糞便危害最大
    。大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡
    ，就會產(chǎn)生多種毒素
    ，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源
    ，所以要想治病，須 先清理腸胃
    ，以保持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境
    、內(nèi)空間清潔，從而促進(jìn)各臟腑功能
    ，提高免疫能力
    。如心臟病
    、血液病
    、脂肪肝、乙肝
    、糖尿病
    、婦科病
    、風(fēng)濕類疾病
    、高血壓、肥胖綜合癥
    、腸胃病
    、鼻炎
    、哮喘病
    、矽肺病、全身浮腫
    、口臭等
    ，這些被醫(yī)學(xué)界稱為不是癌癥的不治之癥
    ，通過辟谷均能收到意想不到的效果
    。
    隨著辟谷日程的增加，體內(nèi)白血球數(shù)量超過正常的一倍或數(shù)位
    ，來吞噬病原菌
    ，治愈疑難雜癥乃至絕癥
    。辟谷能系統(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)
    、循環(huán)系統(tǒng)
    、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)
    、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能
    ，而且無任何毒副作用――這是任何藥物所不能及的
    。
    其二，辟谷也是健美的好方法
    ，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來
    ，而且還能使瘦人胖起來
    ，皮膚光澤潤潔，起到雙向調(diào)節(jié)作用
    。
    其三
    ，從氣功養(yǎng)生
    、修煉的角度講
    ，通過定期和不定期的辟谷，可使細(xì)胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)
    ，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生天人合一功效
    ，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換
    ，奪取大自然的宇宙真氣(靈能)，同時(shí)使人更易放松入靜
    ，大腦潛能得以開發(fā)
    ，啟智開慧
    ，是修為層次提高的捷徑
    。同時(shí)還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數(shù)
    ，延緩衰老
    ，健康長壽
    。
    三
    、辟谷的不同分類
    服氣辟谷
    主要觀點(diǎn)
    辟谷食氣主要是采用綿長柔細(xì)的呼吸方法。這一方法來源于仿生吐納，所以又叫做龜息
    。道家認(rèn)為，烏龜之所以長壽
    ，是因?yàn)樗笆硽狻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。氣在人體內(nèi)循環(huán)不止
    ，不可或缺
    。氣的運(yùn)行包含著人體最深奧的秘密
    。古籍中說“食肉者勇敢而悍
      ，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽
      ，不食者不死而神”
      。在辟谷之前首先練習(xí)“服氣”
      ，不僅能抵御斷食帶來的饑餓與虛弱
      ，還能使人精力旺盛，益壽延年
      。
    歷史記載
    《藝文類聚》載
      ，三國時(shí)有名的氣功家郄儉
      ，“少時(shí)行獵
      ，墮空冢中饑餓，見冢中先有大龜
      ，數(shù)數(shù)回轉(zhuǎn)
      ，所向無常
      ，張口吞氣
      ，或俯或仰。儉亦素聞龜能導(dǎo)引
      ，乃試隨龜所為
      ，遂不復(fù)饑
    。百余日
    ，頗苦極。后人有偶窺冢中
    ，見儉而出之
    。后竟能咽氣斷谷?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！痹跀?shù)千年的歷史進(jìn)程中
    ，產(chǎn)生了許多辟谷流派，形成了繁復(fù)的食氣方法
    ，如尹真人服元?dú)夥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，太威儀先生用氣法
    、太無先生服氣法
    、茅山先生服內(nèi)氣法、太清王老口傳服氣法
    、幻真先生服內(nèi)元?dú)夥ㄒ约办`寶功等
    ，功種多樣
    、方法有異
    ，但其基本內(nèi)核仍是柔緩細(xì)長的呼吸吐納。
    服藥辟谷
    主要觀點(diǎn)
    辟谷在食氣的同時(shí)
    ，還需進(jìn)食雜食和藥餌
    。關(guān)于所服之藥
    ，各家各流派也不盡相同
    ，常用的雜食是芝麻、黑大豆
      、紅棗
      、栗子
      、胡桃肉
      、蜂蜜及酒類。至于藥物就更多了
      ，有地黃
      、黃精
      、何首烏
      、枸杞子、天門冬
      、麥門冬
      、菊花
      、茯苓
      、白術(shù)、松子、柏子
      、苡仁
      、山藥
    、杏仁
    、白芍、菖蒲
    、澤瀉
    、石韋等
    。還有一些辟谷人士只是提倡少食
    ，在辟谷過程中仍進(jìn)少量主食，這與節(jié)食其實(shí)并無二致
    。通觀此類辟谷手法，其實(shí)質(zhì)均是限制熱量攝入
    。在修習(xí)中所服下的“藥物”，有些是以脂肪為主
    ，有些則以糖類為主
    ，但其所含熱量均遠(yuǎn)低于正常三餐。
    歷史記載
    宋朝官府修編的《太平圣惠方》中有“神仙辟谷駐顏秘妙方”
    ，由茯苓
    、栗子
    、芝麻
    、大棗組成，熬成膏服用
    ，要求每日2次
    ，每次50克
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！端问贰る[逸列傳》載，陳摶曾隱居武當(dāng)山
    ，“服氣辟谷歷二十余年
    ，但日飲酒數(shù)杯
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！笨梢姳俟炔⒉皇墙^食，不能套用現(xiàn)今通常說的不進(jìn)任何食物、水飲的絕食概念來看待辟谷
    。
    四
    、辟谷期間需要遵循的一些守則
    辟谷期間可以不斷地喝些冷水
    ，每天保證在3000毫升以上
    ，注意不要喝開水，因?yàn)殚_水面缺少微量礦物質(zhì)
    ，是不能維持人體的元?dú)獾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，就像金魚在冷開水中不能生存的道理是一樣的
    。辟谷期間你只喝水
    ，不吃別的，你就要從水中吸收一些微量礦物質(zhì)
    ，開水里就缺少這東西
    。水要慢慢地喝，次數(shù)多一點(diǎn)
    ，每次一小杯為度。辟谷中如果是完全不喝水
    ，通?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！軆?nèi)就會因脫水出問題，重的可以引起死亡
    ，這是一周不喝水
    ，重的
    。如果水份攝取量充足
    ，那一般經(jīng)過如西方的絕食，他們臨床實(shí)驗(yàn)
    ，到四五十天
    ，一般都沒事
    。你知道了人體辟谷的極限之后
    ，往后到七天、八天心里就不緊張了
    。咱們有很多人在辟谷的時(shí)候
    ，第五天沒事
    ，第六天沒事
    ，到第七天就開始覺得餓了
    。因?yàn)樗赖降谄咛炀鸵Y(jié)束了，然后你出去餓得不得了
    ，好象這輩子過了個(gè)生死關(guān)似的
    。其實(shí)
    ，你這差遠(yuǎn)了
    ，七天是個(gè)小七，咱們還要練二周的
    、三周的
    、四周的
    ，一直到四十九天
    ，都要慢慢訓(xùn)練。在辟谷期間如果有條件的
    ，可以用冷水擦拭全身或用涼水沐浴一至二分鐘
    ，但不能洗溫水澡
    。因?yàn)樵诒俟犬?dāng)中
    ，體內(nèi)的老廢毒素，透過皮膚散發(fā)出來
    ，皮膚骯臟發(fā)臭。為了保持清潔天天洗澡是必要的
    ，但洗熱水澡會使人眩暈，難以站立
    ，易生弊端
    ，這應(yīng)該避免。腳手發(fā)涼
    ，可以用暖氣設(shè)備或烤火設(shè)備
    ，這都行。有人有疑問
    ，說辟谷當(dāng)中洗冷水會不會感冒呢?根據(jù)絕食的那種實(shí)驗(yàn)記錄
    ，在寒冷的嚴(yán)冬下絕食的人，以涼水洗浴
    ，到目前為止還沒有發(fā)現(xiàn)感冒的先例
    ，這是對疾病抵抗能力增強(qiáng)的最佳證明。
    

          
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