緊繃性頭痛怎么辦,緊繃性頭痛什么引起的,_

，嚴(yán)重高血壓、心臟病和孕婦患者均為禁忌。另外，如麥角類和曲普坦類藥物應(yīng)用過(guò)頻，則會(huì)引起藥物過(guò)量使用性頭痛，為避免這種情況發(fā)生，建議每周用藥不超過(guò)2～3天。

三

、緊繃性頭痛的調(diào)護(hù)

目前無(wú)特效治療方法

，可根除偏頭痛，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期避免誘發(fā)因素進(jìn)行預(yù)防 。 具體如下：

遠(yuǎn)離酪胺酸類食物酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導(dǎo)致頭痛發(fā)作

，這類食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。

減少攝酒所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛

，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果一定要喝，最好選擇伏特加、白酒這類無(wú)色酒。

學(xué)會(huì)減壓放松心情

，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運(yùn)動(dòng)可以避免頭痛。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)有偏頭痛的人來(lái)說(shuō)，著重呼吸訓(xùn)練

、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。

生活規(guī)律營(yíng)造安靜的環(huán)境

，維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時(shí)上床、起床。

大多數(shù)偏頭痛患者的預(yù)后良好

。偏頭痛可隨年齡的增長(zhǎng)而癥狀逐漸緩解，部分患者可在60～70歲時(shí)偏頭痛不再發(fā)作。

四、緊繃性頭痛的預(yù)防

1.避免頭痛誘發(fā)因素：要預(yù)防偏頭疼的發(fā)作

，首先消除或減少偏頭疼的誘因，日常生活中應(yīng)避免強(qiáng)光線的直接刺激，如避免直視汽車玻璃的反光，避免從較暗的室內(nèi)向光線明亮的室外眺望。避免對(duì)視光線強(qiáng)烈的霓虹燈。避免情緒緊張，避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物，避免飲用紅酒和進(jìn)食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏魚(yú)等。

2.藥物治療：預(yù)防性治療適用于：①頻繁發(fā)作

，尤其是每周發(fā)作1次以上嚴(yán)重影響日常生活和工作的患者;②急性期治療無(wú)效，或因副作用和禁忌證無(wú)法進(jìn)行急性期治療者;③可能導(dǎo)致永久性神經(jīng)功能缺損的特殊變異型偏頭痛，如偏癱性偏頭痛、基底型偏頭痛或偏頭痛性梗死等。預(yù)防性藥物需每日服用，用藥后至少2周才能見(jiàn)效。若有效應(yīng)持續(xù)服用6個(gè)月，隨后逐漸減量到停藥。臨床用于偏頭痛預(yù)防的藥物包括：①β腎上腺素能受體阻滯劑，如普萘洛爾 、美托洛爾 ;②鈣離子拮抗劑，如氟桂利嗪、維拉帕米;③抗癲癇藥，如丙戊酸 、托吡酯;④抗抑郁藥，如阿米替林、氟西汀;⑤5-HT受體拮抗劑