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    男人小便時只要做這個墊腳的動作就可補腎強精
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-30 02:29:43
        
    

        
    
           
    我國古代醫(yī)生和養(yǎng)生者
    ，早就認識到下肢血液循環(huán)的重要性，發(fā)明了相應的保健操
    ，其源于宋
      ，興于明
      ，盛于清
      ，現在仍為不少人操練的八段錦中，就有背后七顛百病消的踮腳運動
    。
    　
    方法是雙足并攏著地
    ，用力踮起腳跟
    ，然后放松
    ，重復20～30次
    。踮起腳尖時
    ，雙側小腿后部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當于心臟脈搏排血量
    。
    另外，男性踮起腳尖小便
    ，可起到一時強腎的功能
    ，因而還能達到強精效果
    。女性則坐蹲的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地
    ，踮一踮
    ，抖一抖
    ，也可起到補腎利尿的效果
    。倘若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動
    ，連續(xù)一個月或半年左右，便能達到很好的強精又健身的作用
    。
    擴展閱讀:一
    、腎虛的檢查可自我檢查
    ，看是否存在以下情況：
    (1)將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈
    ，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮于水面
    ，絕大多數是腎虛
    。
    (2)在正常飲水情況下，夜尿在3次以上
    。
    (3)小便無力
    ，滴滴答答
    ，淋漓不盡
    。
    (4)早晨起床，眼睛浮腫
    。
    (5)不提重物，走到三樓就兩腿無力
    。
    (6)坐在椅子上看電視
    ，超過兩個小時就感到腰酸
    。
    (7)在廚房做飯，站立時間超過一個小時
    ，就感到兩腿發(fā)軟
    。
    (8)總想閉目養(yǎng)神
    ，不愿思考問題，注意力不集中
    。
    (9)洗頭時
    ，頭發(fā)大量脫落。
    (10)總感到有困意
    ，卻睡不著，好不容易睡著了
    ，又睡睡醒醒。
    若同時出現以上情況中的3種情況
    ，就很可能是腎虛
    。
    男人治療陽痿什么方法最好中醫(yī)教你5個治療陽痿的小動作


    治療男性陽痿的方法有哪些
    ？陽痿是男人最可悲也最難以啟齒的問題，很大程度上損害了他們的自尊心
    。今天
    ，邊肖將介紹男性治療陽痿的方法。


    首先，按摩腰部和眼部穴位
    。


    腎虛最常見的癥狀是腰酸背痛
    ，有一種非常有效的方法——揉腰眼穴。中醫(yī)認為
    ，用手掌揉腰揉眼，不僅能疏通經絡
    、強健腰椎
    ，還能起到聰耳明目
    、強腎延年的作用
    。中年人經常揉揉腰部和眼睛
    ，可以在老年時保持背部挺直，防治風寒引起的腰痛
    。腰椎按摩對慢性腰肌勞損
    、急性腰扭傷能起到很好的防治作用
    ，對椎間盤突出
    、坐骨神經痛等疾病也有一定療效
    。腰部取穴位置：姚彥穴為經絡外取穴，位于腰部
    ，第四腰椎棘突下
    ，距側面約3.5寸的凹陷處
    。


    第二，小腹什么都不能碰
    。


    肚臍下3寸是關元穴所在的位置
    。關元穴屬于任脈，沿頭面部中間貫穿胸腹部
    。所謂“任脈”，是指與男女生殖系統都有密切關系的一條經絡
    。任脈上有很多穴位有固精壯陽的作用。自我按摩時
    ，首先
    ，以關元為中心
    ，逆時針和順時針方向摩擦左掌或右掌
    ，持續(xù)3至5分鐘。然后
    ，用呼吸按壓關元穴3分鐘
    。當然
    ，如果有條件
    ，也可以用艾條艾灸關元
    ，每次10分鐘左右，有很好的強化效果
    。


    三
    ，多踮起腳
    。


    男性腳趾尖，有助于補腎壯陽
      ，從而提高性功能
      ，尤其是小便時。方法是雙腳并攏落地
      ，用力抬起腳后跟，然后放松
      。據健康專家介紹
      ，如果每天能做這種踮腳運動五六次
      ，常年堅持，就能達到很好的補腎效果
      。如果患有慢性前列腺炎
      、前列腺肥大
      ，用腳尖排尿會有排尿通暢感
      。另外
      ，下棋
    、打牌、電腦或長時間站立不動時
    ，最好做1小時左右的踮腳運動
    ，可以使下肢血流通暢。


    有人認為踮腳走路就是提起腳跟
    ，完全用腳尖走路
    ，可以鍛煉屈肌。從經絡的角度來說
    ，也有利于疏通足三陰經。當然
    ，對于老年人來說
    ，要注意安全
    ，以免站立不穩(wěn)摔倒；骨質疏松的人也最好不要做
    。


    第四
    ，隨意玩弄手指也能壯陽
    。


    食指橈骨指甲旁邊是商鞅點。中醫(yī)認為刺激此穴有明顯的固精壯陽作用
    ，可延緩性衰老
    。上下班乘坐公交車或電車時，可用食指勾住車內的扶手或吊環(huán)
      ；或者閑暇時，勾勾食指
      ，反復拉扯
      ；或者用傘柄按摩食指
      。


    5.撒尿的時候不要說話。


    尿尿的時候不要說話
      。為什么
      ？底部瀝干，頂部瀝干
      ，就這樣
      。沒有手機，還得磨牙
      。為什么要咬牙？也是為了補腎氣
      。怎么咬？道家有句話叫“兩腎牙如咬物”
    。這是什么意思
    ？“喜歡”是喜歡的意思，其實不是
    。所以上下牙根本不咬。就像上下牙中間有兩個棗
    ，虛棗
    ，你只是用力咬虛棗而不是磨牙
    。你能做到的。感覺你沒咬到
    ，后面還在努力
    ，好像有兩次約會
    。其實就是保持一種氣機內收的狀態(tài)
    ，克制自己的腎氣
    ，不讓腎氣外泄。

    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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