便秘是怎么回事,便秘該怎么解決

夕陽(yáng)紅 2023-07-30 04:43:43

一、造成便秘的原因是什么

(1)由于不良的飲食習(xí)慣

，使食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細(xì)

，使腸道刺激減少

，反射性蠕動(dòng)減弱而造成便秘

。

(2)生活習(xí)慣改變

、排便姿式不當(dāng)、經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑及灌腸等

，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入

，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)

，使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘。

(3)精神抑郁或過于激動(dòng)

，使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘。

(4)不良的生活習(xí)慣

、睡眠不足

、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等

，也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘

。

便秘對(duì)于人來說是非常的痛苦，因此在日常的生活中一定要預(yù)防

，特別是現(xiàn)在人們走到哪里都會(huì)帶著自己的手機(jī)，那么上廁所的時(shí)候就不要帶手機(jī)了

，認(rèn)真的排便會(huì)對(duì)身體好

，也預(yù)防了便秘的發(fā)生哦。

二

、什么方法可以治療便秘呢

1、飲水

早晨空腹喝300毫升開水

，因?yàn)榻?jīng)過一晚上的消化吸收

，代謝廢物積存在體內(nèi)，早晨排出有利清理腸胃

。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。

、蜂蜜甘蔗汁

蜂蜜

、甘蔗汁各l杯，拌勻

，每日早晚空腹飲

。適用于熱秘。

、酸奶

每日飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶，可治療便秘

。

、熟香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤(rùn)腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì)起到反作用

。

5、核桃

核桃仁含脂粉

、蛋白質(zhì)、碳水化合物

、磷、鐵

、β-胡蘿卜素

、核黃素等，除了潤(rùn)腸通便外

，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能

。

、柚子、葡萄柚

午晚飯后

，吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚，吃到通便順暢為止

。

、地瓜(紅薯)

味甘性溫，能滑腸通便

，健胃益氣。含有較多的纖維素

，能在腸中吸收水分增大糞便的體積

，引起通便的作用。

、糙米

糙米含有豐富的蛋白質(zhì)

、淀粉、維生素B1

、A、E

、纖維素

、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)

，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。

、蘋果

蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠

。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌

、調(diào)整胃腸功能的作用

，所以它能夠有效地清理腸道

，預(yù)防便秘。同時(shí)

，蘋果里的纖維

，能使大便變得松軟，便于排泄

。另外蘋果里的有機(jī)酸，能刺激腸子蠕動(dòng)

，有助排便

。

10、蘆薈

蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素

，能有效地刺激大腸蠕動(dòng)

，發(fā)揮刺激性瀉下作用。

、潤(rùn)腸茶類

可以調(diào)節(jié)體內(nèi)腸胃代謝功能，調(diào)節(jié)免疫力和內(nèi)分泌

，除治療便秘以外

，對(duì)皮膚也特別好

。

三、快速改善便秘的小偏方有哪些

1.生甘草治療便秘:取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用

。

每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)

。

2.我們也可以采用胖大海來進(jìn)行便秘的治療

。首先我們要準(zhǔn)備胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢

。

3.蒲公英治療便秘:取蒲公英干品或鮮品60～9 0克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味

。

4.桑椹子治療便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量, 1日服1次, 5天為1個(gè)療程。

5.決明子治療便秘治療便秘的效果也非常的不錯(cuò)

。

取決明子20克,放置茶杯內(nèi),以白開水沖浸,如泡茶葉一樣, 20分鐘后,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液后,再加1次開水泡飲。

6.白術(shù)散治療便秘:取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次

。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2～3天,即可長(zhǎng)期保持大便正常

。

7.芍甘湯加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳實(shí)15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。

此方治療各種原因所致的便秘9 5例,療效滿意

。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用

。

8.連翹治療便秘:取連翹15～30克,煎沸當(dāng)茶飲,每日1劑

。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用

。持續(xù)服用1～2周,即可停服。

此方特別適用于手術(shù)后便秘

、婦女(妊期

、經(jīng)期、產(chǎn)后)便秘

、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折

、截癱)便秘

、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘

、老年無力性便秘

、腦血管病便秘及癌癥便秘等

。

9.車前子治療便秘:每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服, 1周為1個(gè)療程

。一般治療1～4個(gè)療程即可痊愈

。服藥期間停服其他藥物。

本方不僅可以治療便秘,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便秘患者

。另外,以車前子為主治療糖尿病便秘患者,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效

。

四

、便秘對(duì)身體會(huì)有什么危害

1、引起肛腸疾患

。便秘時(shí)

，排便困難

，糞便干燥

，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎

、肛裂

、痔等。

、胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)

，糞便潴留

，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿

，噯氣

，口苦

，肛門排氣多等表現(xiàn)

。

3、形成糞便潰瘍

。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)

，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍

，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

、患結(jié)腸癌

。可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致

，據(jù)資料表明

，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

、誘發(fā)心

、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓

，屏氣使勁排便造成的心

、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)

。如誘發(fā)心絞痛

，心肌梗塞發(fā)作，腦出血

，中風(fēng)猝死等。

、引起性生活障礙

。這是由于每次長(zhǎng)時(shí)間用力排便，使直腸疲勞

，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故

，以致不射精或性欲減退

，性生活沒有高潮等

。

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