坐月子可以洗頭嗎_坐月子的飲食

，月子里洗澡可導致日后全身疼痛。其實，順產(chǎn)后的四五天就可以洗澡洗頭(淋浴)，剖宮產(chǎn)傷口恢復后就可以洗澡。順產(chǎn)后身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁，不及時清洗會使抵抗力弱的產(chǎn)婦感染病菌，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等。但是要注意，浴室宜暖和、避風，關窗洗澡，洗澡時間一般5~10分鐘，洗完及時擦干，頭發(fā)吹干，保暖。

產(chǎn)婦不能受風

傳統(tǒng)觀點認為坐月子時要把門窗緊閉以“避風”。其實

，這種“捂月子”不科學。只要室內(nèi)溫度適當，就不必如此怕“風”，定期開窗通風呼吸新鮮空氣，對產(chǎn)婦和嬰兒都有利。有的產(chǎn)婦怕受風著涼，經(jīng)常門窗緊閉，易造成室內(nèi)空氣污濁，生活在這種環(huán)境里，更容易得病。但是在夏天，開空調(diào)或者風扇都不要對著產(chǎn)婦。

產(chǎn)婦要多吃少動

傳統(tǒng)觀點認為產(chǎn)婦月子里要多吃多喝才能有奶水

。其實，產(chǎn)后需要補充充足的營養(yǎng)