Q:冬日飲食應(yīng)該偏向何種味道?
冬天腎的功能偏旺
推薦常用食物:檳榔、橘子
、豬肝、羊肝、圓白菜、萵苣、醋、茶等。冬季6節(jié)氣寒臨大地,萬物收藏
,而寒為陰邪,易傷人之腎陽(yáng)。因此,冬季6節(jié)氣養(yǎng)生重在養(yǎng)藏固精,補(bǔ)腎斂陰?div id="4qifd00" class="flower right">冬季6節(jié)氣是自然界陽(yáng)氣衰微
1.冬宜藏精
2.養(yǎng)陽(yáng)防寒,起居調(diào)攝嚴(yán)冬臘月
冬三月
冬季6節(jié)氣在保暖的同時(shí)
,應(yīng)重視保持室內(nèi)空氣新鮮。經(jīng)常開窗交換空氣,防止因通風(fēng)不良,引起頭暈、胸悶等缺氧現(xiàn)象,導(dǎo)致呼吸道傳播疾病,如感冒、哮喘、慢性支氣管炎等病的發(fā)生3.房事調(diào)攝,益腎蓄精冬季6節(jié)氣養(yǎng)生
,重在保持腎精的閉藏,這對(duì)促進(jìn)健康長(zhǎng)壽,具有十分重要的意義。《內(nèi)經(jīng)》說:“冬不藏精,春必病溫?div id="d48novz" class="flower left">4.運(yùn)動(dòng)調(diào)攝
冬季養(yǎng)生食譜
隨著時(shí)間進(jìn)入冬季
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