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    產(chǎn)后陰道松弛會(huì)有哪些影響,產(chǎn)后陰道松弛的預(yù)防方法有哪些
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-30 12:11:21
        
    

        
    
           
    一、女性產(chǎn)后如何護(hù)理陰道
    1
      、產(chǎn)后私處護(hù)理的第一步是選用專業(yè)的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾
    ，不要用普通衛(wèi)生巾來(lái)代替
    ，因?yàn)檫@樣會(huì)減慢產(chǎn)后傷口的愈合
    。
    2
    、保持外陰清潔
    ，勤換會(huì)陰墊及內(nèi)衣褲
    ，大小便后勤用清水洗會(huì)陰
    ，每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰
    ，至少1次，直至?xí)巶诓鹁€
    。
    3
    、產(chǎn)后應(yīng)向會(huì)陰傷口的對(duì)側(cè)保持臥位或坐位，一方面
    ，可使產(chǎn)后惡露盡量不侵及傷口
    ；另一方面，可以改善局部傷口的血液循環(huán)
    ，促進(jìn)傷口愈合
    。
    4、外陰傷口腫脹疼痛者，可用95%乙醇(酒精)紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰
    。
    5
    、對(duì)于那些會(huì)陰傷口局部有腫脹、硬結(jié)者
    ，分娩10天以后
    ，惡露量已明顯減少時(shí)，可用1：5000高錳酸鉀溶液
    ，浸泡會(huì)陰15分鐘
    ，每天2次。以促進(jìn)會(huì)陰傷口愈合
    、消腫
    、緩解局部腫脹不適。
    6
    、當(dāng)會(huì)陰傷口明顯疼痛或出現(xiàn)異常會(huì)泌物時(shí)
    ，應(yīng)警惕傷口有否感染，必要時(shí)需請(qǐng)醫(yī)生檢查和治療
    。
    二
    、產(chǎn)后日常要注意的事項(xiàng)
    1、保證吃好
    、休息好
    由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累
    ，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺(jué)，家屬不要輕易去打擾她
    。睡足之后
    ，應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤?yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量
    、易消化的食物
    ，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。
    2
    、盡早下床活動(dòng)
    一般情況下
    ，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹
    。也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下
    ，每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)
    ，并保持良好的體形
    。產(chǎn)后1個(gè)星期
    ，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子
    、掃地等
    ，但持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，更不可干較重的體力活
    ，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂
    。
    3、特別注意個(gè)人衛(wèi)生
    “月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多
    ，每天應(yīng)用溫開(kāi)水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部
    。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。產(chǎn)后由于出汗多
    ，要經(jīng)常洗頭
    、洗腳、勤換內(nèi)衣褲
    ，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜
    ，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染
    。產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多
    ，吃的東西也較多
    ，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖
    ，發(fā)生口腔疾病
    。
    三、產(chǎn)后陰道松弛會(huì)有哪些影響
    1
    、男性在過(guò)性生活時(shí)十分在意緊握感
    ，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛
    ，這兩種感覺(jué)都會(huì)變差
    ，影響夫妻性生活的質(zhì)量。
    2
    、陰道松弛后容易發(fā)生感染
    ，尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于開(kāi)口狀態(tài)
    ，就很容易發(fā)生細(xì)菌感染
    。
    3、陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁
    ，一般四五十歲的女性易患此病
    。由于陰道前壁膨出
    ，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈
    、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高
    ，就可能引發(fā)尿失禁。
    4
    、陰道松弛
    ，一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染
    ，尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼
    ，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染
    。
    5
      、女人的容顏開(kāi)始變老。陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性早衰
      ，失去往日的色澤
      。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30 歲以上婦女
      ，都會(huì)有不同程度的陰道松弛
      。寬大、干澀
      、痛苦悲傷
      、情趣低下，甚至陰吹
      、漏尿
      ！
    四、產(chǎn)后陰道松弛的預(yù)防方法有哪些
    陰道本身有一定的修復(fù)功能
      ，除了避免在分娩中加重陰道損傷外
      ，還應(yīng)科學(xué)地坐月子，做一些有益的鍛煉如縮肛運(yùn)動(dòng)
    、凱格爾運(yùn)動(dòng)等
    ，幫助陰道恢復(fù)。
    1
    、產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意
    產(chǎn)時(shí)應(yīng)注意保護(hù)會(huì)陰避免嚴(yán)重撕裂傷
    。做B超、估計(jì)胎兒過(guò)大或娩出過(guò)快可能造成會(huì)陰嚴(yán)重撕裂傷時(shí)應(yīng)行會(huì)陰側(cè)切術(shù)
    。
    2
    、正確處理產(chǎn)程
    二產(chǎn)程不可過(guò)長(zhǎng)，避免胎頭在陰道內(nèi)壓迫時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起陰道水腫壞死
    。
    3
    、適量產(chǎn)后鍛煉
    縮肛運(yùn)動(dòng)：每天2次每次20-40下
    。排尿中斷訓(xùn)練法：使尿道括約肌收縮。用手指淺淺地插入陰道：訓(xùn)練陰道口的吮吸動(dòng)作
    。
    凱格爾運(yùn)動(dòng)：仰躺在床上
    ，收縮骨盆底區(qū)肌肉，也就是緊閉尿道
    、陰道及肛門(mén)
    ，感覺(jué)如同尿急，但是無(wú)法上廁所時(shí)的閉尿動(dòng)作
    ，或者類似于排尿時(shí)突然有意識(shí)地停止排尿
    ，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。持續(xù)收縮肌肉5秒鐘
    ，然后放松5秒鐘
    。以后逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次，并加快收縮
    、放松速度
    。最好分早、中
    、晚三個(gè)不同的時(shí)間段鍛煉
      ，分坐位、站位
      、躺位三種體位鍛煉，不同體位處于不同肌肉狀態(tài)
      ，效果更好
      、更全面。
    順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦
    女性在順產(chǎn)后
      ，陰道都會(huì)出現(xiàn)不同程度的松弛
      ，尤其是多次產(chǎn)后。因?yàn)轫槷a(chǎn)時(shí)女性的盆底肌肉會(huì)擴(kuò)張
      ，陰道也會(huì)擴(kuò)大到極限
      。產(chǎn)后陰道會(huì)恢復(fù)，但不會(huì)恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢栽诋a(chǎn)后進(jìn)行盆底康復(fù)的治療。平時(shí)也可以多做瑜伽
      。每天堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)
      ，或者是小便時(shí)下意識(shí)的夾緊尿道，每天重復(fù)做這種動(dòng)作堅(jiān)持下來(lái)陰道松弛也會(huì)有改善
      。
    陰道松弛要怎么才能恢復(fù)
    松弛這種情況對(duì)夫妻生活造成一定的影響
      ，一般是隨著女性年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況
      ，尤其是產(chǎn)后陰道內(nèi)部的彈性纖維斷裂萎縮，導(dǎo)致肌肉松弛
      ，而一些體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦之后身體恢復(fù)也較慢
      。

    1.運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)療法是一種健康沒(méi)有任何危害的方法，一般想要縮陰的女性可以每天堅(jiān)持做骨盆肌肉鍛煉
    ，這種方法有助于鍛煉陰道
    、肛門(mén)括約肌及盆底肌肉等等組織的收縮力，一般女性在產(chǎn)后陰道松弛可每天做二至三次
    ，每次以十五分鐘為宜
    。具體做法：深吸氣，緊縮肛門(mén)十至十五秒
    ，然后深呼氣
    ，放松肛門(mén)，如此重復(fù)
    。

    2.臥式鍛煉：首先女性在鍛煉的時(shí)候應(yīng)該靠床沿仰臥
    ，并且把臀部放在床沿的位置上，雙腿這時(shí)候應(yīng)該保持挺直伸出懸空
    ，不要著地
    。接下來(lái)還應(yīng)該用雙手把住床沿，以防身體會(huì)在鍛煉的時(shí)候滑下
    。然后就可以雙腿合攏
    ，慢慢向上舉起，向上身靠攏
    ，雙膝伸直
    。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿
    ，使之靠向腹部
    ，雙膝保持伸直。然后
    ，慢慢地放下
    ，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。

    3.運(yùn)動(dòng)可以緩解
    ，想緊還是要緊致凝膠
    生完寶寶陰道松弛怎么辦
    不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)
    ，妊娠過(guò)程對(duì)女性盆底功能都會(huì)造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙
      。初期可能只表現(xiàn)為陰道松弛
      、性生活不滿意、或小腹墜漲感
      、尿頻
      、便秘等不適
    ，其中變現(xiàn)最直接的就是女性產(chǎn)后陰道松弛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量
    。那么
    ，生完寶寶陰道松弛怎么辦？
    生完寶寶陰道松弛怎么辦呢
    ？方法很簡(jiǎn)單
    ，“收肛提氣”四個(gè)字。方法是：每天早
    、晚在空氣清新的地方
    ，深吸氣后閉氣，同時(shí)用力收縮肛門(mén)
    ，再深吸氣后閉氣
    ，同時(shí)再用力收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上
    。當(dāng)習(xí)慣了以后
    ，平時(shí)生活中隨時(shí)都可以進(jìn)行。每次鍛煉不在于次數(shù)的多少
    ，零星時(shí)間也可以進(jìn)行鍛煉
    。上班時(shí)、坐車(chē)時(shí)或看電視時(shí)
    ，都可以進(jìn)行鍛煉
    。
    經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大加強(qiáng)
    ，陰道周?chē)募∪庖簿妥兊秘S實(shí)
    、有力，陰道自然而然地可以收緊了
    。
    國(guó)外采用“中斷排尿”的訓(xùn)練，也可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。方法是：小便時(shí)突然用力收縮肌肉
    ，使尿流中斷，稍停后繼續(xù)排尿
    ，再突然中斷
    ，如此反復(fù)進(jìn)行。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后
    ，陰道周?chē)∪獾膹埩μ岣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。陰道也就變窄了。?dāng)然
    ，這種鍛煉方法受到排尿的限制
    ，也就是說(shuō)
    ，無(wú)尿可排的時(shí)候，只能消極地等待
    。不如我們老祖宗的“收肛提氣”來(lái)得靈活和實(shí)在
    。
    

          
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      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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